Dieta

właśnie ja mam problem troche z ta dietą ponieważ jest juz cieplo i mam więcej ruchu i mniej jem z tego powodu, dlatego chcialem uzupelnic odzywkami i mialem nadzieje ze złapie te 2cm w bicu:)

Paparikano podaj ciężary w podstawowych ćwiczeniach? ostatnio przerabiany plan i efekty po nim? "dieta:brak cel:masa" ???

aminy nie spalają tluszczu sama dieta + trening wystarczą

Podstawa to dieta nie mówię to o nie wiadomo czym, ale wypadało by chociaż policzyć ile potrzeba kolorii i ile dostarczamy z pożywienia, bez tego spalacz sam nic nie da.

Niektórzy źle rozumieją słowo dieta, moze bardziej pasuje tu słowo odpowiednie odżywianie, przelicz sobie ile kosztuje kilogram szynki a ile kilogram fileta z kurczaka, wystarczy zmienić nawyki żywieniowe, za mało jesz mozesz mieć spowolniony metabolizm i to co zjesz odkład się w tkanką tłuszczową, tak trudno z rana zjeść owsiankę czy jaka [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Może na początek dieta i aeroby! Może spróbuj CLA! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

dokladnie tak jak mowi grafik , w dni beztreningowe mozesz wziac tylko 2 g , ja w dni beztreningowe polecam nowe thermo bez mehuang , np proean , xenadrine w dawkach 1/2 plus te 2 g karnityny plus kawa , i dieta ...

no to jak mowicie ze najpierw dieta to chociasz pomozcie ja ulozyc!!! co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 CZYTAJ I [...]

najpierw sama dieta, a na suplementy przyjdzie czas. "Trening czyni mistrza, nie suplement"

Witam...Ogolnie to mam beke...stash tesh niedlugi sheby siem madshyc ale ZepHir...CO CI JEST ???...wszyscy odradzaja Ci suple i proponuja przejsc na odpowiednia diete...a Ty swoje "sheby doradzili"...Moshe ja odpowiem na Twoje pytanie: "Brać czy nie brać!!!" BRAĆ...sie do pracy nad dieta, bo nie mushe byc znawca by powiedziec [...]

A więc moja dieta wygląda mniej więcej tak : Śniadanie : Banan , Płatki owsiane około 200g + mleko 200ml Drugie śniadanie : tu za dużego wyboru nie mam , ponieważ zazwyczaj jem je w szkole głównie to 2-3bułki razowe + szynka +ser + sałata+ogórek. Obiad:To posiłek który robi zazwyczaj moja mama , często wygląda to tak :Ziemniaki+kotlet z piersi [...]

A taka dieta: 9:00 makaron+ser+kefir ok 11. platki+mleko+pomarancz trening banany2+wafle ryzowe2 ok13:30 ryz+kura+wazywa+kefir 16:00 platki+mleko+owoc jakis 19:00 tunczyk+ryz+ser bialy LUb sam tunczyk poradz lub dopisz lib ujmij cos bo juz lepiej nie wykombinuje chyba. Czemu nie jesc owocow wieczorem? Co najlepiej jesc na kazdy posilek od 1 do 5? [...]

najważniejsza dieta. później suple np. hp, xp, storm, ko

Cholesterol produkuje wątroba.Dieta ma minimalny wpływ na poziom cholesterolu we krwiZastosuj się do zaleceń lekarza i biorąc leki zbij wysoki jej poziom farmakologicznie.Oczywiście wznów treningi,one na pewno Ci pomogą.Pozdrawiam.

dieta ! unikac tłuszczów zwierzęcych , ryby włączyć , tłuszcze roślinne , mniej cukru itp poszukaj na necie ewentualie badanie było robione po tym jak cos zjadłeś , ewentualnie powtórz badanie możesz mieć skłonności rodzinne Zmieniony przez - Boofi w dniu 2008-01-29 10:22:07

Dzieki za odpowiedzi.Badanie nie bylo robione po jedzeniu(ja sie poprostu spaslem po olaniu silowni) M;artwi mnie tylko to ze sporo ludzi mowi ze dieta nie daje duzych efektow.Nie zabardzo lubie lykac leki,ale chyba bede musial.No i trening,a raczej aeroby zeby zrzucic tluszcz.

dieta na pewno pomaga :) jejku łykanie 1-2 tabletek dziennie :D ja nie mam podwyższonego cholesterolu i łykam omega3 jeśli nie chcesz to jedz po prostu rybki ze 2 razy w tygodniu też zawierają kwasy omega 3 możesz wykorzystać Flore Pro Active (osobiście nigdy nie stosowałem) lub Benecol

Jeszcze opróćz tego, że dużo, trzeba także jeść z głową. . . Dział odżywianie, porządna dieta :) W razie problemów z masowaniem dietę uzupełnij gainerem/białkiem.