ścięgna dłoni

[...] sztangą prostą trzymaną z przodu. Powiedział, że dlatego, że mam krótkie pałce to nie domykam dłoni i trzymam po kilku powtórzeniach na końcach palców, przez co naciągam ścięgna w ręce do maxa, tak na prawdę nie trzymając mięśniami, bo one i tak nie są w max napięciu wtedy. Zaproponował abym próbował zamkiem trzymać po prostu, albo zejść z [...]

[...] beczki - a propos wiszenia jak małpa - nie wiem, czy wiecie, że małpa wcale nie zaciska dłoni, żeby wisieć na drążku. Małpy mają tak skonstruowane ręce, że mają "za krótkie ścięgna", przez co przy wyprostowanej ręce palce same zaciskają się jak haki. Żeby wyprostować palce, małpa musi zgiąć rękę. Wot ciekawostka :) A my nasze niezdarne próby [...]

[...] Jak najbardziej można powrócić do dźwigania po kontuzjach.... 26 lat temu podczas wypadku , duży kawał szyby spadł mi na prawe przedramię wskutek czego przeciął mi 2 ścięgna , tętnicę oraz nerw łokciowy....dopiero po trzeciej operacji udało się przywrócić częściową ruchomość dłoni i zrekonstruować nerw łokciowy. Jednak część mięśni dłoni [...]

[...] noga to coś poważnego. Choć na forach roi się od opowieści, w których ból taki-sam-jak-twój okazał się objawem zerwania mięśnia, złamania zmęczeniowego czy ostrego zapalenia ścięgna, ty wbijasz sobie w pamięć tylko historie o krótko trwających i łatwo wyleczalnych (bieganiem, oczywiście) przeciążeniach. Kłamstwo numer 8: Istnieje życie poza [...]

[...] do siedzenia.50/57/64 i tu o dziwo zwiększałem bo była moc przerwa 10 sekund B2: 12x RDL 75/70/70-11 i 12 powtórzenie znowu doprowadzało mnie do rozpaczy a sztanga wyrywała ścięgna przy dłoni chcąc jak najszybciej opuścić ten obszar i spocząć na ziemi. przerwa 10 sekund B3: 25x Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej - i tu rozpocząłem 1 serię z [...]

[...] tutaj wykonuję to ćwiczenie stosunkowo łatwo . Przerwa 10 sekund. B2: 12x RDL 75/70/70-11 i 12 powtórzenie znowu doprowadzało mnie do rozpaczy a sztanga wyrywała ścięgna przy dłoni chcąc jak najszybciej opuścić ten obszar i spocząć na ziemi. Przerwa 10 sekund. B3: 25x Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej – od 15 powtórzenia szło [...]

[...] robić z zaciśniętymi zębami. A powyżej 100 kg nawet nie zakładałem bo bym może zrobił jedno powtórzenie ze łzami w oczach. Od dwóch tygodni chodzę na falę uderzeniową - bo ścięgna mają lekki stan zapalny i są bolesne. Ale wczoraj się okazało że winowajcą był masakrycznie spięty mięsień zębaty po lewej stronie. Jak mi fizjo wsadził paluchy [...]

W tym zdjęciu chodziło mi o pokazanie cienkości skóry spod której widać ścięgna w grzbiecie dłoni - czyli o jej wychudzenie przy równoczesnym otłuszczeniu tali. Dieta taka jak wczoraj - jedynie zjadłem trochę więcej musu jabłkowego. Marsz zaliczony - a zawody 24 marca!

[...] łokci - jak to wygląda? Ręce wystawione w bok i krążenia przedramionami? Przy tym zaznaczę, że chyba nieprecyzyjnie określiłam tamte odczucia - to były tak jakby bardziej ścięgna/mięśnie po drugiej stronie od łokcia ;P Aczkolwiek porządniejsze przyłożenie się do rozgrzewki zdecydowanie nie zaszkodzi :-)) Dobrze, mam nadzieję, że te 3 razy [...]

Powiedz czy jakies inne sciegna przejmuja tu sile? To nawet nie musi chodzić o ścięgna. Znam przypadek, że otwarcie dłoni w ciągu spowodowało uszkodzenie jakiegoś nerwu w przedramieniu (jakiegoś - bo nie znam się aż tak na układzie nerwowym, ale lekarz zdiagnozował że naciągnął się nerw). GHość miał później przez kilka tygodni kłopot z [...]

