2008

Saida,szukam Cie.... eee,chyba nie znajde,to robie won. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-27 00:17:36

[...] lub wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na poziomej ławce (łokcie prowadzone blisko tułowia)-(tricepsy), 12.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni-(łydki). Ciężary jakie używałem to nie pamiętam gdzieś miało to zapisane w zeszycie, tylko teraz go odkopać to był by wyczyn... Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-03-26 23:19:01

[...] PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% krata lekka jest to pewno ok. 10% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Chudniecia 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 95 martwy ciag : - przysiad : - Zmieniony przez - mezowski w dniu 2008-03-26 23:18:36

nie no poważnie to nie za 35-40 gr/punkt za tą cenę sam sobie wymienię. Oferta aktualna i liczba punktów może wzrosnąć do 4000-5000, ale poważne oferty proszę. pozdrawiam Artur ps. gdybym nie potrzebował kasy to bym się nawet nie bawił w sprzedaż punktów, bo się kompletnie nie opłaca. Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-03-26 23:19:59

się dobrali w pare Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-03-26 23:24:15

bo dosypują - moim zdaniem na bank. i nawet chyba wiem co. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-26 23:25:49

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-26 23:49:21

to widze, ze nie tylko ja miałem takie odczucia. napewno jeszcze kiedys spróbuje tego cacka wal przed,a po - mono/jabłko/cee/itd Zmieniony przez - RIDDLE w dniu 2008-03-26 23:29:40

nie mow mi chlopaku co mam robic jasne? swoj poziom juz pokazalas na extraanabolicznych bialkach ze stanow na zdjeciach ktore dales nie ma o czym dyskutowac z molem ksiazkowym teoria w polaczeniu z praktyka jest jak najbardziej ceniona sama juz niekoniecznie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-03-26 23:47:04

[...] że masz nie zbyt ciekawie :/ edit: obejrzałem filmik - pozycja nie wiem czy masz dobrą bo zbyt słabo widać, unosisz łokcie przy prostych, przy sierpach zbyt duże zamachy, do tego lecisz do przodu a worek strasznie "lata". No jeszcze momentami Ci ręce troche opadają. Ale powodzenia. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-03-26 23:53:12

Kolego trochę grzeczniej,raz zapoznaj się z regilaminem SFD,a dwa Searme jest MODem w SFD więc może wpłynąć mocno,że już nic tu nie napiszesz.Więc tak jak na początku napisałem. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-03-26 23:53:57

aderos jestem... wejsc na gg? XP za 100 pln Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-26 23:54:11

do taba podobno sypali metke wiec nie polecam tego produktu 6oxo to nie ph jak 6oxo to z egropharmu Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-27 00:06:14

[...] wykonane siady nie powinny chyba, aż tak "zmęczyć" grzbietu żeby nie szło zrobić MC. Ja podczas jednego planu robiłem ok 5tygodni siady razem z MC i nic mi nie dolegało;] co prawda operowałem wtedy dosyć małymi ciężarami,ale i tak były wtedy prawie maksymalne do moich możliwości. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-03-27 00:09:08

[...] ryz bialy albo makaron 5. 30 min po trenigu ryz mieso mozesz dac np kasze jaglana tez ma wysokie IG po treningu ww i bialko w proporcji 2:1 6. 1,30h przed snem twarog oliwa z oliwek ja jem na 30 min przed snam do sera mozesz dac slonecznik a jak nie ser to ryba nie zapominaj o wodzie Zmieniony przez - Chandlerr w dniu 2008-03-27 00:46:17

[...] sport lub inne formy aktywności: 3 x tydz siłowy FBW, hiit x tydz Cel: redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczeń Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: omega 3, witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ok Zmieniony przez - Fransiss w dniu 2008-03-27 00:25:25

staż liczy sie też ,ale to tylko twoje sumienie bedzie ci kazało sie nim legitymowac badz nie.Niebędziesz w zaawansowanej z seniorami Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-03-27 00:53:29

Saida się skarży że tu cicho a teraz jak jej szukam to jej nie ma... moze instynktownie wyczuła ze jej chce nos skrzywić za całowanie się z MattKK.... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-27 01:03:10

[...] i niewiem czy je podzielicie czy nie ale skoki narciarskie to nic ciekawego.Owszem jest to sport dośc wymagajacy i atrakcyjny na swój sposób ale generalnie niezbyt ciekawy-poprostu raczej sezonowy (puki Adaś niewypłyna to połowa ludzi niewiedziała nawet coto jest "Wielka Krokwia") Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-03-27 01:06:19

Ktoś tu jest zazdrosny Lece zaraz kimać bo do Poniedziałku mam urwanie jaj w pracy i niema czasu nanic...... Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-03-27 01:09:35