śledzie zdrowe

[...] też mają różny rozkład makro w zależności od rodzaju i pory kiedy były zbierane, to samo z owocami. Chyba bym musiał wstawić miskę sprzed 2 tygodni dla porównania żebyś widział jaki to jest przeskok jakościowy. Wtedy kilka gram cukru nie zjadałem wtedy, żeby zjeść dobre i zdrowe śledzie tylko dlatego, że dziecko mi cukierka przyniosło %-)

Kasia - odkurzacz na pewno wróci , pisz te diety pisz bo jesteś w tym świetna };-) Maria ja nie gotuje z wheyem. Czekam az ostygnie i dopiero dodaję whey, miksuje wtedy wszystko na gładka pyyyyyszną masę /-)_ Najciekawsze jest to że ja nigdy nie szalałam na puncie słodyczy i nadal nie ciągnie mnie do nich . A jak zaczęłam sama robić zdrowe [...]

Kasia - odkurzacz na pewno wróci , pisz te diety pisz bo jesteś w tym świetna };-) Maria ja nie gotuje z wheyem. Czekam az ostygnie i dopiero dodaję whey, miksuje wtedy wszystko na gładka pyyyyyszną masę /-)_ Najciekawsze jest to że ja nigdy nie szalałam na puncie słodyczy i nadal nie ciągnie mnie do nich . A jak zaczęłam sama robić zdrowe [...]

[...] umieścili w morzu w ciągu minionych dekad. Także jak widać wieprzowina w każdym aspekcie wypada lepiej' BTW dziczyzna zawiera koło 1 g omega-3 na 100g i jak wiadomo, dzikie zwierzęta nie sa karmione soją i mączką kostną %-) Jedyne rozwiązanie to świeże śledzie, szproty lub ryby słodkowodne. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-06-26 23:00:22

[...] 40% lub rzepakowy zimnotłoczony). Natomiast co do ryb - nie zgodzę się, że trzeba wydać więcej pieniędzy, niż obecnie masz w planie. Wartościowymi rybami są makrele, śledzie, szprotki - i nie są zwykle droższe od piersi z kurczaka, która pod względem zdrowych tłuszczy jest zupełnie jałowa. Ryby mają też wit.D i wartościowe białko. Brak [...]

[...] środowisku kolejna dawka bisfenoli przedostaje się do naszego pokarmu. W takim razie czym zastąpić drogiego łososia? Świetnym substytutem będzie chociażby makrela czy surowe śledzie które możemy przygotować sami w domu. Są one nie tylko dużo zdrowsze niż śledź z plastiku czy tuńczyk z puszki ale sąrównież tańsze niż drogi łosoś czy dorsz. Co [...]

[...] o tym w internecie jak nie wierzysz. I dobrze się przyswaja. To chyba oczywiste że nie żrę wyłacznie białka serwatkowego. Jem wędliny, mięso na obiad, jajka, twarożki, śledzie, makrele. Uwielbiam kiszoną kapustę, zjem jabłko, marchewkę. Łyknę oliwy z oliwek, pojem orzechów włoskich itd. Tylko wychodzi mi na to, że jakbym miał czerpać białko [...]

[...] sobie o plackach z jabłkiem, zmieliłam płatki na mąkę i wyszły gites. Będę je powtarzać może Tobie smakowałyby takie rybki w zalewie octowej Wczoraj jadłam jakieś śledzie. Zmęczyłam, bo zdrowe i bo miałam już policzone w dzienniczku U mnie w słowniku nie istnieje takie połączenie jak "smak" oraz "ryby". Jem, bo [...]

Witajcie, Czy będąc na redukcji można włączyć jako stały posiłek, dwa razy w tygodniu szybkiego śledzika z biedronki, czy raczej unikać? (Jem śledzie w postaci rolmopsów, ale ten szybki mi smakuje;) ) Analogiczne pytanie odnośnie parówek z szynki 97% z tarczyńskiego, powiedzmy raz w tygodniu? Generalnie to są jedyne najmniej zdrowe rzeczy jakie [...]

