Wreszcie w pelnym treningu. Rano plywanie, dlugie. Po pracy silownia - szybki intensywny CF. Po zmianie stroju rower, mocne interwaly mialy byc, ale cos slabo krecili wiec ja przerw nie robilem, jak siadali, to podkrecalem korbe - bo krotko, wiec chcialem wykorzystac i ujechac sie nieco. Kolacja, spac, o swicie plywanie, pelna wiksa w tym tygodniu [...]
[...] szczegółów i heja do domu. Płyny uzupełnione - ok 10l Trening - klata/bary po 5-6 serii 12-15 powtórzeń. Bieżnia zaliczona. Wtorek - Pierwszy dzień urlopu 8-) Ale wcale nie taki spokojny, bo pomimo, że wstałam po 9tej to czekał mnie wyjazd do Poznania. Po powrocie wiksa na siłkę, pozowanie i plecy poszły w ruch takie same powtórzenia jak [...]
No to czas na mały uptade. Cały czas walczę! Wszystko było tak zaplanowane i poukładane... no ale byłoby zbyt pięknie przecież - u mnie rzadko wszystko wychodzi wg planu :)) W skrócie - Michał nadal w szpitalu, być może do poniedziałku @-| W piątek na siłownię również nie dotarłam @-| wróciłam do domu po 21 - gdybym miała torbę w aucie, to możliwe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
forma coraz lepsza ;) Przynajmniej tak mi sie wydaje patrząc na lustro ;) powinno juz byc ponizej 100kg, 11 kwietnia ruszam na VLCD wycinam kilka kg i wracamy ;3 Ale zrobie balet 10 kwietnia!! ognisko, wiksa, maski gazowe, białe rękawiczki, 70-100 osób :D bedzie sie dzialo :D
Jaja ale jaja i kawa. Dzisiaj wolne aiec odpitole nogi rano, a po poludniu polece styrac barki. Od jakiegos czasu najchetniej bym ed trenowal. Taka wiksa na bani jak mam dzien nt ze szoook.
TRENING Radosna twórczość własna połączona z konkretnym rozciąganiem wszystkiego co mam ;-) Porządnie rozgrzałam łokcie i próbowałam wyciskania, ale nidyrydy - nawet z 5kg boli, postaram się nagrać filmidło, ale nie wiem czy to kwestia techniki..{{:-( PODJEDZONO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d445f47fbf94ffba4ba2565ef43099b.png POMIARY Ustanawiam [...]
Hej Pany otóż lecę już miesiąc na enanie i od poniedzialu tego teraz strasznie zacząlem dostawiać wypieki na twarzy i szyi normalnie purpurowy sie robię,dziś np jest OK ale te 3dni to kosmos byl o dodam,że strasznie serce mi szybko bije z jakieś 25uderzeń więcej niż przed kuracją od enana taka wiksa?? Jeszcze szamam metke
witam wszystkich;) wpadłem na chwile ale zaraz uciekam.... popisałbym troche o sobie jak zawsze ale nie mam na to zbytnio czasu....ale co tam;) na klata 150 już biore, martwy 150kg x4 łapa 44cm(na pompie pewnie wiecej) prawie 90kg wagi na niezłym okablowaniu;) ogólnie pogrom i mega wiksa i z tego miejsca chciałbym podziekować osobie bez której [...]
remik bylem z jarzolem w zeszlym roku w sremie w dawnej firmie co odlewala rozne cudenka, z tego co wiem to bankrut poszedl i upala firma ale tam rzeźnia byla z tym odlewaniem, najlepsza wiksa korpus silnika od statku wielkie jak sam jasny hvi
hahah ale wiksa korewa koles wpadl do mnie do miasta gdzie jestem noobem, okupuje moje miasto i pladruje innych dookola, jego dobra z pladrowania trafiaja do moich magazynow i wlasnie wyebuje mu jego lupy na rozbudowe mojego CITY hahahhahahahaahahah ciekawe czy bedzie zly ahhahahahahahaah hahahahahahaahha w grze jest milion razy lepszy ode mnie, [...]
no to w tej samej sieci ale napewno sie nie poznalismy widze Twoje zdjecie w profilu i Ciebie niestety nie kojaze to ładna wiksa to przypuszczam,że pracowałeś w M1,bo w sumie w tesco zaczynałam,z panoramy też chyba wszystkich poznałam,no może oprócz jednej osoby,ale Marcin nie miał na imię...chyba,że byłeś jeszcze przede mną...no proszę jaki [...]
E30 cudowne ale w PL 95% to wykoty kupowane przez amatorow driftu... jedynie z niemiec cos takiego brac lub za dobra gotowke z pl, no chyba ze kogos stac by kupic padline i wkladac a nia by zrobic cudenko... z braku laku i napedu z tylu tez by wystarczyla do wyciecia polowy aut w miescie [...]
[...] dlaczego opisy na stronach pokazuja tren jako srodek niemal idealny a dlaczego koksy z forum go odradzaja piotr- bedzie ten filmik ? ponoc ostra wiksa z agresja, ale jesli jest wstanie opanowac sie na tesciu to wydaje mi sie ze ciezko ale da tez rade na trenie. jesli ktos niepotrawi na tesciu wyczekac na tramwaj ktory sie spoznia [...]