Masa

cel masa same miecho temy wegli malo daje

Efekt tego treningu jest taki ze wycisk z 175 wskoczył na 185 i masa ze 100kg na prawie 110kg. trenuje 4 razy w tygodniu na kazydm treningu inna partia miesni

Dietę mam dobrą i spokojnie masa idzie w górę

Tamta dieta jest stara. Tutaj jest ta która obecnie stosuje z małymi poprawkami ( mutant mass pije tylko wieczoram) i twaróg z serkiem na przemian z salatka z warzywami i tunczykiem i jajkiem. diete stosuje od 3 tygodni i masa z 80 kilo poszla na 82.

Ja aktualnie stosuje detonator i powiem ze smak i rozpuszczalnosc bardzo dobra sila mi ponim tez idzie dobrze oraz sucha masa

rok ćwiczeń, 18 lat, 170cm wzrostu i 61kg Aha chciałbym żeby ta masa była wyrzeźbiona ;)

jaka masa ??? jedno i drugie całkiem inne produkty Zmieniony przez - kp11 w dniu 2007-04-13 10:31:56

cel: masa?? jezeli tak to polecam na poczatek: kreatyna ---- ethyl ester lub jabłczan (raczej to 1) tauryna bcaa, witaminy, omega-3, zma ---jak jest kasa

edytuj posty ja zadnej glutaminy nie uznaje. jesli cel - masa, to glutamina i HMBolon zbędne

Dobra, nie jest najgorzej bo wkoncu sie zainteresowales dieta :) Ale to co wkleiles to tylko jakies przykladowe posilki i to jeszcze prawie takie same. W diecie musisz uwzglednic warzywa i owoce jako zrodlo witamin, weglowodany bialko i tluszcz. Poczytaj sobie jakie sa najlepsze zrodla BTW i cos komponuj. Wazne bedzie co, ile i kiedy jesz dlatego [...]

i liczysz na to ze ktos tutaj powie ci jak amsz cwiczyc ?? badz meszczyzna i twardo postaw sobie cel redukcja czy masa

nie jada pamietam ze zrobilo mu sie po jednej zimie jak grubo poszedl z masa ciekawe czy to ma cos wspolnego

j/w MASA: Jakis stack kreatynowy (Xpand Cell pump itp.) możesz je równiez połączyć z kreatyną. Jak masz dużo kasy to dokup może jakiegoś MASSA XXL , MAGNUM 8000 itp. RZEŹBA: Tylko spalacze tłuszczu. I może dodaj do wszystkiego areoby...

hehe nie ma sie co ludzic ze to oryginal bo w naszym wspanialym kraju jest masa underow ale wiele z nich dziala wiec poki sam nie wezmiesz i sie nie przekonasz czy kopie to raczej nikt ci nie pomoze... na twoim miejscu na przyszlosc zainwestowal bym w jelfe

hmm spróbuj BTW 2.5/1/3 jeżeli chcesz robić rzeźbę ; ) no ale ja bym w twoim przypadku masował , ale to twoja decyzja po czym wyliczyłeś mu dokładne btw? Autorze: w twoim przypadku tylko masa. +300/500kcal do podstawowego zapotrzebowania. 1,6-2g/kgmc białka, 0,8-1g/kgmc tłuszczy i resztę dobijasz węglami. W najważniejszych tematach masz całe [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: ok.115 UDO: 64 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1,meta 2.meta+prolo 8.TRENING: siłowy 9.CEL CYKLU: gesta masa dobrze wyrzeźbiona +duzo siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miechy 11.POZIOM [...]

Dieta kompletny syf. Po co tyle nabiału? To miałaby być masa czy co? Bo przy 62 kg to raczej nie ma z czego redukować. Daj jakieś konkretniejsze dane i dostaniesz konkretne odpowiedzi. pozdrawiam maciek-gda

Dokładnie. Idz sie zabaw porzadnie. Ja sam dzisiaj ide sie pobawic i nie mam dylematu typu " a co z moją masą" ;)

kozaxon jaka masa ? hehe joke nie no chlopie daj spokoj, idz na impreze, co bedziesz na kwadracie ogora kisil... pozdrawiam

1. WIEK:24 2. WAGA:90 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA:w tej chwili brak -białko:w brak -węglowodan:brak -tłuszcz:brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy meta + suple, drugi m drol+ suple, trzeci tesc + metka + tren 8. TRENING: 4/5 razy w tygodniu 9. CEL [...]