18

[...] Wiedzieć bym chciał kto szanownym koleżankom zniewolił te myśli, żeby trzeba było je wyzwalać? ps. szkoda że jestem nieśmiały, bo też bym pogadał na te tematy.@-| Mialam na myśli wyzwolenie myśli Fanssa;-) edit: zgrabnie wybrnęłam, nie? edit: Fanss... weź, bo mi linię obrony kładziesz}:-( Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-11-18 19:15:21

[...] Przewaznie 3 na 1 czyli na 4 tygodnie treningu 3 tyg sa intensywne i w 4 odpoczywaja Pamiętaj tez o dokladaniu ciezaru z serii na serie ;) Czyli w 1 serii 10 w drugiej 12.5 w trzeciej 15 w czwartej 17.5 (Oczyiwscie podaje pryklad) Zmieniony przez - M-athletic w dniu 2018-11-18 19:06:08 Zmieniony przez - M-athletic w dniu 2018-11-18 19:10:07

mi przy wiosłowaniu jednorącz wygodniej się robi jak stoję w wykroku, ale takie wersje jak Ty robiłeś też widziałem ;-), co do push vs pull to u nas push zawsze na topie ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-18 18:58:33

deser serowy z chia i galaretką sernikobrownie z malinami i galaretką /SFD/2018/11/18/47a19646283a4661aaa82e3a8028aa31.jpg /SFD/2018/11/18/d4a92d22a6e44f98b557c2a2509abd64.jpg

[...] ja zawsze rozdaję-zresztą tym razem także :) Jeszcze przed programem,Jarek zaczął opowiadac o swoim pierwszym starcie. By to nie umknęło-jest nagranie. Reszta materiałow później bo komp ledwo to daje radę przerobić Bardzo pouczająca historia :) https://www.youtube.com/watch?v=6_SPjhtMay0 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-19 07:53:18

kalafior i jaja sernikobrownie z malinami i gararetką :-D /SFD/2018/11/18/b259c3bd659645dda81f72ce1d108486.jpg /SFD/2018/11/18/21163e7c3f584b9da0e6c1c842f983f9.jpg

z małym dodatkiem :-) jednak nie wniosła nic szczególnego i więcej tak nie zrobię :-D /SFD/2018/11/18/350701e940f04087bcd7aaa2d48a9ee5.jpg

Dzisiaj :) /SFD/2018/11/18/bba52f8fd3f04e37ad33b7280a4a3466.jpg /SFD/2018/11/18/08b4fef8ffc74ba38519bd2306dd19f9.jpg /SFD/2018/11/18/98c481b434084123bc7c07a54e01bd53.jpg

Tosty wpadły /SFD/2018/11/18/07d5e45e81774b789a2192994c8ece4b.jpg

Dzisiaj. Śniadanie - placki owsiano - twarogowe z sosem toffi i migdałami. /SFD/2018/11/18/0b82f47c7d3c4e739d110d30c4f4da2e.jpg Przekąska Miks owocowy /SFD/2018/11/18/60cee4532f0440f4b6ec1724ac9e4847.jpg Obiad Bataty, pupety ze schabu z papryką i pomidorami suszonymi, brokuł plus sos czosnkowy. Jak to dobrze w końcu odzyskać smak (tydzień katorgi [...]

To jeszcze wczoraj. Baton czekoladowy smaczny, miał takie jakby delikatne chrupki w środku. /SFD/2018/11/18/f4c2fa3ed63c4fd39dc108bad634c2f1.jpg /SFD/2018/11/18/72dbc11f8aaa44318f14353699ace2a6.jpg

https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Krewetki_curry_z_groszkiem_cukrowym__obiad_w_15_minut-a2759.html Krewetki plus makaron plus mleko koko i jestem w raju :) kto jest ze mną????? /SFD/2018/11/18/e85dba27cf0d41ab8c58a988e822e278.jpg /SFD/2018/11/18/14ca306a5d264de0a9bbe12880fec4a8.jpg

Nie za duzo trenu e? Mam deke 200mg/ml andro i tren e 250mg andro jak polecasz dawki dac? Test 750 styka? masa tylko 12 tyg przeplatana minicutem wiec fajnie jakby szybko sie krecilo Ile dawales cabaseru przy takim combo? Zmieniony przez - Wlodek1986 w dniu 2018-11-18 18:25:28

[...] Ważne by nie opierać się o ławke gdyż... Ogranicza to pracę w barkach. Odpuść też sobie wyciskanie sztangi nad głowę za głową, czy podciąganie na drążku gdzie drążek masz za głową. Jest to bardzo nienaturalny ruch dla naszych stawów i łatwo o kontuzje :) Jak masz pytania wal śmiało :) Zmieniony przez - M-athletic w dniu 2018-11-18 18:25:09

Jak HCG VIR-Provigil Virtutis Pharma i clomid ze Shree dziala? Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2018-11-18 17:35:52 Jedno i drugie działa :-))

Ostatecznie, w Mistrzostwach wystartowało 2 reprezentantów Polski i obaj zdobyli brązowe medale. To ich największe osiągnięcia w dotychczasowej karierze, więc wszyscy się cieszyli. Tomasz Sadkowski debiutował w MŚ w roku ubiegłym, zajmując 12 miejsce w wadze do 65 kg, gdzie spotkał niższych, masywnie umięśnionych zawodników z Azji Wschodniej i [...]

[...] ktos widzial jakies oficjalne testy tej argininy. Jezeli chodzi o mnie to po uzyciu 5 gram nie czuje zadnych efektow. Nie wiem czy dalej uzywac ten produkt a moze zwiekszyc dawke? Dodam jeszcze ze zwykle po argininie czuje dosyc mocny pobudzajacy efekt, np po 3 kapsulkach argipower olimpu. Zmieniony przez - Tytan21 w dniu 18/11/2018 17:53:28

Nie powinien, ale jak to bywa, został stworzony na gładkie gryfy i różnie moze z tym być. Jakby się ślizgało zawsze można dać podkładkę pod zacisk Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-11-18 18:06:48

Nie mam możliwości wyjścia z domu żeby poćwiczyć. Muszę ćwiczyć w domu. Sam w domu bywam bardzo rzadko.. Dobra, już się więcej nie odzywam na ten temat.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-11-18 17:39:09

Jak HCG VIR-Provigil Virtutis Pharma i clomid ze Shree dziala? Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2018-11-18 17:35:52