Jakie

noi inne partie tez tylko moim piorytetem jest klata a jakie bo bymusialy byc cwiczenia i po ile seri??

i jakie wyniki podczas 14 miechó non stop?

jakie podałeś informację ?? dieta ? nie wiadomo czy ty jesz 2500 kcal czy 8000 kcal bo co oznacza reszta węgle? ile masz w pasie? 80 czy 120? olałeś ankietę i jak widzisz ludzie olali twój temat tak to tutaj działa

Makkawy A jakie ma to znaczenie? to jakaś lepsza/gorsza forma kolagenu? wyjaśnij o co chodzi

Niekwestio!Jeśli potrafisz wyizolować przy wyciskaniu sztangi klatkę lub barki tak żeby nie zaangażować tricepsa,to ja cię przepraszam ale jesteś kozak!!! Pomyśl trochę jakie mięśnie angażujesz w końcową fazę ruchu przy wyciskaniu.Obojętnie jak szeroko chwycisz to i tak muszisz ręce doprowadzić do wyprostu.Pozdrowionka

to wstaw jakie pamietasz i jak w ogole poszlo kwiecien?

patrze na daty, jakie to ma znaczenie ze jest to sprzed roku? Pytanie jest dokladnie to co mnie interesuje, wiec po co mam zakladac nowy temat? A w pojedynczych pytaniach nie dostalem odp. Jestes pewny, ze 3-4 ? Gdzie indziej wyczytalem, ze lyzka to z 15g moze byc tylko, wtedy by to wynikalo, ze z 5 lyzek stolowych to miarka. Zmieniony przez - [...]

Właśnie dzisiaj odebrałem wynik i spadek jest znikomy,prawie w ogóle nic nie spadł kortyzol z poziomu 33-34 na 31,66 :/ widzę że witamina c i omega 3 to za mało,może powinienem brać jakieś konkretne leki,tylko jakie? .Bardzo Proszę o Pomoc ludzi którzy są obeznani w temacie.Pozdrawiam.

No to Ci powiem że jak dla siebie samego to szkoda kasy. Wyślą Ci jakieś gotowe podstawy co to jest białko, ile kalorii ma jakie produkty je zawierają itp.

Dla kogo ma być ten plan bo to istotne ? Początkujący, średnioozawansowany ? Jakie cele ? Na brzuch wystarczy jedno ćwiczenie.

A enana masz z ax ? jakie dawki ? Bo przymierzam się do podobnego cyklu.

To jest moim zdaniem dla każdego tylko trzeba to robić z głową... i na pewno są środki dopingowe które pomagają się wyciąć tylko jeszcze nie wiem jakie...

Proszę :) 1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%: według kalkulatora SFD [...]

dopasuj gainera pod diete sam najlepiej wiesz jakie proporcje skladnikow najbardziej beda ci odpowiadac

Odnosłem się do porównania całościówek(popularnych FBW) ze splitem Programu B. Starra nie robiłem i nie wiem czy się skusze bo nie ma w nim podciągania HTED widziałem w Twoim blogu i powiem szczerze ze był bardziej rozbudowany niż wszelakiego rodzaju FBW jakie robiłem do tej pory,a blizej mi do planów FBW które nie są zbyt bardzo rozbudowane I [...]

Myślałem jeszcze o treningu wytrzymałościowym mam dość duży dom więc problemu nie bedzie chodzi mi o te ćwiczenia http://www.youtube.com/watch?v=dQKc9W2OHC8 0:42 - 1:01 i 3:30 - 4:28 jakie ćwiczenia jeszcze mógłbym dołożyć?

Zależy jakie masz drzwi, ja bym nie ryzykował, kij z drzwiami ale o zdrowie chodzi.

Filmy jakie posiadam: Jay Cutler - CD1,CD2,CD3 Ronnie Coleman - the lost of redemption CD1,CD2 Ronnie Coleman - The Unbelievable Cd1,CD2 Markus Ruhl - In da Germany (na jednej CD) Flex Wheeler (na jednej CD) Lee Priest - Another Blonde Myth ( na jednej CD - Lee Priest z żoną moj ulubiony:>) to by było tyle. Pozdrawiam

Napisz jakie to aminokwasy? Żebyśmy wiedzieli ile gram ma jedna kapsułka :)

1. WIEK: 25 2. WAGA: 105 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 48,5 -klatka: 128 -udo: 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: -białko: ok 300g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli na środkach: meta, wino, prop, deka, enan, mix, npp 8. TRENING: 4 x w tyg. teraz masowy 9. CEL CYKLU: lekka masa 10. [...]