Dobre WHEY

[...] c-6 czy to dobre bialko wzgledem cena/jakosc? Czy moze znajde cos bardziej oplacalnego? Chcialem to stosowac rano do sniadania i po treningu. A drugi produkt to Hi tec Anabol Amino. Dobre aminokwasy? Chcialem je stosowac po cyklu kreatynowym. Z gory dziekuje za wszystkie opinie Masz cały dział z recenzjami i opiniami o Suplementach/Odżywkach.

Masta w kazdym posilku powinienes miec jakies 23,5g bialka. W pierwszym masz prawie 40g protein a w pozostalych niekiedy nie ma po 23g, lepiej abys to rozdzielil mniej wiecej po rowno na 6posilkow. Do 5posilku naliczylem jakies 550g wegli, gdzie przy zapotrzebowaniu 8g/kg powinienes miec 512. Pierwszy posilek i potreningowy to jakies 128g wegli. [...]

Polaco mam wrazenie ze celem tego planu nie jest wzrost sily. Lepiej bedz konsekwentny. Syrius pyt1 tak pyt2 sprawa jest bardziej skomplikowana gdyz wyodrebnione BCAA i Glutamina maja swoje specyficzne dzialanie np wysycenie katabolitem itp A samo bialko, nawet tak dobre jak whey, tylko dostarcza i to z lekkim opuznieniem w.w. aminokwasow. Jednak [...]

Nie jestem Gosiankiem, ale odpowiem (mam nadzieję, że bana nie obskoczę)witaminy - najlepsze są witaminy dla sportowców fimy NOW, ale jak masz mniej kasy to kup zwykłe multitabs. Co do białek to wszystko zależy od ilości kasy którą chcesz wydać. Z nieserwatkowych białek najlepsze chyba w stosunku cena/jakość jest hitec protein 90, dobre jest [...]

[...] Smak 7/10: Bardzo ciekawy smak, nie za słodki, taki w sam raz. Rozpuszczalność 9/10: Właściwie bez problemów Piana 10/10: Brak Gęstość: Dość rzadkie Ogólne odczucia 7/10: Dobre białko, dla mnie odmiana od "tradycyjnych" smaków. SFD-v3 smak truskawka Smak 4/10: Jak to truskawka, dość słaby, sztuczny smak Rozpuszczalność 3/10: Najsłabsza ze [...]

6-Arnold iron whey-smak peanut butter cup 1 Smak- Bardzo dobre, pierwszy raz pilem bialko o takim smaku, bardzo wyrazisty, nie za slodki, w sam raz. 10/10 2 Rozpuszczalnosc- Idealna i szybko. 10/10 3 Piana- Brak. 10/10 4 Gestosc- Srednie, bardziej rzadkie, dla mnie ok 9/10 5 Ogolne odczucia- Pierwszy raz probowalem bialka od Arnolda i bardzo mile [...]

[...] Rozpuszczalność 5/10: średnia Piana 10/10: Brak Gęstość: średnia Ogólne odczucia76/10: Smak ok BSN-syntha6-smak chocolate chip cookie dough Smak 8/10: Intensywny bardzo smaczne białko Rozpuszczalność 10/10: Bez problemu. Piana 5/10: Sporo się spieniło ale szybko piana opadła Gęstość: dość gęstawe Ogólne odczucia 7/10: Dobre i smaczne białko

No i dobrze :) To ze dostarczy sie nadmiar energi nie oznacza iz sie rosnie jak na drozdzach o czym czesto niektorzy zapominaja ;). Jesli ktos ma problemy ze zjadaniem posilkow wtedy ewentualnie mozna uzupelniac braki gainerem.Jednak niewystarczajaca ilosc bialka rowniez moze sie bardzo niekorzystnie odbic na wynikach.Sam sie mialem okazje [...]

masarniak mozesz troszke dokladniej opisac czas potreningowy? rozumiem po treningu carbo po 15min insa? czy odwrotnie? jednoczesnie aga? po 30min od treningu whey? pozniej gainer? i pozniej dopiero normalny posilek? widze tam zaledwie 200g ryzu? troszke fileta i kostka twarogu? sugerowalbym uproscic to wszystko i spozyc 3x150g ryzu + 2x200g miesa [...]

