[...] prywtanie sprobowac, jezeli pozwalaja na to srodki. ogolnie termin masz przed wyjazdem za granice,w iec jeszcze dasz rade ogarnac lekarza. w koncu chyba zalezy ci na tym, aby czuc sie dobrze, byc zdrowym? dosc czesto zaniedbujemy takie kwestie, gdzie problem powoli sie rozwija i w konsekwencji pojawiaja sie zmiany, ktore juz trudno odwrocic i [...]
[...] stosunku płciowego. Oczywiście możesz sobie zrobić takie 48 godzin przed badaniem przerwy od bardzo intensywnego treningu, to na pewno również wyjdzie ci gdzieś tam na plus aby te badania wyszły jak najbardziej obiektywne. Co do suplementacji jaką przyjmujesz tutaj nie ma żadnego problemu możesz dalej spożywać to o czym napisałeś, nic tam nie [...]
[...] składników odżywczych na dni treningowe i wolne od treningów. Rób tak, jak Tobie będzie wygodniej. Ewentualnie można zadbać w DT o dodatkowy posiłek białkowo-węglowodanowy, aby uzupełnić glikogen i polepszyć regenerację. Ale to też zależy od charakterystyki/intensywności treningu. Czyli suma sumarum jak dołoży ten posiłek.... To już rotuje bo [...]
Zaczynając od końca twojej wypowiedzi to aby nie stosować soli czy pić kawy podczas cyklu kreatynowego są to informacje które były bardzo bardzo bardzo dawno temu pobielane i oczywiście okazały się mitem. Wystarczy spojrzeć na przykład w przedtreningówki Gdzie w składzie mają dodatek kofeiny, Która właśnie jest zawarta w kawie a głównym argumentem [...]
[...] czy dostarczasz te minimum 1.8-2g na 1kg masy ciała na początek i czy warto uzupełnić dietę odzywka bo np tego białka jest niestety zbyt mało. No ale to już musisz sam wyliczyć, bo my nie wiemy co zjadasz, w jakich ilościach itd. Na pewno odzywka białkowa jest fajnym dodatkiem w przed po treningowym, aby zbyt mocno nie obciążać układu trawienia
[...] ma tutaj problemu jeśli natomiast mamy jakieś poważne kontuzje za sobą lub skrzywienia kręgosłupa to podstawą powinna być rzetelna konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą aby stwierdzić czy wykonywanie martwego ciągu nie doprowadzi do kontuzji lub pogorszeniu skrzywienia kręgosłupa. Osoby młode mogą wykonywać martwy ciąg ale też z pewnymi [...]
[...] duże ciężary. Ciało nasze dość sporo wytrzyma gdy mamy odchylenia od optymalnej techniki dla siebie, ale jak ciężar wjeżdża duży to wówczas mogą się dziać różne rzeczy. Ale jak masz technikę dobrze opanowaną to jedna z najważniejszych kwestii przy ćwiczeniach wielostawowych aby zapobiegać ewentualnym kontuzjom i pojawianiu się ich w przyszłości.
[...] właśnie myślałem żeby zacząć cypkiem z npp a później na zejście prop tylko wtedy jaka częstotliwość plus co na odblok przy takim cyklu Częstotliwość co 2 dni przy NPP, Cypio podziel, aby wyszło Ci założenie jaki ustalisz na tydzień. Nie wiem co masz na myśli odnośnie "odblok" , jak na każdym cyklu badaj hormony i stosuj IA w stosunku do potrzeby.
