trening obwodowy na mase

Witam. Czy trening obwodowy jest dobry na mase? Czy lepiej robic zwykly trening?
Jesli dobry to czy obwodowka wykonana 4 razy ( na kazda partie 4 serie) to dobra ilosc czy lepiej ja zwiekszyc/zmniejszyc?
Jaka przerwa pomiedzy jednym "koleczkiem" i czy lepiej wykonywac na dana partie to samo cwiczenie czy inne?

Trening to bodziec do rozwoju mięśni..

Odpowiedni bilans kcal w diecie definiuje budowanie masy/redukcję.
Wrzuć ankietę.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-22 15:36:20