[...] 35 kg w pół roku przy mniejszej intensywności treningów. Dodaję, że mam spore problemy z metabolizmem co jest główną przyczyną mojej wagi. W wieku 12 lat miałem ponad 300 trójglicerydów gdy norma była do 150. Teraz już wyniki mam w normie. Najgorsze jest to że w mojej rodzinie zawsze dominowały zdrowe posiłki dosyć aktywny styl zycia. [...]
[...] dieta redukcyjna juz ja raz poprawialam wg waszych wskazowek,mam nadzieje ze teraz lepiej wypadnie,prosze o poprawienie moich bledow.Zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok.1300kcal. z tych posilkow mniej wiecej wychodzi dziennie okolo 35-45g tluszczy, 100g bialka, 150g weglowodanow. Moje BMI-20, waga 50kg, wzrost 160cm. Wczesniej nie bylam [...]
[...] cm. Chciałabym schudnąć do 6 kg. Byłam na diecie dukana oraz ogólnej zmyślonej od siebie (warzywa, owoce, minimalne ilosci tluszczu i cukru). Do tego lekkie ćwiczenia, do 300 brzuszków dziennie, 60 przysiadów, 300 schodków itp. Moja waga nie spadła, ale poddać się nie poddałam. Dzisiaj mija tydzień od nowej diety i nowych zestawień ćwiczeń. [...]
[...] 1-2 kapsułek na każde 10 kg wagi ciała 45 min przed treningiem. W dni nietreningowe: 2-3 razy dziennie po 1 kap. na każde 20 kg wagi ciała ok.30 min przed posiłkiem. Preparat należy popić ok. 300 ml wody lub soku. SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Anabolic_Bcaa_System-opis35180.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-23 20:57:14
[...] mamusi:) Sosiki udka itp. 14:00 1)jogurt 16:30 1)kawa zbozowa 19:45 1)5g kreatyny 20:00 kolacja 1)to samo co w dni treningowe czyli kanapka + owoce 22:00 1)2kapsułki HMB + 300 ml wody 2)2g peptyd glutaminy 3)30g protein + 200ml mleka No to tyle. Teraz chcialbym sie dowiedziec czy moj trening jest dobry i co trzeba z nim zrobic. Bedzie on trwal [...]
[...] sukraloza, regulator kwasowości: kwas cytrynowy. Zalecane porcjowanie Zalecany sposób spożycia: dla przygotowania shake białkowego należy jedną porcję (28 g) rozpuść w 300-350 ml wody. Aby uzyskać konsystencję deseru jedną porcję (28 g) rozpuść w 250 ml wody. Nie przekraczać ilości 1 porcji dziennie. Zawiera naturalnie występujące cukry. [...]
Najkorzystniejsza dla zdrowia i długowieczności jest dawka ok. 100 g glukozy dziennie. Tymczasem Europejczycy i Amerykanie pochłaniają jej przeciętnie 300-800 g. Glukoza spożywana w nadmiarze sprzyja nadwadze i innym problemom zdrowotnym Wraz z krwią glukoza trafia do trzustki, gdzie potęguje wytwarzanie i uwalnianie insuliny - hormonu [...]
[...] końcem: data i numer partii produkcyjnej na spodzie opakowania. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Dietary Fibre Apple Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 300 g Zawartość jednej porcji zaw: Mikronizowany Błonnik Jabłkowy 10g w tym Błonnik Pokarmowy Ogółem 6,71g Błonnik Nierozpuszczalny 5,53g Błonnik Rozpuszczalny 1,18g
[...] 2-3 kanapki z tuńczykiem lub wędliną + pomidor 5. Kolacja : 3 jajka, chleb z serem twarogowym - przed snem. Wtorek - dzień treningowy 2 dzień : 1. Płatki owsiane 100 gram + 300ml mleka lub chleb pełnoziarnisty + 3 jaja. 2. Ryż z jogurtem + jakiś owoc np. jabłko, banan. 3. 200 gram mięsa (wołowina) + kasza + surówka z z białek kapusty z Oliwą z [...]
[...] substancja słodząca (sukraloza), sól, barwnik (tartrazyna*). Zalecane porcjowanie Pomieszaj jedną porcję (12 g = 3 miarki = 2 płaskie łyżki stołowe) proszku na napój z 300 ml wody przy pomocy shakera! Możliwa obecność mleka, jaj, glutenu, soi, skorupiaków, dwutlenku siarki i orzechów. Składniki aktywne Porcja 12g Ilość porcji w [...]
[...] (1 łyżka) - energia w czystej postaci. Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - ok. 5 g Węglowodany - 65 g Tłuszcz - 1 g Kalorie - 300 kcal Koktajl 3 (zastępnik pełnowartościowego posiłku, idealnie nadaje się jako posiłek po treningowy, wskazane jest podzielenie go na 2 porcje). - 1 banan lub jabłko - [...]
[...] również wartości odżywcze. Kiedy czujesz się jak rozdeptana pluskwa, sięgnij po ten shake i odetchnij pełną piersią. Smacznego 05. "Takie małe danie" Zawartość; · Kalorie - 300 · Węglowodany - 31 g · Białko - 24 g · Tłuszcz - 10 g Składniki; · 1 banan · 1 miarka odżywki białkowej · ¼ łyżki cukru · 1 łyżka miodu · ½ szklanki [...]
[...] bilansem kalorycznym. Po wszystkim okazało się, że moja klienta miała dobrze ułożoną dietą, z odpowiednią ilością białka i tłuszczy oraz warzyw. Bilans kaloryczny wynosił -300 kcal. Moja klientka nie uwzględniła jednak tego, że gotowana marchew ma dużo większy IG niż marchew surowa i zajadał nią się obficie, praktycznie do każdego posiłku. [...]
[...] celuloza mikrokrystaliczna (substancja wypełniająca), stearynian magnezu (substancja przeciwzbrylająca), żelatyna (otoczka kapsułki) Wartość odżywcza: 1 kapsułka o wadze ok. 1665 mg zawiera: Tauryna-1500 mg 300 kapsułek a’ 1500 mg tauryny = 450 g tauryny ! Cena super promocyjna (MC) TYLKO TERAZ ! - 57,0 pln Cena po promocji-65,0 pln