Masa

Siema siema mam nadzieje ze storm jeszcze sie rozkreci. Aktualnie jestem w 2 tygodniu na cyklu storm+shock masa poszła narazie +2kg siła tez minimalnie skoczyła. pzdr

QRCZAK84 sila, masa, chec do treningu?

1.WIEK:20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 118 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA: jest, teraz na minus 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta 2.omka 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie 13.STAN [...]

imo masój dalej, ew sucha masa.sog.pzdr.

idzie 50 eod,wraz propem i winem,cykl jest typowo redukcyjny czyli kcal na minusie wiec sila i masa nie pojdzie za chooya.Jak narazie sila nie leci w dol wiec uwazam to za dobry znak.Checi do treningu nie mam ost wogole ,ale to chyba przez sprawy osobiste

Pierwszy raz robie "prawdziwa" redukcje wiec jeszcze czerwiec poswiece na pozbycie sie smalcu, od lipca sucha masa.

Po hp siła poszła straznie w góre oraz masa ruszyła ... więc chce spróbować coś lepszego lub podobnego

7- masa nie idzie ? ze sie tak stresujesZ? ;) pzdr;d

Nie jestem chudym laszczem mam mase,cwicze duży ma to do siebie, że upada z wiekszym hukiem Mój drogi, jestem chudym leszczem (173cm i 66kg )pomalutku dochrapuję do niebieskiego pasa bjj i powiadam ci, że duży i silny koleś nie wiedzący co ze swoją siłą i masą zrobić jedyne co może to szybko przegrać - trzy tygodnie temu sparowalem z 90 kg [...]

pierwsze dawkowanie jak error - nie ma sensu walic 2 porcji CP w DT TCM - sam jablczan CP - jablczan+masa zbednych w tej ilosci ******łek, lecz wiadomo jednak "cos" jest, a nuz zadziala na kogos ta magiczna ilosc 1g aakg

masa staż zawodowy, nie wiedza o suplach, w ogole nie orientuje teraz

kasa 400 zł supli duzo bardzo duzo masa: duzo, niekoniecznie dobrej jakosci (ale i tak to zalezy od diety)

ale jak bedziesz ćwiczył siłe to i masa bedzie szła... niektórzy twierdza ze ładniej rośnie przy siłowym niż przy masowym treningu... ja zreszta też%-D

Ło tutaj masz wszystko napisane. Poczytaj, ułóż dietę, zaplanuj treningi i masa powinna pójść w górę http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

1 .WIEK:18 2 .WAGA:77 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:110 -Udo:nie wiem -Talia:nie wime 5 .STAZ NA SILOWNI:2,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:all stars intensity bialko natural best nie pamietam nazwy hmb treka z no 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: I musze wypełnic ankiete 1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 85 kg 3 .WZROST: 183 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 96 na luzie, 105 napieta -Udo: 60 -Talia: 88 5 .STAZ NA SILOWNI: piałem wyzej dokladnie jak zaczynałem. tam jest to dobrze wytłumaczone jak to ze mną było. pocztek zabawy grudzień 2007 a "profesjonalnie" styczeń [...]

a no właśnie, jak zawsze wchodziła mi siła to i masa szla szybko, ale może jest jednak jakiś trening z przewaga siłowego.. :]

dobre rzeczy jesz ale za pewne zle jesz... ogolny bilans jest peewnie ponizej zapotrzebowania i w skutek tego masa nie idzie do przodu Rozplanuj lepiej diete, jesli wyjda jakies braki kup cos do uzupelnienia i bedzie git

hehe sog za ,, ja pier7@ '' :D jedziesz z masa ... nie patrz na boczki jeszcze sie wyrobisz!

19 lat staż 2 lata wycisk 130 bic 45 waga 95 kg jak reklamują po tribie mięśnie sucha masa pytam sie bo nie wiem