[...] wśród kalisteników. Pierwszym krokiem do opanowania muscle-upów będzie rozpoczęcie pracy nad siłowym podciąganiem oraz pompkami na poręczach oraz na kółkach. Gdy mięśnie, ścięgna oraz stawy odpowiednie się wzmocnią można dodawać elementy akcesoryjne pomocne przy tranzycji. Tranzycje na niskich kółkach w wersji siłowej oraz dynamicznej, [...]

Czynniki tam wymienione maja pewien wpływ na ryzyko kontuzji-ale zmartwię Cię-decydujacy czynnik to jednak ciężary i brak przygotowania organizmu. Zupełnie inaczej są rozbudowane mięśnie,ściegna,wiązadła i stawy i trenujących regularnie kila lat a inaczej niż u ćwiczących kilka miesicy(co jest logiczne-wpływ treningu i w pełni zrozumiałe) [...]

Witajcie poszkodowani ;) mam nadzieję, że ktoś jeszcze tutaj zagląda, bo postanowiłam na forum rozwiać kilka swoich wątpliwości dotyczących zwichniętego barku. Otóż moja "przygoda" ze zwichniętym barkiem jakkolwiek głupio to nie brzmi ;/ zaczęła się miesiąc temu... 14.06.2015 roku zdarzyło mi się już nie pierwszy raz, ale pierwszy poważny, spaść z [...]

[...] stawu barkowego. Poszedłem więc do innego lekarza tamten mnie wysłał do jeszcze innego aż w końcu trafiłem do prywatnej kliniki w Poznaniu i okazało się że mam naderwane ścięgna tam też zostałem uświadomiony na temat swojego barku a mianowicie o za luźnej torebce w przedniej części barku. Zrobiono mi USG nie stwierdzono uszkodzenia obrąbka [...]

[...] Działanie ścięgien polega na przeniesieniu siły generowanej przez mięsień na układ kostny, dzięki czemu możliwe jest wykonanie ruchu w danym stawie. Na czym polega zerwanie ścięgna? Problemem z układem ścięgnistym ręki jest fakt, że znajdują się one na powierzchni dłoni, stąd łatwo o ich uszkodzenie. Najczęściej do zerwania dochodzi podczas [...]

[...] do śrub biowchłanialnych. ćwiczenia podam jak przyjdzie mi skaner do domu bo mam ładną broszurkę z obrazkami. Co do opuchlizny to może być to opuchlizna po pobieraniu ścięgna do przeszczepu, ja miałem piękny tęczowy siniec wielkości dłoni a zazwyczaj nie robią mi się sińce mks1234 do ćwiczeń ja orteze ściągam i tak mam napisane w wypisie [...]

[...] palec, co może skutkować zerwaniem prostownika. Ścięgna prostowników są niestety dużo słabsze niż zginaczy, dlatego też częściej one ulegają zerwaniu. W sytuacji zerwania ścięgna prostownika dochodzi do braku mobilności w palcu. Z reguły nie mamy możliwości kontroli nad paliczkiem, co powoduje jego opadanie. W przypadku uszkodzenia części [...]

[...] mięśniom i nie napinać ich za mocno,bo znów skurcz wróci. Skurcze są niebezpieczne i bardzo bolesne. Gdy się ich nie rozciąga siła skurczu rośnie i może uszkodzić aparat ruchu-sam mięsień,ścięgna ,omiesną,torebki stawowe. Siła skurczu jest większa niz siła ,jaką potrafimy sami wygenerować. /SFD/2018/5/26/fdcf94206edc4a68815b5816e4ca4814.jpg

[...] "zapalenie długiej głowy mięsnia dwugłowego ramienia" - bicepsa). Często to może być to, ale najczęsciej jednak jest to na początku zapalenia podrażnionego ścięgna mięsnia nadgrzebieniowego, później dochodzi do opuchlizny ścięgna i mięśnia, notoryczne ucisk w wąskiej szparze pomiędzy głową kości ramiennej a wyrostkiem barkowym, [...]

[...] siad z 200kg a ile z np 80kg. Tanq - nie wiem z kim ćwiczysz i co robią poza siłownią że 2 na 4 ma tę przypadłość %-) ale mozliwe są przykurcze w przedramieniu, skrocone ścięgna. Inne możliwe rzeczy, złe ułożenie dłoni w czasie ćwiczeń, niedoleczony uraz, praca w której unoszisz ciężar nietypowymi chwytami jak np przenoszenie mebli. [...]