2008

[...] Cimone Modena - Resovia Rzeszów 3:2 (17:25, 23:25, 25:20, 25:18, 15:11) No szkoda wielka, niestety meczu nie oglądałem. Ale widze, że niestety sprawdziło się stare pożekadło siatkarskie - kto nie wygrywa meczu prowadząc 2-0, przegrywa go 2-3. Jutro trzeba będzie powalczyć w meczu o 3 miejsce Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-03-22 20:28:19

Niech zgadnę: mięso z mintaja, mąka pszenna, aromat identyczny z naturalnym, sól i kilkanaście różnych "E-xxx"? A tabelka z zawartością m.in. białka powinna na nich być. Zmieniony przez - finansista w dniu 2008-03-22 16:47:32

[...] x 30kg hantelek Pompki - było wiecej sily niż ostatnio 10 9 8 powt Butterfly na koniec treningu Tric Francuskie siedząc 40 kg - 10 powt 40 kg - 10 powt 45kg - 10 powt Prostowanie rąk na wyciągu (szmatka) - 3 x 10 powt Dieta tak trzymana w miare ale teraz odjazd bo swieta i jedziemy :D:D Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-03-22 16:47:38

[...] Mleko w proszku Odtl 100g (B 35g, T 1.0, W 48) ------------------------ B: 57.5 T: 19.6 W:48 BILANS OGOLNY: BIALKO: 250g = 1025kcal TLUSZCZ: 81g = 2267 WEGLOWODANY: 553g = 729 CALKOWITA SUMA KALORII: 4021 Dodaj tluszcze bo ich praktycznie nie ma poza oliwa daj orzechy, slonecznik itp. Zmieniony przez - Vila w dniu 2008-03-22 16:54:37

wypisz sobie lepiej 2 recepty po 2 paczki, aptekarki wiedza co to za srodek i jakie dawkowanie zalecaja lekarze, dawkowanie nie musi byc napisane na recepcie. Zmieniony przez - Snoopy87 w dniu 2008-03-22 16:54:11

Tak za kazdym razem robisz to samo ) 3s-> 3 serie 2s-> 2 serie Dla ciebie zakres powtorzen proponuje 10-6 zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-03-22 17:02:05

po kilku godzinkach, z prawej oryginal Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-03-22 17:04:37

bijesz jajka do talerza ubijasz widelcem najlepiej popros mame o to maczasz w tym kromki i smazysz na patelni tyle macie zdjecie jak to ma wyglądać Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-03-22 17:27:45

przykładowo masz autobus na 7:20 mój kolega tak ma wstajesz o 6:00 bierzesz kreatyne za 30 min wypijasz gainera przygotowujesz sniadanie np.płatki owsiane + jajecznica z 3 jajek konczysz jedzenie o 6:50 i idziesz spokojnie na autobus no to tyle Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-03-22 17:33:57

ale po chvj ta meta, ze sie tak spytam? tak, deka z mysla o stawach, ponoc dobrze sie spisuje, daleko jej do takiego dzialania jakie hgh by mialo na stawy, no ale to jeszcze nie teraz Zmieniony przez - highpriest w dniu 2008-03-22 17:34:26

Witam sorry, że odświeżam ale ma ktoś wyniki z tych zawodów?? Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2008-04-14 21:54:19

[...] musi magazynować tłuszczu. Później można pomyśleć o ucinaniu kalorii EDIT Czyli lepsza biezna czy cwiczenia typu aerobik/step? Dla stawów lepszy aerobic Na redukcje lepsza bieżnia Jeszcze lepszy jest HIIT Wybór zależy w głównej mierze, od tego jaka forma aktywności sprawia Ci przyjemność Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-03-22 17:45:43

[...] chociażby Trec. A co do firmy to każdy lubi coś innego. Jeden firmę X za coś tam a drugi firmę Y za coś tam innego. Ładnie wyjaśniłem? a połaczenie jak to połączenie. Zależy od celu. imo z 15g glutaminy po treningu, z 10g przed snem. 10g bcaa przed treningiem KA tak z 8g dziennie i git. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-22 17:42:01

staraj sie robic seriami, po pare powtórzeń na serie, jesli robisz te 3-4 powt. max niech ci ktos trzyma nogi, wtedy bedzie lzej ale zato bedziesz robil wiecej staraj sie robic technicznie, z czasem bedziesz robil wiecej juz samemu . pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-03-22 17:47:16

[...] dobra piosenka De mono - poznaj siebie tez good Counting Crows - Accidentally in Love // by shrek ma ktos z Was jakies fajne tytuly??? jak cos to zapodawac z chcecia odslucham tym razem pomijajcie rock/techno/HH Twister ja wczoraj kupilem puche Rafaello tak aaluminiowa ok 300g za 30 zl... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-22 17:49:00

[...] w przesadę. Mam nadzieję, że upewnisz się, że nie będzie brała efki dłużej niż ten wyznaczony okres, bo gdy się w łatwy sposób chudnie, to potem się chce więcej i więcej ...A co do skutów ubocznych, to one wcale nie muszą się pojawić od razu. Różne osoby rożnie reagują i tak jest ze wszystkim. Zmieniony przez - Netrix w dniu 2008-03-22 17:54:53

akon - I can't wait - wchodzi pieknie bestseller laurent wolf - no stress na odstresowanie franek kimono - king bruce lee karate mistrz nigthwish - sleeping sun - na uspokojenie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-22 17:51:50

[...] napisz jakie ilosci bo cos mi sie wydaje ze bedzie duzy LOL zaraz o kurde wiesz co mozesz zrobic z taka iloscia tych supli? popatrzec na nie... KA potrzebujesz na cykl jak nic z 300g 1 kaps to 1,25g wiec z 240 potrzebujesz Gluta ze 20 g dziennie... bcaa 10g... bialko to wg brakow w diecie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-22 18:02:57

[...] Co do supli to radziłbym tak: -jabłczan -witaminy -coś pobudzającego np. Kofeina + tauryna, ewentualnie kofeina+efedryna (ale to już większy hardcore) może być jakiś stack -BCAA sie przyda O tak banalnych rzeczach jak odpowiednia dieta i trening oraz dużo snu chyba nawet nie trzeba wspominać Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-03-22 18:04:02

a co za różnica równie dobrze powyższe suple możesz brać na redukcji. bez takich bzdur proszę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-22 18:03:37