[...] Pytanie: czy przy ćwiczeniach 3 razy w tygodniu wyrobię sobie mięśnie brzucha żeby dobrze stabilizować kręgosłup, czy zamienić unoszenie nóg na coś lżejszego? Nie chciałbym rezygnować z treningu, bo po jednym razie odezwały mi się nieużywane włókna skośnych, których nie udało mi się wyrobić przy trzech A6W, także trening na pewno działa.
ARTYKUŁ UKAŻE SIĘ NA POTRENINGU.PL „ważę 60 kg przy wzroście 172 cm, codziennie cwiczę brzuch (A6W) i 2x dziennie wykonuję ćwiczenia ogólnorozwojowe, do tego codziennie ćwiczę 20 minut na worku bokserskim pytanie czy jakbym zaczął robić masę mięśniową to by były lepsze efekty?” Komentarz i porada na lato: aby „dobrze wyglądać” na plaży - musisz [...]
Witam! prowadzę trening na masę ale nie mogę patrzeć na swój brzuch, na którym jest trochę fatu. zależ mi na tym aby się go pozbyć i jak każdy dążę do "kaloryfera". pytanie czy trzymając dietę na masę i trenując na masę rzeźbienie brzucha jest wykluczone ? da rade jakoś połączyć te 2 cele ? czy wszystko po kolei ? następne pytanie. a6w obciąża [...]