[...] hcg, clomidu itd czy coś jeszcze dodać. Npp co 2 dni ale cypek to już chyba raczej co 4-5 Po co Ci Clomid na cyklu ? Jak Ty zadajesz takie pytania to ja Ci najpierw radzę abyś się dedukował bo sobie krzywdę zrobisz. Odnośnie HCG to w trakcie cyklu są różne szkoły: np cały czas 250ui e3d, oraz z przerwami np 8 tyg wtedy 500ui e3d. Cypek możesz [...]
po tygodniu bicia 3iu hgh dopiero zrobilem badania po to aby teraz dobrac dawke t3. mysle o t3 1tab ed czy lepiej zaczac od pol? i po jakim czasie brania t3 robic nastepne badania Zmieniony przez - Smolin558 w dniu 2022-01-17 10:29:46
Na redukcji właśnie powinno się wykonywać ćwiczenia siłowe, ale ze zmniejszoną objętością/częstotliwością, aby podtrzymać prawidłowe wzorce ruchowe i wypracowaną masę mięśniową... Nie wiem, kto cię prowadzi ale XD
Jak Twoim celem jest wyglądać jak kij od miotły, jesteś skupiony tylko za pościgiem za utrata jak największego % masy ciała to śmiało trzymaj się swojego „trenera” ale jeśli zalezy Ci na kształtowaniu sylwetki, aby była ona wysportowana/atletyczna to myślę, że in szybciej pożegnasz się ze swoim „sensejem” tym bedzie lepiej :)
Witaj, W sieci sklepów Biedronka pojawia się co raz więcej produktów bez cukru. Dawniej było ich niewiele - z reguły wybór ograniczał się do Coli Zero ;). Obecnie znajdziemy czekolady, batony broteinowe, ciastka wielozbożowe, napoje, itd. Od jakiegoś czasu znajdziemy również w Biedronce fit produkty marki Allnutrition – te z czystym sumieniem mogę [...]
[...] 4 litry wody dziennie (liczymy też inne płyny), jak najbardziej wystarczy. Jeżlei +100 kg, to trzeba będzie nieco tej wody dorzucic, wtedy nerki będa miały okazje do tego, aby faktycznie nieo popracowac, przewfiltrują bez problemu całość płynów, organizm będzie zabezpieczony przed ewentualnym ich obciążeniem. Tutaj jest taki paradoks... Bo [...]
[...] czuł, że ta objętość jest nieco za mała to wówczas sobie dołożysz do wybranych ćwiczeń. Co do brzucha to naturalne, że w ćwiczeniach na rdzeń też trzeba w jakiś sposób progresować wydłużając czas czy też dawać trudniejszą wersję ćwiczenia, jednak warto różnicować te ćwiczenia żeby ten brzuch też trenować bardziej kompleksowo aby był silny.
[...] Oczywiscie jezeli infekcja sie rozwinie i bedzie dotyczyla np. nerek, to juz sytuacja nieco sie zmieni, jednak w przypadku nerek a pecherza jest jeszcze daleka droga, aby chronic nerki i zmniejszyc ich prace, wiec tutaj na spokojnie. Letrox tutaj rowniez nie ma nic do suplementacji kreatyna, wiec rowniez mozna stosowac ja przy problemach [...]
[...] jm co 3 dni nastepne 10.000 jm 1000 jm co 2 dni pod koniec hcg badania testa e2 i prl jak będą w widełkach wskakujesz na clomid 50 mg przed wejsciem na hcg wrzuć tabsa ari aby sciagnać to e2 jeszcze w dół na hcg dawaj 1/4 tabsa 2 razy w tyg ari np poniedziałek i czwartek do clomidu możesz dać też nolvadex w combo Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]
Skopiuj wypełnij I wklej I wrzuc też wyniki aby był punkt odniesienia https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html
[...] m.in. dwulicowość swojego byłego kumpla na przestrzeni lat. Naturalnie, UFC zastosowało znacznie bardziej wyważone podejście w opowiadaniu historii. Filmik pokazuje, jak blisko Covington i Masvidal byli na początku i wyciąga najbardziej kąśliwe cytaty z obu zawodników, aby zilustrować, jak daleko są od tamtych dni. https://youtu.be/1_8X--XRSMc
5 marca - UFC 272: Covington vs. Masvidal
