2000

Mięsa trochę jest, na 2000 kcal byś to wszystko spieprzył. Kilka tygodni porządnej redukcji i będziesz mógł robić suchą masę.

Skoro 2000 kcal wiązało się z napadami głodu to 2050 kcal raczej też jest za mało. W szkole też jest sporo aktywności - nie lekceważyłbym tego.

Od kolejnego tygodnia planuję 5 dni w tygodniu trzymać 2000 kcal, a 2 dni (prawdopodobnie czwartek i piatek) 2300-2400 kcal. W dni 2000kcal B-140g T-65g W-215. W dni 2300-2400kcal B-140g T-65g W-293g-318g Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-03-07 23:34:30

[...] i wiorkami 2.lod rozek 3.owsianka z jabłkiem, twarogiem, orzechami i 2 żelki kable 2040kcal 135B 60T 240W Jeśli chodzi o kcal, teraz mało się ruszam, będę jadła jakoś 2000 kcal i może raz w miesiącu zrobię tydzień na zerze * Dzisiaj wpadło 30 min cardio /SFD/2020/5/25/ead62b1eb5f34e3c83947f620f0b713e.jpg Zmieniony przez - Hospodyni w dniu [...]

Dieta do dopracowania. Układaj na 2000 kcal, 140b/160 ww/reszta tłuszcz

Okej, postaram się dobić do 2000, mysle ze nie ebdzie aż takiego problemu,bo coś ostatnio apetyt łapie. Dziś wleciało troche sushi i coś mi przeczucie mówi, że to niekoniecznie dobrze i czas robić miski dzień wcześniej Ojej, jak mi miło się zrobiło. Wiem, że dużo pracy przede mną ale mam dużo chęci! A co do pleców - wiedziałam, nawet próbowałam [...]

[...] 8-) Oj duża ale rece słabiutkie, mam nadzieje ze za jakis czas bede sie też smiala z tego 1kg :)) dzisiaj miska się troche zmieniła nie było omletu na kolacyje a rybka na parze 88-O, nie wiem czy wrzucać miski jak sie zmienią troche? wyszło miii B/T/W 133/71/150 :) jeszcze kilka dni sie uda dobić do 2000 :) chociaż nie powiem, pełna chodze.

[...] ) do tego kromka razowego chleba i 2 jajka. b]Dziś 4.40 150ml soku tymbark jabłkowy +ECA+ 1,5g Bcaa (zapomniałem tabletek i sie skończyły a nie bylo mnie w Wawie:( ) Amino 2000 fitmax 4 tab + wit C + calcium. 5.00 3 kanapki z razowym chlebem+ wędlina +sałata+pomidor 6.10 TRENINGprzed 4g Bcaa z puszki activlab 300 w formie stacyjnej tzn na [...]

[...] wewnętrzną i zewnętrzną z elementami tłumiącymi drgania i zapewniającymi przyczepność... Profil kółka też ma ogromne znaczenie. Kauczukowe czy plastikowe kółka z lat 1990-2000 to już historia :-PP Kosmiczna technologia :-)) Podałem cenę dla kółek 100mm, są jeszcze 110 i 125. Przy 125mm cena "deszczowego" kółka to około 130/szt - plusem jest [...]

[...] na takie słowa :) . Motywacja zawsze jest , jeśli odpuszcze posiłki to dlatego ze naprawde nie moge nic wszamać w cały dzień ( jak w poniedziałek gdze zjadłem tylko 2000 kcal ) . Ale jem te 4000 kcal codziennie bo jest to potrzebne żeby wykorzystać ten trening do wzrostów bo bez diety nic sie nie ruszy. Treningów nie odpuszczam nigdy bo [...]

[...] tłukła jednego dnia mimo wszystko, może za którymś razem zatrybi. paszowo - makro nie mierzę, ale wklepuję do dziennika żywieniowego dla orientacji. wychodzi pi razy oko 2000-2200 kcal. co ciekawe - złapałam się na tym, że bez problemu jestem w stanie dostarczyć te 120-130g białka bez posiłkowania się prochem, z samego żarcia czyli. jeszcze z [...]

[...] cieszy jak cholera :-D Miały być pomiary fałd ale małż suwmiarkę pożyczył bratu :-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0db2f57d57848ed8fd74226889d9149.jpg Unknovvn, wygląda bo puki co 2000/1800kcal to dużo (a i tak głodna chodzę) :-) podejrzewam, że nawet jak będą głodowe racje to będzie wyglądało bogato bo warzywa, omega i tran zajmują trochę miejsca %-) [...]

[...] na minus, aero, trening tak jak jest) b. zmień trening na ... c. zmień w diecie ... d. dorzuć aero e. obetnij aero f. ........ (inne pomysły) W tej chwili dietę trzymam 2000-2100 i nie za bardzo jest z czego ciąć. Więc pozostaje żonglerka makro i zmiana treningu i/lub aero. Mnie osobiście najbardziej boli dół brzucha (bo już nawet boczki [...]

[...] pasek jako napęd i szczęki jako element oporowy, ale być może dla domowych zastosowań to nei ma takiego znaczenia? Rower kosztuje niecałe 1400 zeta w promocji przy cenie ~2000 w sklepach internetowych. Ogólnie ciężko znaleźć spinnera poniżej tysiaka. Co o tym sądzicie? Wszystkie opinie mile widziane. pozdro. edit: znalazłem jeszcze opinie na [...]

[...] po treningu korzystając z okazji ze niedziela i jestem przez kilka dni słomianym wdowcem to pokrzątałem się trochę po kuchni. Wyszły mi takie oto naleśniczki z mąki żytniej 2000 z nadzieniem twarogowym. Próbowałem też upiec ziemniaki w jednym naczyniu z kurą, ale kura puściła wodę i ziemniaki się chyba bardziej ugotowały niż upiekły, W każdym [...]

[...] increasing its levels in milk. The amount of calcium in cheese and yogurt also can be elevated. Journal of the American College of Nutrition, Vol. 19, No. 90002, 119S-136S (2000) Published by the American College of Nutrition The Bioavailability of Dietary Calcium Léon Guéguen, MsScAgr and Alain Pointillart, DVM, PhD Laboratoire de [...]

moze wy macie cd key do office'a 2000 potrzebuje na gwalt a mi opakowanie gdzies zniknelo

Wkoncu sie cos tu dzieje nie bylo mnie troche bo chlalem, a na kacu nie tykam kompa, tym bardziej po pijaku bo glupoty pisze Byl ktos mzoe na otwarciu energy 2000 ?

pozdro a mi sie dzien od pizzy zaczal koszt wyjazdu do bulgarii hmmm okolo 2000 mysle max babki fajne i latwe ja mialem sporo przypalow z cwaniaczkami albo kradziejami

a ja ide sie szykowac bo dzis czeka mnie szalona noc w Energy 2000 hehehe