Białe michalki

raz na tydzień to trochę za często. Nie przesadzaj, ktoś tu do zawodów się przygotowuje? Jeśli jesteś amatorem to nie ma co odmawiać sobie przyjemności. W 4 miesiące schudłem 13 kg, schodząć do granicy 5%. Raz w tygodniu jem śmieciowe żarcie. Właśnie zjadłem 2 Horaliky, paczkę orzechów arachidowych w czekoladzie, dziś mam zamiar wypić z 2 browary, [...]

Rurki z kremem nie dobre! I wgl rozumiem, ze michalki białe bo inne to są bleee :D

Pasta z tunczyka, chleb razowy, szczypiorek, herbata zielona+slodzik. I uwaga, maszyna ruszyla: 3x knopers, 2x 7 days, Kit Kat bialy, michalki biale, wafle ryzowe. Pozniej Lsagne czeka. Ale to tylko dzisiaj, bo "swiety" dzien, a dzien "swiety" swiece.:)) Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-16 12:14:46

Oj bylo, bylo. Sniadanie pasta z tunczyka, pozniej 2x chalwa, michalki biale, schabowe, pierogi, salatka z zupek chinskich, lody z pol litra, do lodow pistacje, polewa czekoladowa, herbatniki, maliny i truskawki mrozone ze slodzikiem podgrzane jako polewka. Mialy byc jeszcze racuchy owsiane, tortilla z kurakiem, ciastka owsiane, ale odpuscilem bo [...]

Monos, dla mnie dwa. I michałki białe ;-)

Te Michałki białe to orgazm %-) Mi po pierwszym się płakać chciało :-D Fajnie się to czyta, pozytywny gość z Ciebie i po kilku minutach rozmowy od razu mogę powiedzieć że mega skromny :-) Do zobaczenia na kolejnych zawodach, a kto wie może i wcześniej :-D

http://img405.imageshack.us/img405/7420/dabadu3.png Sobota i niedziela - 07-08.07.2012 - OFF http://img217.imageshack.us/img217/2041/dietaisupl.png W sobotę gril. potem jakieś słodkości. ale nie powinienem przekroczyć 2000kcal Ogólnie to wyszło coś takiego: Po aerobach Whey 50g później z 0,5kg karkówki trochę słodkich cukierków moich [...]

Hej, co tu dużo mówić ... W piątek ćwiczenia HIIT + rowerek 20 min Sobota nie ćwiczona, no i pojedzona ... lód, paluszki, białe pieczywo, pierniczki domowe. Dzisiaj dieta nie liczona i ładnie trzymana do 20 a potem zjadłam 2 cukierki michałki.. + dzisiaj w ramach treningu [...]

Nadrabiam zaległości%-) Michy: 11 marca 2013 Suma dobowa: 1752kcal, 133g (30%) białko, 58g (30%) tłuszcze, 181g (41%) węglowodany Witaminki: omega, magnez Warzywa: sałata lodowa, pomidor, ogórek, papryka, szpinak, czosnek Eh i przyznaje sie.. zgrzeszyłam, zjadłam 2 michałki białe}:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56af0913a1d64d09be3c0bdf88a78266.jpg [...]

14.09.2013 – Nogi+brzuch Miło było przećwiczyć nogi po dwóch tygodniach laby – od razu człowiek czuje, że żyje. 1. Suwnica, nogi szeroko na środku platformy 16x90/8x130/8x170/8x200/12x220 Z zapasem, niemniej czuję, że siła poszła w dół. Będzie więcej kcal, to będzie więcej ciężaru, więc się póki co nie martwię. Za to wczułem się b. db. 2. [...]

Te Michałki białe to orgazm %-) Mi po pierwszym się płakać chciało :-D Fajnie się to czyta, pozytywny gość z Ciebie i po kilku minutach rozmowy od razu mogę powiedzieć że mega skromny :-) Do zobaczenia na kolejnych zawodach, a kto wie może i wcześniej :-D Dzięki Wojtek :) Dokładnie te michałki to mistrzostwo aż sobie nie chce przypominać bo mi [...]

1. Omlet z cebulką, papryką i wątróbką + pomidor, 2. Makrela wędzona + pomidory + ogórki konserwowe, 3. Jaglanka na mleku + WPC + gruszka + płatki Corn flakes, 4. Posiłek z parowaru: ziemniaki, filet z kurczaka, brokuł i dynia, 5. Ryż zapiekany z jabłkiem, bananem i cynamonem i jajkami + 2 białe Michałki. [...]

Ja wczoraj wyrzuciłam opakowanie mercie do kosza :P facet mi wsadził do bagażu i tak patrzyła się na mnie od 3 tygodni, więc zjadlam wczoraj kilka. potem się opamiętałam, że muszę być silniejsza niż jakaś czekolada :P na półce gapia się na mnie też białe michałki, mieszkanka krakowska i delicje, ale to dla ludzi z pracy D:

Może chodziło o to, żeby Jones szukał go po okolicy a Daniel wcinal Brownie i Białe Michalki od Omielanczuka w San Jose bawiac sie przy tym dobrze... xD Jones nie wytrzymał długo i juz szły pussy na tweetterze. Jego chyba nadal ktoś hamuje, bo razz-profil na instagramie prywatny aby nie kusi go z tymi jego 1minutowymi filmikami, dwa zbyt szybko [...]

białe 'Michałki' są zayebiste

Kinga - Hm, chyba tak, mam wrażenie że robie jakąś taką utrudnioną wersję pot tytułem burpee z pompką ;o Może warto nagrać? Kilka sztuk burpee :)) Dziś mała impreza urodzinowa w sumie dopiero usiadłam...masakra sprzątanie, pieczenie, gotowanieeee....pokosztowałam trochę robiąc sałatki, czy dobrze doprawione \-) 4 posiłek zjadłam dość późno, 5 dziś [...]

Trzymam kciuki za Daniela vel białe michałki Omielanczuka

Keto carbonara /SFD/2020/11/28/1b96cc94177845508deadab73036ba47.jpg Kiełbasa na gorąco z jajkiem (skromnie bo kcal i makro się skończyło %-) ) /SFD/2020/11/28/686920f1c62743a38f4f8f5cbd33d845.jpg Burger z sałatką /SFD/2020/11/28/0058071ad8134b70bea102713d19fe86.jpg Zupa krem z papryki /SFD/2020/11/28/4f988e30ad6f4a539c1238ca240cb05a.jpg [...]

paweł - kupiłem z myślą, że będą mi służyć na lata :) Ok, tak też będę robił, ale wiadomo, że na początek ten ciężar będzie z dupy :)) dawid099 - dzięki, zastosuję się do tego. Takiej pomocy od Was Panowie oczekiwałem, krótko, zwięźle, i na temat. Zaj**iście Wam dziękuję. Teraz tylko poukładać swoją głowę i nic, tylko patrzeć na przyrosty. :) [...]

DIETA: 1. 20g whey, 35g owsa, 100g ananasa, 30g awokado, 9g migdały /SFD/Images/2015/4/5/f6d7cb100fae4f79b43c4e50a1be4ff0.jpg 2. 70g kura, 30g ryż bassmati, warzywa, 15g masło orzechowe, 25g czekolady ritter sport /SFD/Images/2015/4/5/1d84c93233dc4e85950bc6763766a104.jpg 3. po treningu ~ 30g whey, 2 białe michałki, 25g czekolady ritter sport - [...]