Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
50
Witam
Potrzebuje porady w jaki sposob moge pozbyć się owych uwypukleń.
Jeśli dobrze pamiętam przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłowni nie miałem tego problemu wiec podejrzewam iż te "boczki" zostały wypchnięte przez mięsnie. Na brzuch miałem m .in takie cwiczenia jakie brzuszki zwykłe, skośne, spięcia na maszynie zwykłe i skośne, boczna pozycja sfinksa, podciaganie kolan do klatki w zwisie. Z natury mam szersze plecy, a przy niskim wzroscie dodatkowe "boczki" są dosc nieestetyczne, dlatego tez chciałbym sie tego pozbyć. Prosze o rady.
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
zapraszam do lektury postów podwieszonych, tam masz napisane wszystko, choć brak mięśni, nie obecność boczków jest Twoim problemem. Czy je masz czy nie na prawdę nie robi różnicy.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
13
Napisanych postów
212
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6457
To jest zalążek szesciopaka i to raczej pozytywne że to masz obejrzyj sobie kilka zdjęć panów z sześćiopakiem to zobaczysz że to nieuniknione. Jak nie chcesz tego mieć to musiałbyś wogóle przestać ćwiczyć :)
Nothing is over till it's over!
It dosen't matter how much you hit it matters how much you can get
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
50
o zaprzestaniu ćwiczeń niema mowy :D
Czyli wygląda na to iż jest to nieodłączną częścią procesu budowania kaloryfera. Teraz tyllko pytanie, czy da się wyrzeżbić kaloryfer tak, aby jak najmniej uzywać owych bocznych mięsni ( skośne? )
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
50
Koniu naprawde dziekuje za prawde, jednak w dalszym ciagu nie uzyskałem od Ciebie pomocy, a jedynie stwierdzenie w 2gim poscie iz mam tam sam tłuszcz. Co w takim razie radzisz ?
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
50
idąc na siłownie postanowiłem przybrać na masie, to też i dieta była inna. Najwyraźniej przybrało sie tez i tłuszczu.
To teraz moge go spalić nie redukując równoczesnie mięsni ( lub też spalać tłusz i przybierac na masie ? )