2007

wiem blochun :) wkleilem tutaj to co napisalem w poprzednim poscie a ta minka " " oznacza ze zamknąłeś nam mordy pozdrawiam. Zmieniony przez - Fafooo w dniu 2007-02-27 17:32:32

Tak SFD napewno do Ciebie napisze. Jeden z lepszych wyników ponad 6 lat Zmieniony przez - peeepeee w dniu 2007-08-27 14:41:30

Zmieniony przez - Larwusx w dniu 2007-09-19 07:42:43

Luknąłem tylko na ostatnią datę Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-03-13 16:20:21

[...] trudno jeszcze o szkołę modern jj, w której parter stałby na wysokim poziomie. ale, jako się rzekło, autorowi topicu chodziło bardziej o samoobronę, gdzie bez stójki i obicia w niej nijak, niż o walkę sportową. co nas zresztą prowadzi do wielce odkrywczej myśli, że najlepiej być przekrojowym... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-12 10:16:25

[...] hasłem MJJ może być różnie. De facto BJJ też można potraktować jako MJJ. Poza tym od pewnego etapu większość zawodników BJJ trenuje pod VT - poradzą sobie w stójce i to dobrze. Co do samoobrony - to nie polecam żadnego stylu, ale broń i szkolenie w niej - pałka sztywna, teleskopowa, kij itp. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-12 11:22:07

[...] wznosy boczne; mozesz przed nogami w plecach bym dal trzecie cos typowo na prostownik, np wyprosty tuowia; mozesz tez dac "normalne" wioslowanie a nie na wyciagu w bicu cos mlotkowego moze bary przed brzuch ogolnie jest dosc duzo serii na gorne partie i skomentuj troche jak Ty to widzisz Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-06 14:55:24

20zl? licz to jak kasa normalna do reki bez wysylki bo odebral bym go osobiscie bo z zabrza jestem Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-03-27 21:22:00

25 zl ;] Zmieniony przez - jandos w dniu 2007-03-31 18:46:25

nie podoba mi sie... Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-05-21 22:54:12

poszperaj po necie jest wiele wzorow i duzo lepsze od tego(nie wiadomo co to:P) albo w salonie tez maja spora ilosc wzorow... Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-05-21 23:35:27

miałem tu na myśli prawdziwie małpie kudły Zmieniony przez - esik w dniu 2007-07-22 21:24:57

[...] napewno (tak myśle) trening na mase który charakteryzuje się przedewszystkim polnymi ciężarami, (w zależności od gustu) progresją lub regresją- polecam progresje ciężaru i ilość powtórzeń w granicach 6-10 ale mase gotowych treningów można znaleźć na forum wystarczy tylko poszukac pozdrawiam :) Zmieniony przez - kozak141 w dniu 2007-07-10 21:27:14

odświeżam... Zmieniony przez - Agressiva w dniu 2007-01-15 16:08:37

[...] Izabela Puchacz Kamila Skrzyniarz Katarzyna Wojdat Anna Cegłowska KOŁOWE: Ewa Damięcka Monika Marzec Ewelina Przygodzka SKRZYDŁOWE: Sabina Włodek Małgorzata Rola Małgorzata Majerek Tatiana Sztefan Iwona Kot Kadra szkoleniowa: Ryszard Czyż - I Trener Edward Jankowski - II Trener Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-05-06 14:01:27

[...] 120kaps Olimp Gain Bolic 6000 1kg Olimp Megabol Animal Amino Booster 1450 SERWIENT CI RZPISAL. OGULNIE POZMIENIAJ TO CONAPISALEM W DIECIE,I W DIECIE MALO WARZYW!DORZUCAJ DO KAZDEGO POSILKU W MIARE MOZLWIOSCI WARZYW,SA ONE NIEZBEDNE!POPRAW I WKLEJ PONOWNIE EDIT:SERWIET NIE ZAUWAZYLEM POZDRO Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-04 11:07:58

Jak do szkoly do ugotowal bym sobie 2 jaja na twardo, dodal do kanapek wraz z pomidorem, salata,ogorkiem i paroma plastrami jakiejs dobrej wedliny z serem zoltym Lub kura z ryzem z warzywami w pojemnik i w szkole jadl normalnie. edit: ostatnio na wykladach jadlem tunczyka z puszki ala mexico Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-01-04 11:28:47

masz poczytaj http://wloczykij.wordpress.com/2007/10/13/the-best-of-%E2%80%9Egimnastyka-silowa%E2%80%9D-%E2%80%93-czesc-pierwsza-martwy-ciag/ Mc jest to moim zdaniem najlepsze cwiczenie do biegania , a na drugim miejscu to co napisałeś ( swoją drogą :P nie każdy gryf waży 20kg) wiem wiem czepiam sie Zmieniony przez - max_1981_5 w dniu [...]

diety typowej nie ma ale staram sie jeść zdrowo i dużo raz w tygodniu zaszaleje jakiegoś fast-food , może jeszcze jakieś witaminki bym dorzucił ale nie wiem jakie narzazie mam zamia kopic cynk i magnez Zmieniony przez - n0r3k w dniu 2007-06-06 17:10:17

Jak zniowu nie wyświetli to macie tu link http://images22.fotosik.pl/70/cb967e95452bdb81.jpg Zmieniony przez - x7 w dniu 2007-03-27 12:45:56