ON

Nikt normalny i zdrowy na umyśle nie doradzi ci planu skoro spowoduje on tylko to, że pogłębisz kontuzję i może doprowadzić do tego,że w przyszłości będziesz miał całkowity zakaz ćwiczenia więc proponowałbym najpierw wyleczyć kontuzję i trzymać się zaleceń lekarza a potem robić coś na własną rękę

on w tylu spamach pisze ze tego nikt nie zliczy hyhy

Nie wiem czy jedzie, nie mogę znaleźć informacji na temat reprezentacji na MSJ :P Ale ze wszystkich zawodników którzy są z kategorii junior on jest najmocniejszy.

Zakup sobie seler naciowy i go "podjadaj" przez dzien ;) zastopujesz glod nie zyskujac dodatkowych kalorii. wiecej ich potrzebujesz za pogryzienie i strawienie go niz on sam w sobie ma. Jest dosc twardy i specyficzny w smaku ale w sumie cel uswieca srodki ;) poczytaj sobie o nim ;) Do dziennika będę zagladal i oczywiście czekam na fotki ;) [...]

największy faworyt to będzie jednak Wellinger a on jedzie? msj konczą się w piątek a w sobote konkurs w Willingen

Też mi się wydaje, ze 5x5 byłoby zdecydowanie lepszym pomysłem, co jednak nie znaczy, że plan dla stricte wyciskaczy (a właściwie schemat samej ławy, bo to nie jest kompletny trening) jest bez sensu. W przypadku autora wątku jednak nie ma on zastosowania - o czym się przekona gdy będzie skakał o 5 kg robiąc różnicę między 80 a 90 %.

Wiadomo że jestem młody. Ale to nie jest jest dla mnie. Mi się głównie rozchodzi ten problem z bicepsem. Tamto o suplach jest pytanie od mojego brata. On ma 17 lat i ćwiczy, ale nie ma konta na sfd.

Steven"a co do bane to on po prostu idzie ślepą uliczką o nazwie pride,prideowcy,oldsqlowcy,goście z k-1 i tak są lepsi niż obecni fighterzy z UFC " Belfort,Mousasi są chvjovi%-) daj juz spokój, tak jak klepanie Hendricksa to "kontrola bioder"|-) jakos sie wszyscy smiali jak napisałem że Vitor był "silniejszy" od Brocka, a jak juz dałem link do [...]

Witam panowie, otóż mam jedno pytanie i problem. Czy można mieszać białko serwatkowe Trec z kreatyną Trec w jednym szejkerze? Jeśli tak to ile wlać mleka/wody do tego szejkera żeby nie zostało grudek itd. A problem jest taki że nie rośnie mi biceps, nie mogłem go spalić bo ćwiczę biceps raz w tygodniu. Cały czas jest taki sam. (Możliwe że on [...]

Cześć wszystkim na codzień trenuję sztuki walki 3 razy w tygodniu. Chciałem do swoich treningów dołączyć siłownię 2/3 razy w tygodniu. Nie jestem początkującym na siłowni bo kiedyś trenowałem ale miałem dużą przerwę. Czytałem wiele na necie i zdecydowałem się na trening FBW. Dane o mnie: Wzrost: 178 cm waga: 79 kg Trening ma być uzupełnieniem [...]

Jak on mógł nie wygrać Mr.Olympia ? Nie lubię obecnej kulturystyki i tego co nawet Kevin sobą prezentował, ale wyglądał lepiej od Colemana.

Kochana ale masz UDO!!!! /-)_ wymiary rewelacja, od piersi do kolan idziemy prawie identiko wymiarowo ;-) S U P E R /-)_ pozdrawiam gorąco p.s. Za to życiowo to się nieszczęśliwie kocham. Ja w nim, a on w koledze %-) no łatwo nie jest };-), a kolega kolegi fajny?\-) Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2014-01-19 21:36:05

i 100 razy droższy. A w czym on jest 100 razy lepszy?

Ciężko będzie o niespodziewane spotkanie bez świadków w okolicy. Nie mieszkam tam gdzie on, ani nie przebywam w tamtym otoczeniu, a z chodzeniem po osiedlach już dawno skończyłem %-) , a szczerze nie bardzo mi się chce biegać pod wskazany adres, żeby gościa odwiedzić. Jeśli nadażyłaby się jednak niespodziewana sytuacja, będę łamać kończyny :-P

Skomplikowane te lody. Do słodzika najlepszy moździerz. Kupiłem za całe 10 zł bo poprzedni apteczny stracił tłuczek. Mam jeszcze taki wielki, ale on jest używany do zadań specjalnych. Uwaga ! Ja dla podbicia tluszczy dodaje maslo, rozpuszczone w mozliwie najnizszej temp. i dodane do masy z zoltek. Najlepiej rozpuszcza się w łaźni wodnej. Wstawiasz [...]

O czym ty piszesz? wzmocnić krążenie obniżając LDL? Nawet nie wiesz czy on ma podwyższone LDL i ile pije alkoholu. Głowę daje, ze problem tkwi w psychice. Praca, stres, etc!

Ammann musiałby 2 razy na podium stanąć, albo wygrać i miejsce w 1 dziesiątce żeby wyprzedzić :D Prevc jak pojedzie to wystarczy mu wygrać raz :P Ahh Murańka wieczny junior, ile on już razy jeździł na MJ :D Można by powiedzieć że on jest takim Kasaim tyle że w Juniorach :D

6,5 to za mało, może to przez te leki na nadciśnienie, musisz naturalnie je obniżyć dietą i bieganiem, 0 alkoholu, on tez źle wpływa na wacka, nawet bardzo

Chodzi mi o to czy napewno lepszym wyborem będzie fbw, czy jest on niezastapiony na początek przygody z ćwiczeniami siłowymi? Jeśli wybiorę podany przeze mnie trening (z ewentualnymi zmianami) to czy duzo stracę?

O k***a to on żyje jeszcze? %-)