Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
362
Witam,
żeby było łatwiej najpierw trochę o mnie ;
wiek ; 19
waga ; aktualnie 71
wzrost ; 176
staż ; ogólnie rzecz biorąc ponad 2 lata , odliczając przerwy, trochę mniej , od stycznia 3x w tyg chodziłem regularnie aż do końca czerwca, na dwa miesiące miałem przerwę, po wakacjach wróciłem z pracy sezonowej i zacząłem regularnie ćwiczyć.
1.Mój pierwszy cykl kreatynowy maj 2012' , brałem mono UNS KREATINE 200 mess.
2.2gi cykl kreatynowy miałem na przełomie kwiecień/maj 2013 z jabłczanem cm3
Dieta, plan treningowy wszystko było i jest,nie mam większego problemu z nabyciem masy. Przemiana ok!
Zawsze swoją dietę uzupełniam suplami, aktualnie używam :
1) UNS MASS shocker
2) UNS WPC 80
3) BCAA
Teraz planuje zrobić 3ci cykl, co na niego polecacie ? mono, jabłczan, mono +jabłczan, jaka przedtreningówka; > Nie za drogie ale dobre - wiadomo , kazdy by tak chcial. Ile miałby trwać ten cykl i jak dawkować, dajcie jakieś sugestie, co jak .
Z góry dziękuje :)
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
Stack od ,,normalnej kretki'' w efekcie koncowym sie nie różni
Jak byles zadowolony z mono to bierz najtansze mono a jak byles zadowolony z jablkfa tqo bierz jablko
Ja proponuje
Mono/jablko,assault,beta-alanina
Szacuny
13
Napisanych postów
3726
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24421
Działanie wypadnie tak samo, wszystko i tak zależy od ciebie jakie będą efekty. Zazwyczaj inni sobie chwalą mixy, inni poj. formę kreatyny. To już kwestia indywidualna.
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
362
Osobiście, lepszy efekt odczułem po jabłczanie. Przyrost masy i siły był na +. To może jakieś kombinacje mono+jabłczan, jakieś konkrety? co z przedtreningówek ;> assault/loader/saw ;>
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
362
Może coś takiego :
jabłczan - jakieś cm3 ,
stack - Hi Tec Beta Bolic przedtreningówka ; tu brak pomysłów, zależy mi na pobudzeniu i pompie, w dobrej relacji cena/jakość
jak to widzicie?
Zmieniony przez - kryptonfz w dniu 2013-10-12 16:27:02