DIETA

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Smalec gęsi może być dobry dodatkiem do diety ale trzeba zachować wstrzemięźliwość z takimi dodatkami. Dieta powinna być urozmaicona a także powinno być miejsce na wszystko w diecie także na smalec gęsi. Najważniejsze w diecie a dokładniej w tłuszczach powinien być bilans kwasów omegi 3 do omegi 6 . Pozdrawiam

A czy takie efekty można naprawdę osiągnąć? Czy musi być do tego dieta?

a dlaczego zalezy Ci na tej partii a nie na np. plecach czy nogach? rozumiem ze zaczynasz cwiczyc i chesz wygladac dorbze na wakacje. niestety odrazu Ci powiem ze nie bedziesz :) skup sie na cwiczeniu calego ciala a nie klatki. wypełnij ankiete bo nic o Tobie nie wiemy a jezeli chcesz zaczac przygode z silownia to najpierw ogarnij troche wiedzy z [...]

nogi to połowa Twojego ciala wiec moze skup sie na ich cwiczeniu? miesnie podczas cwiczenia wystrzeliwuja testosteron a ze nogi to polowa ciala wiec jak je cwiczysz to testosteronu jest potezna dawka. sprobuj pocwiczyc 3 miesiace systemem FBW 4x w tygodniu (rób nogi -.- !) a jak nie bedzie efektow to szukaj przyczyny gdize indziej (dieta)

1. WIEK:35 2.WAGA: 128 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: nie są dla mnie ważne -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 10 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE dużo ich bylo 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie zachodzie [...]

ale dieta wyrabia samokontrole

po pierwsze jaka dieta masa czy redukcja...

wiem ze dieta to podstawa i oczywiscie aero...ogolnie to duza waga ale zbita powieważ 13 lat trenowania judo i od 3 lat jesczce mma

Dobrze Pandarek , ja po prostu myślałem , że jeśli mam wątek np : ''Moja dieta'' to już tam nie mogę pytać o aminokwasy , tylko założyć nowy temat. Będę wiedział na przyszłość ;)

A dieta dopięta?

A czy dieta jest ogromnie wazna??? Bo trening mam dobry daje wycisk na silce ile wejdzie javascript: test('');

A czy dieta jest ogromnie wazna??? Raczej mało istotna-lepiej dokup więcej "szczałów"

dieta to podstawa

kolego sznyta uzupełnij najpierw profil,potem oczekuje poważnych odpowiedzi. Coś Ci napisze i wez sobie to do serca prosze,taka jest kolejność priorytetów w kulturystyce: 1.Dieta 2.Trening 3.Regeneracja 4.Suple 5.Doping Jeśli będziesz miał dopięte na ostatni guzik wszystkie z tych 5 rzeczy,wtedy możesz sie spodziewać na prawde dobrych osiągów..o [...]

przecietny czlowiek czyli przecietna dieta +morderczy trening = przetrenowanie i spadki proste

dieta/trening jak te zestawienia sa zapiete na ostatni guzik to i na przecietnej metce idzie jak burza

dobrze jeśli dobra regeneracja jest dobra(czyt.sen/dieta/suple)

2-3 razy gainer dziennie można śmiało powiedzieć że przy takim dawkowaniu dieta kuleje o ile wogl jest;)

Kreatyna rano 5 gram na czczo i 5 gram po treningu, w dni nie treningowe tylko rano 5 gram rano na czczo do każdej porcji kreatyny bierz po 50 gram glukozy. Co do glutarolu to zły wybór, lepiej czystą glutaminę Carbo jak juz to podczas trenigu, tak to dieta.