A6W kregoslup w czesci ledzwiowej

Witam! prowadzę trening na masę ale nie mogę patrzeć na swój brzuch, na którym jest trochę fatu. zależ mi na tym aby się go pozbyć i jak każdy dążę do "kaloryfera". pytanie czy trzymając dietę na masę i trenując na masę rzeźbienie brzucha jest wykluczone ? da rade jakoś połączyć te 2 cele ? czy wszystko po kolei ? następne pytanie. a6w obciąża [...]

ARTYKUŁ UKAŻE SIĘ NA POTRENINGU.PL „ważę 60 kg przy wzroście 172 cm, codziennie cwiczę brzuch (A6W) i 2x dziennie wykonuję ćwiczenia ogólnorozwojowe, do tego codziennie ćwiczę 20 minut na worku bokserskim pytanie czy jakbym zaczął robić masę mięśniową to by były lepsze efekty?” Komentarz i porada na lato: aby „dobrze wyglądać” na plaży - musisz [...]

[...] Pytanie: czy przy ćwiczeniach 3 razy w tygodniu wyrobię sobie mięśnie brzucha żeby dobrze stabilizować kręgosłup, czy zamienić unoszenie nóg na coś lżejszego? Nie chciałbym rezygnować z treningu, bo po jednym razie odezwały mi się nieużywane włókna skośnych, których nie udało mi się wyrobić przy trzech A6W, także trening na pewno działa.