P0ldi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2015 (09:26)

Data rejestracji 05.12.2013 (15:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego witam. mam 20 lat. chciałbym zacząć treningi na siłowni. z siłownią miałem już styczność ale to tak dla poprawy humoru i rzadko co roku przez jakieś dwa miesiące. teraz chciałbym zacząć na poważnie. jak na swój wiek wyglądam młodo. ludzie dają mi	3	2014-09-27 12:05
Trening dla początkujących	trening obwodowy na mase witam. czy trening obwodowy jest dobry na mase? czy lepiej robic zwykly trening? jesli dobry to czy obwodowka wykonana 4 razy ( na kazda partie 4 serie) to dobra ilosc czy lepiej ja zwiekszyc/zmniejszyc? jaka przerwa pomiedzy jednym "koleczkiem"	1	2014-03-22 15:25
Trening dla początkujących	Trening na masę/siłę. Pomoc. witam. potrzebuję pomocy w sprawdzeniu mojego treningu na mase/sile. r tak dluzej nigdy ne trenowalem. zazwyczaj dwa miesiace co wakacje(od 2011) a potem 10 miesiecy przerwy. wiec ponad podstawowe pojecie na temat silowni mam. ogolnie co do mojej	2	2013-12-05 22:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego	2014-10-02 10:11
Szybkie pytania bez logowania	Ile powinienem spozywac kalorii?	2014-03-11 18:53
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-01-28 20:30