No nie mogę dzisiaj cały dzień siedze w stanie zawiesznia przed kompem. Jem suchą kure, i myślę o dniu w którym zjem pizze/kebaba. W sumie to nawet nie tyle co jakiś cheat i obżarstwo na maksa, poprostu normalne jedzenie, i więcej. Normalny omlet z owsem i jogurtem naturalnym. Mięso + ryż/ziemniaki/makaron/kasza wafle ryżowe itd. Ogólnie wiekszy [...]

WHEY PROTEIN 81 + FITMAX (smak czekolada) SMAK 8/10 Bardzo smaczne białeczko, z wodą. Z mlekiem nie próbowałem, ale pewnie jeszcze lepsze :-) W połączeniu z j.naturalnym i troche słodzika można zrobić mega smaczną polewę do omletów. ROZPUSZCZALNOŚĆ 9/10 Dwa ruchy szejkerem i po problemie :-) OGÓLNA OPINIA I UWAGI 8,5/10 Dobry stosunek ceny do [...]

Obli, z całym szacunkiem, ale sama chciałabym mieć foto Twojej pupy %-) Zresztą całej Ciebie również ;-)};-) Ann, rzeczywiście dobre zakończenie dnia %-) A Ty wiesz, że jeszcze tylko 10 tygodni i 1 dzień? \-) ____________________________________________________________ dzień 13, tydzień II MICHA: -owies, jaja, masło -makrela wędzona -cyc, oliwa [...]

z monster suplements.com Ingredients: Muscle Asylum Project Mass Impact 2270g Maltodextrin, Protein Blend (Featuring Rapid Wave Pulse Technology) (Whey Protein Concentrate, , Whey Peptides), Cocoa Powder, Natural And Artificial Flavours, Carboxymethylcellulose Gum, Guar Gum, Aspartame, Salt, Soy Lecithin, Acesulfame Potassium, Calcium Caseinate, [...]

Czwartek - 13.12.12 TRENING Klatka, triceps, brzuch 1. Rozpiętki 4x15 7,5/7,5/8,5/9,5 2. Dipsy RAMPA 10 CC+ 0/10/15/20 + drop z CC 3. Wyciskanie hantli, skos 45st, RAMPA 15 22/24,5/24,5 4. Gilotyna, 15st, RAMPA 15 40/45/50 5. Czachołamacz RAMPA 12 20/25/30 6. Prostowanie przedramion na drążku wyciągu górnego podchwytem RAMPA 15 15/17,5/20 + drop [...]

dobra w takim razie zainteresuj się firmą PVL. Ma fajne gainery i bardzo dobre białka. Z gainerów Gourmet Gainer jest wart polecenia a z białek Whey Cooler i Whey Gourmet.Bardzo dobra jakość.To się liczy. Policz ile miesiecznie potrzebujesz i tyle kup. Z innych firm np. Gain Fast Universala(ma troche mniej białka w porcji), ale w pracy między [...]

debee a jak waga i jakość mięśni? Kazeina jest głównym białkiem twarogu. Z mleka strąca się skrzep kazienowy - a pozostała płynna ciecz to właśnie serwataka (ale ona zawiera około 1% białka). Na różnych ludzi różnie działa. Generalnie po okresie niemowlęcym nasz org. wydziela mniej enzymu odpowiedzialnego za jego trawienie (podpuszczka) stąd [...]

4. CHOCO MUFFIN (ALLNUTRITION) - Przygotowanie bardzo proste, zajmuje zaledwie kilka minut nie licząc samego pieczenia. Wystarczą jedynie 2 składniki + CHOCO MUFFIN, i pyszne muffinki gotowe. W mojej ocenie są dobre, fajna puszysta konsystencja, fajne makrosy (mało cukru), i w miarę spoko zapychają. Warto wspomnieć ze w połączeniu z kremem NUT [...]

dobre WPC (wersja zysk/cena) np Olimp Whey pro matrix lub Biogenix Ultra Whey

Z w/w oba będą dobre, pewnie też masz dostęp do gold standard białko to miks wpc i wpi https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html Witaj anubis84 - Facet ze sklepu z odzywkami powiedzial mi, ze Whey Gold Standard ma bardzo dobry marketing i dlatego duzo ludzi go kupuje, ale on osobiscie polecal Dymatize - Iso [...]

do krzpuma opakowanie sie świadczy o jakosci produktu (cytując Ciebie "wiem to z własnego doświadcczenia"). wiekszość firm ma i dobre produkty i zle (albo dobre, ale za drogie). osobiście nie przepadam za "amerykańskimi", ponieważ jak wykazały badania (dostępne na innych wątkach na sfd) często w ładnym opakowaniu kryje się [...]