2008

Środa 02.04.2008 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. PSG - Strasbourg 1 2. Legia - Lechia Gdańsk 1 3. Zagłębie Lubin - Polonia Warszawa 1 4. Arsenal - Liverpool 1 5. Fenerbahce - Chelsea X

[...] musi być przyjmowana bezposrednio po treningu. I czy przyjmowanie mniejszych dawek bedzie mniej efektywne niz te 12 kap dziennie. Dodam ze waze 77 kg i mam wzrostu 182cm. A moze jakieś mi inne polecicie dawkowanie niz te co zaproponowałem które w tym sporcie bedzie efektywniejsze... Pozdrawiam Zmieniony przez - paolo99 w dniu 2008-04-02 16:49:25

[...] BWT /28,2/76,5/17/ kcal 577 18.00 TrENING pn, śr, pt- hit wt,czw, so - siłownia 20.00 tuńczyk 27,1/9/0/ 190 kcla 200g makaron 11,5/74,7/2,6/ 373 kcla BWT 38,6/83,7/2,6 463 kcla wszystkie kcla 2363 B= 145 W= 204 T= 170,6 moje zapotrzebowanie kaloryczne 3100 co sadzicie o takiej diecie? Zmieniony przez - pajakos w dniu 2008-04-02 16:58:59

[...] przytyc) dajesz do sprawdzenia w dziale odzywianie i lecisz..na bank dieta pomoze..ewentualne braki w diecie mozesz podciagnac bialkiem/gajnerem..ale zadbaj o sama diete i nawet nie wczytuj sie w wypowiedzi na temat BCAA..tym co wlasnie mowili o BCAA sam bym polecil posty na ten temat..zdr Zmieniony przez - arcy_mg w dniu 2008-04-02 17:02:13

ile ma b/ww/t/kcal ten serek wiejski na 100 g? B:10g T:5g W:5g kcal.105 Zmieniony przez - lukasz27 w dniu 2008-04-02 17:03:54

A co dokonał RUA? (chodzi mi o teraźniejszość) Nie walczy już bardzo długi okres, i nie będzie walczył jeszcze dość długo. Pozatym tutaj nie liczy się przeszłość, tylko teraźniejszość, nie umiesz czytać? Kiedys wygrywał - OK, i KIEDYŚ czołowe miejsca w rankingu były zasłużone. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-04-02 17:14:10

ZDRÓWKA. Zmieniony przez - ostr86 w dniu 2008-04-02 17:23:55

To jak powinien szczypac czy nie?skoro jest tam benzyl to powinno...Cromwel klepal ten nie szczypiacy? Zmieniony przez - Benoo w dniu 2008-04-02 17:22:45

[...] się Alexey Oleynik zwycięzca 8 Konfrontacji Sztuk Walki, oraz licze na dobra postawę Ricco Rodrigueza,który dobrze zaprezentowal się w ostaniej wlace z Antonio Silvą w EliteXC Apropo Kerra to tu jest jego ostatnia walka z marca http://pl.youtube.com/watch?v=SUneknDFaLc Mark Kerr vs Chuck Huus Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-02 19:36:55

Brakuje mi jescze w 10tce Thiago Silvy ale to moja subiektywna opinia. Ponadto co tam robi Arona, który nie walczy już coś koło roku. A tak to ranking może być - I tak wszystko zweryfikuje się w ringu/klatce. Pozdrawiam Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-02 17:28:12

[...] sie zaczelem chodzic na silownie i myslalem ze wkoncu znalazlem taka pasje jaka byla dla mnie siatkowka a tunagle sie dowiaduje ze przez to znowu nie bede mogl cwiczyc A pierwszy raz dowiedzialem sie o tej chorobie jak w srodku nocy karetka mnie zabrala z powodu strasznego bolu w kolanie Zmieniony przez - grani w dniu 2008-04-02 17:30:45

Arsenal vs Liverpool http://youtube.com/watch?v=bvHE2t7iVSo Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-04-02 17:33:57

[...] krotkim czasie do krwiobiegu i miesni. podejrzewam ze sa hydrolizaty solo w proszku i w dodatku sadze ze bardzo drogie. ale najczesciej mozna dostac w miksie z izolatem lub w produkcie ktory zawiera wiecej frakcji bialkowych. zreszta sadze ze na okolotreningowa pore to tez miks bylby lepszy. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-04-02 17:44:18

To przekaz swojemu instruktorowi ze Gregor i B50 powiedzieli ze jest leszczem i powinien na budowie pracowac a nie na silowni No i jeszcze BL i Chudy ze tak mowili Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-04-02 17:41:07

ale w jakims stopniu pomoglem w przywroceniu spamu trzymaj sie Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-04-02 18:06:15

Siemka Elvis i Gym i Stachu Elvis niech kolega zwiększy do 100mg e2d i powie po tygodniu czy działa a co za propa w ogóle masz ?? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-02 18:14:31

Poczytaj o proporcjach kwasow tluszczowych w diece, to jest bardzo istotne. Oliwa z oliwek to jednonienasycone kwasy tluszczowe. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-02 18:22:42

Omega 6 w diecie dostarczymy bez problemu wiec nie widze sensu stosowania oleju z pestek winogron. Olej lniany ok, byle nie niskolinolenowy. Nalezy tez pamietac, ze synteza ALA na EPA i DHA przez organizm nie jest latwym procesem i tak napewde nie wiemy ile teog bedzie spozywajac olej lniany. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-02 18:25:46

heh temat się nawiązał hehe Ja dzisiaj to miałem 3 kanapki z razowcem szynką i serem, dokupiłem do tego maślanke naturalną 0,5L i paczke pestek z dyni przydały się na fize bo były nudy I byłem najedzony i to zdrowo to chyba najważniejsze Zmieniony przez - Komandi w dniu 2008-04-02 18:31:21

Oczywiscie, ze mozesz tylko co do cw. brzucha ogranicz sie do A6W. Nie wykonuj dodatkowych cwiczen brzucha na silce. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-04-02 18:34:38