KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

chlopie idz do apteki powiedz prosze zincas forte i filomag B6. zazywaj 1 zincas 30 min przed snem i 4 filomagi. i do tego jakas dieta....kreatyna nic Ci nie da...tez kiedys bylem taki podniecony odzywkami i myslalem ze dzieki nim bede wielki haha. kazdy tak mysli jak zaczyna, im szybciej sie nauczysz, tym lepiej dla Ciebie.

Wiozłem pod uwagę twoje sugestie dodałem do codziennej diety makrele , wątróbkę i większą ilość warzyw zwiększając tym samym białko w dalszym ciągu zastanawiam się nad suplementacją i chyba skołuje sobie jakiś ciekawy zestawik z kreatyną i spalaczem . W kwestii suplementacji troszeczkę poczytałem ale ciekawi mnie wasza opinia przy obecnej formie w [...]

Stary propsy naprawdę niezła przemiana ;) według mnie i z własnego doświadczenia ci powiem że jeśli waga dalej ci efektywnie schodzi nie ma sensu dawać spalacza jeśli w ogóle. GDYBYŚ złapał zastój to owszem możesz włączyć jakiś, ale według mnie to trochę strata kasy bo lepiej zainwestować w urozmaiconą dietkę niż to, spokojnie idzie zejść poniżej [...]

na masę to są kalorie ale przydadzą Ci się omega 3 białko i ew. kreatyna /mono/ wszystkie te stacki pompujące azotem są kiepskim pomysłem dla kogoś kto ćwiczy sztuki walki bo strasznie pompują mięsnie przez co nie ma takiej swobody ruchu i ... przynajmniej mi źle się trenowało z pumporami NO

ja wiem że dieta to podstawa, ale za taka kreatyna zaplace 50 zł a ile wyniosła by mnie taka dieta? ile was to kosztuje? raz że mnie nie stać, drugi raz nie miałbym czasu na jej przygotowanie a nikt by dla mnie specjalnie "obiadkow" nie gotował... i przyznajcie mi szczerze, bez szczegolnej diety mozna cos osiągnąć, moim zdaniem gdybym [...]

aha wielkie dzieki wiec co bedzie lepszy glutamina czy kreatyna ?

Kreatyna ma zupełnie inne działanie jak glutamina, nie można porównywać tych dwóch suplementów. Poza tym wypełnij profil, nie wiemy ile czasu ćwiczysz itd, bo być może nie potrzebujesz jak na razie suplementów. Doradca w dziale suplementacja

hehe a wiesz co daje kreatyna? gloota i krea to nieco odmienne suple...;) btw lepiej poćwicz a nie od razu łapiesz się z soople:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

aha i mam takie cos jak TOP MASS z OLIPMU® :) (zawiera miedzy innymi : baliko serwatkowe, weglowodany, aktywatory metaboliczne)czy moglbym to sporzywac np z kreatyna czy glutamina ?

spozywac mozesz, ale nie mieszaj wszystkiego razem, zachowaj odstep czasowy... P.S. z kreatyna sie wstrzymaj Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-08-01 22:27:31

heh nie rozumiem dlaczego z kreatyna mialbym sie wstrzymac ? myslis ze 2 letni starz to za malo ?? Prosze o odpowiedz

1. jabłczan kreatyny 2. dekstroza z tauryną To łykasz w połonczeniu jabłeczan kreatyny każda porcja to 5 gram dotego z 30 gram dextrozy z tauryną ( jesli to w jednym proszku ) jesli tauryna jest osobno to jej samej z 2 gramy zamiast dextrozy jesli jest sama bez tauryny to możesz mieszać kreatyne z carbo . Lecz jesli jednak dextroza i tauryna jest [...]

A co byście powiedzieli na Olimp kreatyna mega cabs 1250????Dawkowanie 8 na dzień czy 4????

Płęć:M Wiek:16 Waga:76 Wzrost:176 Cel treningowy:Poprawa siły, wzrost mięśni Staż na siłowni:8 miesięcy Uprawiane inne sporty:Piłka nożna (z przymusu ;/) Dostęp do sprzętu:Gryf prosty, łamany, hantle, ławka, drążek do podciągania, obciązenie full Dieta:Uważam co jem Przeciwwskazania medyczne:Brak Zażywane suplementy: AAKG Blastex, BCAA od Trec'a, [...]

niestety musze sie niezgodzic z przedmowca i wiem na 100% ze mam racje a mianowicie - absolutnie wykluczone jest spozywanie bialka w ilosci 3,-4 g na kg masy ciala (tak mozna jesc stosujac sterydy) mozna w ten sposob uszkodzic sobie nerki , poczytaj o bialkomoczu zanim dasz komus taka rade , chcesz zeby chlopak wyladowal w szpitalu? a rada dla [...]

dzieki za rady a co powiecie na cos takiego czyli: 1 miesiac dieta + cwiczenia 3 razy w tyg, po 1 miesiacu: codzienna dieta + trening 3 razy w tygodniu + dodatek do diety czyli gainer treca mass xxl + glutamina olimpu i BCAA tez olimpu a po miesiacu czy dwoch jeszcze jakas kreatyna??

Czyli po trzech miesiącach kreatyna. Moim zdaniem za wcześnie, za bardzo Cię ciągnie do odżywek, nie myl cudów z efektami. Diet is the key Zmieniony przez - Krimzą w dniu 2007-08-25 15:06:57

1. Ustal sobie dobrą dietę jestem typowym patyczakiem więc pewne z 3,4 gramy białka na kg masy ciała bzdura 2. Przez pierwsze dwa miesiące jedziesz na treningu ogólnorozwojowym, nie zbijesz na nim wogóle masy, ale przyzwyczaisz ciało do wysiłku bzdura 4. Po pół roku możesz kupić sobie gainera, potem białko, na samym końcu kreatynę. a co to znowu [...]

Edek_91 mutant mass przez miesiac sam , a potem mutant z bcaa i kreatyna mono i przed snem odzywka bialkowa, teraz bedzie mutant, ZMA i bialko przed snem. to moja fota. Zmieniony przez - ORSETTO w dniu 2008-11-24 08:49:10

dobra ja tylko chcialem zapytać czy w dobrze biore suplementy ? przede wszystkim czy mogę mieszać karbo z kreatyna ?