Dzięki za wyczerpującą odpowiedź, na pewno postaram się zamienić kurczaka na indyka chociaż w części :-)) O, śledź! czy śledzie w oleju mogą być uznawane jako zdrowe, jeśli wyduszę je w ręcznik papierowy z nadmiaru oleju? :D Planuje ogólnie zacząć kupować takie zwykłe i robić po swojemu, ale mam dostęp do najlepszych słoikowanych śledzi w oleju i [...]

Dzień dobry Postanowiłam założyć ten temat, abyście pomogli mi rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące planu i treningu, który otrzymałam od trenera personalnego. Poniżej umieszczam wypełniona ankietę, plan żywieniowy i treningowy, który stosowałam od początku tego roku. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ciri.. WIEK: [...]

[...] sokiem z cytryny, dodać jogurt i ćwierć łyżeczki musztardy i wymieszać. Śledzie układamy warstwowo przekładając wcześniej przygotowanym sosem jogurtowym. Tak przygotowane śledzie najlepiej smakują na drugi dzień :) Świetny posiłek na redukcję jak i na mase. Dużo białka, zdrowe tłuszcze. Polecam! [...]

[...] uzywac z glowa jako przyprawe, czy lepiej wyeleminowac ? takie cuda warto zrobić samemu w domu, w dziale kuchni będziesz miał mnóstwo przpisów 14.-Jak wyglada sprawa ze śledziem, rozumiem ze ten z puszki jest do dupy, czy swiezego sledzika mozna dodac do diety? owszem śledzie są wartościowe, jak znajdziesz w occie, też można zjeść [...]

Pepo pytasz co jem ,10 jaj ,litr kefiru ,300g wieprzowiny (łopatka lub karkówka) + odżywka białkowa.Od czasu do czasu sledzie .Twarogu nie jadłem od 4 miesiecy ,tunczyk raz na 2 tygodnie w jakiejś sałatce .Ogolnie ryby wcale nie są obecnie zdrowe a szczegolnie te długożyjące.(metale ciężkie) Ludzie zapominają o wieprzowinie nie wiem dlaczego ,tak [...]

jutro bedzie fajnie na siłowni a siłownia naług nie moge wytrzymac a dzisiaj jeszcze brzuch cwicze 2 seryjke (sledzie sa zdrowe?) ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]

[...] przyprawionego dorsza mogę zjeść a tak to ryb nie jem wcale. Wcześniej było że ryby w puszkach są tanie i dobre składowo i opłaca się je wrzucić w dietę, później czytałem że śledzie od 2-4 zł za puszkę są "nie zdrowe" i tylko za 5zł w górę się kupuje ponieważ mają lepszy skład. Wy jak o tym myślicie ? Zmieniony przez - Unknown95 w dniu [...]

ej sledzie sa zdrowe? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po [...]

najlepiej w rybnym zwykłe śledzie z beczki, ryby też świeże, makrelai świeżej chyba nigdzie nei widzialem jak już to wedzone, a wędzenie też zdrowe do konca nie jest.

[...] mrożone filety i okazyjnie wędzone oraz puszkowane. Z ryb dobrych pod względem cena do jakości na pewno warto zwrócić uwagę na: mintaja, morszczuka, dorsza, makrelę, śledzie, mirunę, łupacza, pstrąga. Poza tym polecam poczytać na ich temat artykuły: https://potreningu.pl/articles/6176/czy-ryby-sa-zdrowe-ktorych-ryb-nie-jesc [...]

[...] ich samemu jest banalnie proste i po zakupie śledzi z beczki w sklepie rybnym lądują u mnie w misce z wodą (na kilka godzin) aby usunąć z nich nadmiar soli. Potem śledzie wyciągam kroję na mniejsze kawałki i umieszczam w słoiku przekładając je pokrojoną cebulą, na końcu zalewam olejem rzepakowym kujawskim i na drugi dzień są gotowe do [...]