Starczy

dobra nie oceniam bo sam nie mam perspektyw za co będę w te wakacje pił, to co mam to mi nie starczy na długo, a już w lipcu 2 wyjazdy libacyjne

krety na 4 tyg starczy. DT 10g DNT 5g i obskoczy. Imo znajdz te 20 zł i dokup troche krety obojetnie jakiej, sa takie opakowania w blistrach, chyba 8zł za 30 caps TCM. 6 tyg to optymalnie, kreta sie po 3-4 rozkreca dopiero pzdr/

Witam, chciałem rozwikłać pewną sprawę, mianowicie ostatnio spierałem się z kolegom o to czy jest sens brania biała i jaki jest tego sens biorąc pod uwagę jego cenę. Pod uwagę braliśmy biało olimpa coś koło 70 zeta za 1kg 75% czystego biała czy jakoś tak. No i ten mi wywala że mu to na pewno coś da,(dodam że jako tako diete coś tam ma, lepszą niż [...]

[...] oceny. Mało snu, dużo czasu w szkole. Ostatni miesiąc jadłem normalnie. 6 posiłków, Mass XXL i 3 kg do przodu. Teraz kupiłem kreatyny (500g +250g gratis więc się skusiłem). Starczy mi pewnie na 2 cykle i jeszcze trochę zostanie. I tutaj pojawia się moje pytanie. Mam podstawowy sprzęt. Ławka (bez skosu :(( największy problem), gryf prosty i [...]

trening do dupy ogolnie tyle powiem :D a tego buildupa starczy ci na gora 10 dni wiec nie ma sensu tak malo kupowac.

ja nie prałem ale brałem o wiele lepszy w smaku jest X Pump Fusion z Peaka - Miętowo - Wiśniowy. Wracając do Tematu żadnych mdłości nie miałem, wlewałem mało ilość wody mieszałem w shakerze i pijłem. Poxniej nie mialem żadnych odbić jedno co moge powiedzieć że Starczy on na 2 Cykle ja wziałem go w jednym długim to smak mi sie już przejadł.

A jak już musiał bym Ci doradzić to jeszcze 50 zł uzbieraj i kup mega wypaśnego mutant massa 6.8 kg który starczy Ci co najmniej na 2 miechy

No właśnie dla mnie lustro to podstawa, np. do ćwiczenia mięśni bicepsów. Bez lustra bym chyba nawet nie robił, to niewiem czy wam starczy 500zł na cały sprzęt napewno nie lepiej samemu robić.

Z biegiem czasu wydaje sie mi smieszne, szukac pomocy na forum. Lata szybko leca i juz nie jestem nastolatkiem, co mi sie rzucilo w oczy to zachowanie niektorych ludzi w takim wieku. Pomimo swojego wieku, wygladam na znacznie starszego i zdarzaly sie takie sytuacje, gdzie siedzimy sobie wieczorem pod fontanna w parku i pojawia sie 4 nastolatkow [...]

Bialko-obojetnie jakie. Wszystko zalezy od funduszy, nawet zwykle WPC z ostrowii moze byc. Jak chcesz cos "lepszego", ze smakiem to zerknij na prolongatum/nitroprogen, lub ktores z Olimpowskich bialek. Sa ok. Ze scorchem, zacznij od 2x2 caps (rano i przed treningiem), po jakims czasie, jesli zauwazysz gorsze dzialanie mozesz dorzucic np. [...]

koorwa nie szyneczka bo to syf tylko piers/schab/szynka wieprzowa i nie 50ml oliwy odyebalo ci 15-20g starczy rozdziel to jakos tam warzywa to nie mrozone tylko swieze bo sezon i ddoaj tam jakas kasze/ryz i nie smaz na oliwie

ok. Czy to jest trening na wyskok czy taki ogólnorozwojowy. Bo 2x Nogi jest tylko. to starczy?

2 tyg starczy po 1,5g? czy za malo

Za tydzień rozpoczynam drobną suplementację. Zakupiłem właśnie taki zestawik: # 2x ACTIVLAB GAINBODY MACHINE MAN 1500g # OSTROWIA WPC80 900g Cena wydała mi się w porządku (99zł) więc zakupiłem. Zalecają aby gainierka brać 2x dziennie po 100g, a białka 3x dziennie po 30g. Przy takim stosowaniu 100zl zjadłbym w przęciągu 2tyg. Podpowiedzcie czy [...]

monohydrat kreatyny na 1 cykl starczy plus witaminkibo bialko juz masz i diete pewnie tez to wegle zjedzenia uzupelnisz haha

O ladnie ladnie. Z podciaganiem nie martw sie bedzie lepiej i to dosc szybko Dawaj podchwyt na razie, jak ci sie uda dwa razy - starczy, nastepnym razem bedzie wiecej

Więc sztanga , ławeczka , worek - tyle starczy ?

Zakwasy nie muszą mieć nic wspólnego z dobrym treningiem. Ja po wielu sesjach nie mam żadnych zakwasów - a ustanawiam tam np. rekordy. Tyrolex22 - NIE MA TO DLA NIEGO sensu. Starczy zakres > 6 powt. i też da radę. ALE PORZĄDNY TRENING. DOCISKI, WZMACNIANIE ROTATORÓW, TRICEPSA, TECHNIKA, MOSTEK => na bank tego nie ma, niczego ze [...]

Tak więc... jeszcze się zastanawiam jak robić trening... ale chyba na razie zrobię trening ACT przez 6 tyg (starczy?)żeby przyzwyczaić ciało do treningu... A ACT robi się co ile dni?

Jezeli dane w profilu aktualne ( waga: 115 ) sama dieta z ujemny bilansem kaloryczny starczy, poleci duzo i szybko, nie brał bym zadnych supli. ewentualnie pod koniec redukcji spalacz. a krete i hmb zostaw po redukcji. oczywiscie trening siłowy + aeroby.