300

Ale ja już mam bilans ujemny ... 300 kcal odjełam ;//

[...] posilku musisz sam policzyc. Troche pracy, ale.... I poczytaj dokladniej to co w linkach zapodalem. Dzienne zapotrebowanie energetyczne : Zapotrzebowanie na kalorie 2508 -300 kcal. mi wyszlo ze 2200 kcal ze wzoru uproszczonego na redukcje, wiec sie zgadza. http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html Kalorie z węglowodanów 1003 [...]

Jak tu cichoooooo. Wlasnie Shark czytalem Twoj watek z 300 stronami ;) Szkoda ze sie to tak nagle urwalo ;( teksty byly niezle a najlepsze te piosenki ;) ...musze przyznac ze jam jest z troszke innych klimatow i nwet bym nie wpadl na to ze takie piosenki w ogole istnieja ;)

ja to do roboty zawsze brałem 150g makaronu +300g mięsa i 2 szejki 30g wpc+100g owsianych+300-400ml mleka siema placki tak w ogóle

Nie podam bo podpadnę modom - mam ławeczkę z firmy spoza listy sponsorów sfd. Obciążalność - sam ważysz 70-100kg + to co masz zamiar dźwigać + margines bezpieczeństwa => razem 300-400kg to minimum. Żadnych śrub. Znajdziesz sobie, choćby tutaj.

ja bym rozlozyl na 6 posilkow, ogolnie dziwne, bo wychodzi, ze dziennie spisz jakies 11h30m. ja bym obcial 300 kcal max, a nie 500 (sam spozywam kolo 2000kcal, a waze 15 kilo mniej)

Ludzie... zbierzmy się w końcu i dobijmy do 300 strony

no tak ale mnie dziwi róznica ce na taki rozrzut 200zł a 300 nie zdziwiło by mnie gdyby róanica była między 5 do nawet 10 zl pierwszego mutanta jakiego kupiłem był 2,2 kg za 109zł którego dystrybutorem był fitness authority chyba nawet jedyny dystrybutor który wtedy sprowadzał mutanty ale skoro FAuthority sprowadzał z usa mutanta 2,2kg po np; [...]

Ok, to wklejam poprawioną wersję, tak na wszelki wypadek: I Posiłek, 10.00: Musli Tradycyjne z Crunchy 100g - B: 11,3 W: 62,2 T: 9,4 Mleko 0,5% UHT 300 ml - B: 9,6 W: 14,1 T: 1,5 Białka jaja kurzego 120 g - B: 13,2 W: 1 T: 0 Orzechy włoskie 15 g - B: 2,1 W: 2,2 T: 9,8 Ryż brązowy 50g - B: 3,55 W: 38,4 T: 1 Multiwitamina + magnez 825,5 kcal, B: [...]

ja kupiłem za 125 i koszulka gratys, kolega kupił vino 5mg x 100tab chyba ktoś go zrobił na 300 bo chyba takiego nie widziałem w tabsach za tyle

sory za 200 tab po 5 mg 300 zł to chyba za drogo troche co nie Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-08-12 21:11:06

Do kiedyś ;) ja dziś strzeliłem 20min biegu, 300 brzuszków i 50 pompek. Dziś był DNT ;)

[...] zaostrzono normy żywieniowe. Według najnowszych zaleceń, nie powinniśmy dostarczać organizmowi więcej niż 200 mg cholesterolu dziennie (do niedawna dopuszczano 300 mg). Nie można jednak zapominać, że do wysokiego poziomu cholesterolu we krwi znacznie bardziej niż spożycie jajek przyczynia się palenie papierosów, nadwaga, brak [...]

haha jak ci znajdee link na sfd co koles 300kg wycisnal uzytkownik Marcin_olb 300 cos na przysiad targa

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 300 6. Jaka waga = 90-100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = TAK 8. Inne uwagi =

Ten program na redukcji obcina 300 kcal...odejmij jeszcze 200 i zejdź na 1900 I JEDZIESZ!

jesli zaznaczysz redukcje to dziennik automatycznie obcina ci 300kcal, tam masz ramke obok i jest napisane ile ucina. mozesz oczywisci wstawic tam dowolna ilosc kalorii. w towim przypadku 300 nie musi byc dobrze.

sprawarka moze byc bylejaka najlepiej jakas od 250-300 vat.

no to niezly piewrszy cykl.. deca i to bez tescia.. 1-12 deca 300 mg e7d 1-10 oma 250 e3d 11-15 prop 100 mg e2d ewentualnie mozesz dozucic wino 11-15 50mg e2d

Witam Wszystkie sreberka Cię interesują ? Może cena za wszystkie to około 300 zł. Odpowiada ci taka oferta? Jeśli nie proszę o podanie swojej Pozdrawiam