7000 kcal

15 x 365 to 5475 kcal w roku Niby sie przejmuje,ze aby przytyc 1kg trzeba dac 7000kcal nadwyzki 5475:7000 to 0,78kg w roku Ale czlowiek nie robot.Jak sie stara utrzymac bilans zerowy to raz sie zje mniej,raz wiecej i sie wyrownuje.A zreszta niby jeszcze jest jakas granica tolerancji. No tak,ale takie ciekawostki moga byc fajne

niespalona nadwyżka kaloryczna w granicach 7000-8000 kcal to 1 kg tłuszczu

[...] 945 g * Składniki * Wartość energetyczna 0 kcal * Niacyna 10 mg * Witamina B6 10 mg * Potas 67 mg * Mieszanka PurplEAA: 7000 mg * L-Leucyna, L-Walina, L-Izoleucyna, L-Lizyna, L-Arginina, L-Histydyna, L-Metionina, L-Fenyloalanina, L-Treonina. * Mieszana PurplEndurance: 2700 [...]

Ja też nigdy nie rozumiem tego problemu. Owszem gdy ktoś szamie już 6000 - 7000 tysięcy kcal dziennie to może być problem ale przy podaży niższej zjeść więcej to sama przyjemność.

zaw: Wartość energetyczna 0 kcal Niacyna 10 mg Witamina B6 10 mg Potas 67 mg Mieszanka PurplEAA: 7000 mg L-Leucyna, L-Walina, L-Izoleucyna, L-Lizyna, L-Arginina, L-Histydyna, L-Metionina, L-Fenyloalanina, L-Treonina. Mieszana PurplEndurance: 2700 mg Beta-Alanina, Jabłczan cytruliny, Betaina bezwodna, Imbir, L-Norwalina Inne skladniki: [...]

tak, chodzi mi o to tak jak piszesz ale czy jeżeli w ciągu jednego dnia osoba zrobi nadwyżke kcal 7000 to też przytyje ?? w jeden dzień? czy to musi być troszke rozłoże w czasie np tydzień

No skoro 1g tłuszczu to w przybliżeniu 9kcal...to teraz pytanie ile kcal jest w 1000g , pewnie około 7000

Ok, ja kcal mam 7000 , wiec git, gdy jade tak ok 5000 6000 to slbo idzie, a zalalem sie troche w zeszlym roku bo mialem problemy zdrowotne i bralem leki sterydowe... Pozniej trochecogarnalem ale nie jestem ulany , poprostu bf jest ok 13 15, w normie. Ale i tak jakos ta masa idzie slabo, moi kumple maja wieksze efekty ,a nie maja diety i na [...]

[...] g) Zawartość w 1 porcji (12,3 gram) suplementu Wartość energetyczna - 0 kcal Niacyna - 10 mg Witamina B6 - 10 mg Potas - 67 mg Mieszanka PurplEAA : 7000 mg L-Leucyna L-Walina L-Izoleucyna L-Lizyna L-Arginina L-Histydyna L-Metionina L-Fenyloalanina L-Treonina Mieszana [...]

no pasibrzuchu ...Samo się wszystko za Ciebie nie zrobi... musisz systematycznie ćwiczyć . Zacznij trening aerobowy i zbilansuj dietę, ogranicz kcal bo 7000, i to pewnie z nie zdrowego żarcia w twoim przypadku to trochę... za dużo. Dorzuć jakieś suple na spalanie tkanki tłuszczowej i będzie lepiej .

wiem kurva luk ja dobrze napisalem to ty czytac nie umiesz kasprov ale to widac np u mnie kumpel w******la makstolca 2x dziennie zarzera sie cipsami slodyczami wogle w******la dzinniez 7000-8000 kcal dostarcza nei cwiczy nic praktycznie nei robi a tluszczu 0 to co to endo jest ? Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-06-18 11:56:57

Przyjmuje się, że kilogram czystego tłuszczu to około 7000 - 9000 kcal. Jest to pewne uproszczenie, bo ilość wiązań podwójnych w kwasach tłuszczowych może zmienić wartość energetyczną o nawet kilkanaście procent. Tkanka tłuszczowa nie składa się wyłącznie z tłuszczu.Jedziesz na zimowe wakacje wiec jedź i baw się dobrze , odpoczniesz psychicznie i [...]

[...] g) Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 1084g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 0 kcal Niacyna 10 mg Witamina B6 10 mg Potas 67 mg Mieszanka PurplEAA: 7000 mg L-Leucyna, L-Walina, L-Izoleucyna, L-Lizyna, L-Arginina, L-Histydyna, L-Metionina, L-Fenyloalanina, L-Treonina. Mieszana PurplEndurance: 2700 mg Beta-Alanina, [...]

[...] trochę zmienia postać rzeczy :) Dajmy na to: 77x35 = 2695kcal Dziennie zjadam jakieś 2000kcal w 6 posiłkach, czyli każdego dnia bez ćwiczeń traciłbym jakieś 700kcal. Jeśli 7000 spalonych kalorii, to utrata jednego kilograma, miesięcznie traciłbym 3 kg bez ćwiczeń. Tak? Jeśli dołożę do tego wysiłek i moje efekty, to w sumie się zgadza i te [...]

[...] szybkim i praktycznym wyjściem z sytuacji. Dalej jeśli chodzi o kalorie musisz zjadać odpowiednią ilość jęsli chcesz zbudować mase. Na każdy kilogram mięśni potrzeba 6000 - 7000 dodatkowych kalorii. Praktycznie rzecz biorąc , jeśli chce się przybierać na wadze o 0,5 - 1 kg tygodniowo należy zwiększyć dzienną liczbę zjadanych kalorii o 500 - 1000 [...]

[...] na wysokosci przyrodzenia bo tam tluszczu jest najwiecej, lydka i biceps. Co do diety to juz nic nie dodam bo sie panowie konkretnie wypowiedzieli. Pamietaj ze 1kg w dol to 7000 spalonych kalorii. Wiecej niz ten kilogram gubic nie powinienes. W pierwszym tygodniu poleci wiecej bo woda zejdzie. Czym sie bedziesz wspomagac to nie wiem. Z [...]

Wyniki robić z ćwiczeń, a co do suplementów i jedzenia - dokładnie tyle, ile potrzeba - nie stosujesz 9000 kcal przy zapotrzebowaniu na 7000, popnieważ przytyjesz - to Cię nie dziwi. Pozdrawiam. guru

moze nie az 12000 ale jestem sklony uwierzyc ze z 7000. moj wujek pracowal kiedys w szpitalu gdzie przeprowadzali badania nad ludzmi poddanymi duzymi obciazeniami psychiczno - fizycznymi. taki przecietny czlowieczek ktory musial sie nabiegac i narozwiazywac testow zeby dostac cos do zarcia i nie spac na posadzce tracil lekka reka 3000 kcal. a [...]

[...] wolnych od kreatyny: 365 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2,5g b/kg;6g ww/kg;1,5g tł/kg kcal:7000 11)przewidziane finanse na cykl: do 600 zł 12) uwagi i sugestie: chce sie głownie dowiedziec czy polaczenie nitrobolonu + kratyny + aakg mega hardcore wchodziło by w [...]

nie ma praktycznej możliwości spalić 16,5kg tłuszczu w 3 miesiące - prosta matematyka 7000 x16,5 = 115500 kcal = ok1250kcal deficytu kalorycznego dziennie, czyli głodówce, a i przed tym organizm świetnie potrafi się bronić, a co za tym idzie załóż bardziej realne cele. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-31 17:27:45