Masa

Czytaju co pisze do ciebie!Na początku przygody z siłką zawsze idzie najpierw siła,po jakims czasie dopiero masa,co też uwzeględnione jest z tym jaka dobrą bądź jaka złą masz diete.Daj czas żeby organizm odpoczął od chemii a wex się za jedzenie normalne,bo suple jak pisze na opakowaniu to tylko dodatek do diety,a nie jego zastapienie.Sama kredka [...]

nie i w najblizyszym czasie nei zamierzam narazie cyztam dowaiduje jeszcze cche poczekac z tym co nie przeszkadza mi pytac bo lepiej zebym cos o tym wiedzial niz sobie krzywde zrobil no nie??na sucho jeszcze moge duzo zrobic narazie cwicze dwa lata,sila dalej idzie masa powoli sie zwieksza...

i tutaj sie z moim przedmówcom nie zgodze, najlepszym przykładem na to jestem ja sam. Fakt że po latach treningów jest coraz ciężej cokolwiek zbudować ale jednak można(odpowiednie metody treningowe, odpoczynek-regeneracja, jedzenie+suplementy). Na początku mojej przygody z treningami siłowymi warzyłem 65kg(przy uprawianiu innego sportu). W [...]

daj sobie spokoj kurde czlowieku cwiczysz dopiero 5 miechow a masz juz za soba cp i m3 skoro od 3 miechow nie brales zadnych supli to od samego poczatku jechales na nich tak ?? bez sensu pisze jeszcze raz dzial trening i odzywianie jak ty chcesz zbudowac mase przetrenowujac sie trening 6x w tygodniu to snanowczo za duzo nie dziw sie ze ci masa nie [...]

Można, nawet powinien pojawić sie synergizm(wzmacnianie efektów). X Pand jest o.k. , ale gainera to bym wybrał troche innego np. Ultra Masa . Chyba że jak to ujełeś chcesz tylko sie ześwinić. Ale to wtedy nie X Pand ale dodaj do gajnera Kreatyne Transport,sprawdzona 4-5kg masy +duża siła.pozdro

Polecam z tej firmy AFTER SHOCK - moim zdaniem kompletny produkt jako stack potreningowy. Dla wygodnych - 30 gram protein, 30 g glukozy, po 5 gram mixu glutamin i kreatyn, plus parę innych dodatków w jednej porcji, bez zbędnych pierdół. 5g gluty , w tym przewaga NAG po treningu to fajna rzecz. Jadę na tym w tej chwili i jestem najbardziej [...]

przeciez Coleman miazdy sila i masa Pudziana-co do tego nie ma dwoch zdan-te wypowiedzi ze Pudzian silniejszy to zart? Jak macie watpliwosci obejrzyjcie filmy z Colemanem..

Masa jest moim celem.

pompa II ja ci powiem tak weź sie zaczytanie a nie gadasz ze ci masa nie idzie. Ja jak zaczynałęm na początku lutego to wazyłem 65kg, a skoczyło mi na 85kg w chwili obecnej wze 79 i jestem na redukcji. Wiec najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie kcal, później ułóż sobie diete tylko pożadną(wrazie braków uzupełniaj ją odzywkami) i trening (ja cwicze [...]

JA JA JA !! Super masa idzie po niej (5kg/tydz) !!

świnia z genami goryla i masą gibona

to chce miec...swietna budowa i wyglada...estetyka, masa, sila...6lat przedemna i tez tak chce hhehehe powodzienia

bez masy nie ma klasy ale tu byla wielka masa wiec jest klasa ładnie pojechałeś z wagi extra wygladasz tylko przydalyby sie lepsze zdjatka ale widac roznice ogrmna brawo nie dam soga bo nie mam abona ale jest OK

aha, zapomniałem dopisać winy w diecie nie szukajcie bo jest super perfekt +1200kcal + masa dodatkow...

jeśli chodzi o trening, to poszukaj na forum tematu "trening domatora" czy coś o tego typu tytule - tam jest trochę wskazówek jak można pobawic się w domu nie mając zbyt wielu zabawek i pamiętaj, że przy redukcji (i nie tylko) najważniejsza jest odpowiednia dieta - zobacz tutaj: http://www.sfd.pl/temat40963-strona27/. darkthorn [...]

Keho no to jestes Mezo to jeszcze lepiej trzymam cię za słowo z masą powodzenia , a co się dzieje z naszym Wyli Wilhelmem ?? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-06-19 16:10:02

Po treningu masa jest bardziej narażona na katabolizm. Poza tym nikt nie broni Ci wrzucić jakiegoś antykatabolika, choćby właśnie tauryny i glutaminy. Ale widzę, że robisz HIIT, więc to inna sprawa. Po treningu odpada zupełnie. Powinno się go wykonywać w dni nietreningowe... Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-06-19 16:25:10

dupa z masa narazie . No nogi cwicze, jasne ze tak

podział 2gr białka na kilogram masy ciała , 1 gr węgli a reszta węglowodany śniadanie powinno być największym posiłkiem , węglowodany najwięcej rano przed i po treningu Tak śniadanie , przed i po treningowy powinny być największe , inne POWINNY BYĆ mniejsze ale wsyztsko i tak zalezy od bilansu dnia jak jesz w dni nietreningowe mozesz odjąć z tych [...]

Masa tańsz BIOGENIX CarbEX OLIMP System Protein 80 nawa form 3200 BIOGENIX Cell Pump Orange 665 g OLIMP KRE-ALKALYN® 1500 Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2006-06-19 19:38:23