aby

Junior, moim zdaniem zabrakło kropki nad i. Czyli jasnego stwierdzenia producenta, aby nie przekraczać np. 30% kalorii. Warto byłoby przytoczyć przykłady potencjalnego przedawkowania czy dominacji odżywek nad pożywieniem (o czym napisałeś tutaj, ale nie wykorzystałeś tej wiedzy przy wywiadzie). Z pewnością Trec pod tym kątem robił badania. Troszkę [...]

[...] trudne. Również ze względu na fakt, że wiosłowanie jest u mnie (jak i u wielu innych) poprzedzone podciąganiem na drążku oraz MC, które były wystarczające obciążające, aby zacząć popełniać błędy z powodu zmęczenia. Pomimo powyższego warto zaznaczyć, że wiosłowanie hantlem jest ćwiczeniem znacznie mniej kontuzjogennym (m.in. ze względu na [...]

aby to miało ręce i nogi to daj w 9 i 10 tyg hcg 5000 j.m podzielone na 2 iniekcje po 2500 j.m. poniedziałek i czwartek 24 h po ost winie clomid min 3 tyg po 50 mg

Akurat branie kreatyny na czczo nic nie daje (jak ktoś ma wrażliwy układ trawienny to nawet może nie być to zbyt przyjemne). Z beta alaniną uważaj, aby za dużo nie przyjąć na raz, bo wtedy jest takie irytujące mrowienie, najlepiej ją sobie rozbić na kilka porcji w ciągu dnia. Z kofeiną uważaj, bo jak pijesz energetyki lub dużo kawy/herbaty to zbyt [...]

[...] organizm zaczyna szybko pozbywac sie zbednej ilosci wody - co powoduje szybka utrate kilogramow - jedyna rada, to dobrac odpowiednio srodki oraz przede wszystkim dawki, tak aby nie dochodzilo do nadmiernego grmoadzenia wody - dodatkowo bezposrednio po cyklu stosowac kreatyne. Drugi to fakt spadku poziomu hormonow anabolicznych (testosteronu) [...]

2-3 dni po tabsie potem 1/2 tabsa dwa razy w tyg i po 2-3 tyg powtórz badania już nie leci żadne saa ????jak nie leci to daj 2 dni po ytabsie potem 1/2 tabsa co 3-4 dni i powtórz badania aby nie zbić e2 za nisko Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-12-07 18:21:48

powiedz trenerwoi niech się dokształci prosta sprawa że hcg jest w 95% produkowane w stężeniu 5000 j.m. no to nie po to aby to dzielić ;-) kiedyś jak zaczynałem saa to każde pct było robione 5000 hcg co 5 dni ogólnie 15.000 hcg bite w 3 iniekcjch

Eh. Wydaje mi się ,że 4 serie to trochę mało. Mięśnie trzeba dobić, aby potem regeneracja była efektywniejsza. Trzymam bardzo dobrą dietę ;) 2,5 g białka na 1kg masy ciała i do tego oczywiście 2x więcej białka czyli 4:2:1 - cukier,białko,tłuszcz.

I w ogóle to na pewno ginekomastia, a nie lipomastia ? Co chcesz zrobić poprzez takie ćwiczenie ? Jeśli masz coś z hormonami to kiepsko widzę siłownię, rozstępy mogą być jeszcze większe. Najlepiej jakbyś poprosił rodziców aby robili Tobie dietetyczne posiłki, a Ty sam dorzuciłbyś treningi aerobowe.

[...] insuliny. Niedawno czytałem, że na krótko po treningu weglowodany wogóle nie powodują wyrzutu insuliny, mało tego, węglowodany w tym czasie nie potrzebują insuliny aby przedostać sie do komórek mięsniowych! Mało tego, spożywanie węglowodanów prostych natychmiast po treningu nie nasila wogóle lipogenezy (syntezy tłuszczy). Tak wiec rola [...]

...ból głowy jest oznaką podwyższonego ciśnienia krwi, ze swej strpony albo zmniejszył bym dawkę albo wogóle zapominiał o tym środku...nigdzie nie jest powiedziane, że wszyscy mają predyspozycje aby go brać.... REDRUM

Zastanawiam się czy jest szansa aby to podwiesić w dziale "ZDROWIE" jako nowy temat. Niech przeczyta każdy kto wejdzie do działu. Pewnie jest sporo palących i może ktoś sie przekona - wyjdzie mu to na zdrowie

Przy treningu na mase nie robi sie aerobow! Tracisz przez to cenny dla Twoich miesni glikogen. Po silowni rob pare serii brzuszkow aby zapobiec odkladaniu sie niechcianego tluszczu. Jako antykatabolik moze byc jedzenie. Na noc bialko po treningu bialko + weglowodany jedzenie to najlepszy antykatabolik.\ oprocz tego bcaa tauryna kreatyna.

Aby zapobiec katabolizmowi podczas dluzszych treningow mozna stosowac suplementacje takimi antykatabolikami jak: 1hmb 2.glutamina 3.tauryna 4.animokwasy glownie BCAA Oczywiscie nie pomijajac bialka.Najlepszym rozwiazaniem bylo by zastosowanie bialka o roznych wspolczynikach wchlajalnosci tzn.jakis matrix bialkowy np.bialko serwatkowe z bialkiem [...]

Nikt za ciebie nie ułoży diety i treningu, no chyba że odpłatnie. TU masz przykladowe treningi FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html A co do diety to poczytaj dział odżywianie ściągnij sobie dziennik posiłków vitalmax ułóż dietę i wrzuć na forum do oceny Do tego aeroby aby zrzucić fat

nie potrafisz prowadzić samochodu a pchasz sie do F1 %-) Teraz to nie lotki tylko citoloto a nie staje |-) Fajnie że trafiłeś na SFD może ktoś ci uświadomi że jak sie czegoś nie potrafi to sie nie robi w sumie jeden ch** teraz bo tescia i tak musisz walić jak chcesz aby wszystkie kobiety od ciebie nie uciekły

koniecznie podziel mezocykl treningowy tak, aby zaplanowac okresy budowy sily, jak i wytrzymalosci miensiowej. zagadnienei jest dosc skomplikowane, ale miesien wytrzymaly rowniez musi byc nieco silny;-) wteyd dodatkowo wspomoc mozna tego typu okresy treningowe odpowiendia suplementacja. jednak nawet wykorzystanie dobrej przedtreningowki, o [...]

[...] dostarczać go około 3g/kg masy ciała, przy jednoczesnej redukcji węglowodanów do powiedzmy 4g/kg masy ciała. Reasumując musisz pić tyle odżywki białkowej (ovopolu) aby dostarczać właśnie te 4g/kg. Z jedzenia wiadomo, że nie będziesz w stanie dostarczyć takiej ilości białka. Bierz w dawkach 30-40g w ciągu dnia oraz około 40g na 30 min [...]

Prosze oto adres aby zamówić białko ovopol: Białko sportowe e-mail: [email protected]

[...] ale moze ktos ma i by wkleil - sadze ze mozna to wykorzystac. To jesli chcesz " naprawiac " swiat . Sadze ze i tak twojej pracy nie zobaczy zbyt wiele osob, wiec aby zrobic wrazenie na nauczycielu ogladajacym prace powinienes powklejac sporo kolorowych zdjatek , uzupelnionych naprzyklad cytatami bushido czy cos , zeby niby bylo tak [...]