sexy pośladki jak Jennifer proszę

Witam wszystkich!
Jestem tu zupełnie nowa i zielona ale zdeterminowana by zmienić coś......a konkretnie moje pośladki. Jestem wysoka i bardzo szczupła, właściwie to powinnam przytyć ale wszystko zniosę poza płaskim tyłkiem. Napewno dużo zależy od budowy miednicy, wygięcia kręgosłupa ale chyba można jakoś wpłymąć na uwypuklenie kuperka. Proszę o porady jak i co ćwiczyć aby moje pośladki choć trochę nabrały kształtów podobnych np. do boskiej Jennifer Lopez.
Dodam, że nie mam czasu na siłownię więc ćwiczę w domu.
WIELKIE DZIĘKI!

velvet zagadaj na gg to dam Ci dokladny adres a jak przyjedziesz to nawet zwroce kase za bilet
pozdro

Piotrek

______________________________SEXI LASKI!!!!!!!!! SEXI LASKI!!!!!!!!_________________________

chcesz zobaczyć najbardziej GORĄCE LASECZKI ządne sexu?? wejdz tutaj:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=40754


ps: niezapomnij ze jedyna możliwoscią jest glos na tak, możliwosc glosowania na nie zostala zablokowana

Polecam najpierw post u góry na czererwono "Najciekawsze art . . ." Tam napewno znajdziesz wiele interesujących Cię rzeczy. Po lekturze, w razie wątpliwości zapraszam ponownie.

* * * Ultimus Inter Pares * * *

Witaj velvet
sorki, ale trudno napisać coś konkretnego, może spróbuj najpierw przejrzeć to co jest (LPA 2 <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> ), a jeśli będziesz miała wątpliwości - pytaj.
poczytaj o:
treningu pośladków w atlasie ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm
ćwiczeniach, z dostępem do siłowni: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40088
ćwiczeniach, które można wykonywać w domu: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36714
Pozdrawiam!

Wspaniałego, cudnego i radosnego Nowego 2003 Roku!!!

Dzięki! Już pędzę czytać.

Do spania Amazone ! ! !

* * * Ultimus Inter Pares * * *

Tak Jest Panie Moderatorze!
No w zasadzie... na 2 godzinki chyba moge sobie pozwolic <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>

Ekhmmm.... i nawzajem Si2uiel!! <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>

Wspaniałego, cudnego i radosnego Nowego 2003 Roku!!!

Velvet !!
Jest pewien niezbyt męczący sposób na poprawe ogólnego wyglądu i kondycji Twych pośladków: uprawiaj sporty angażujące te mięśnie w odpowiedni sposób.

Z ogólnodostępnych śrpdków polecam:
- rower,
- jazda na rolkach ale poprawna technicznie, czyli w lekkim pochyleniu,

Jeśli jesteś ambitna i zdeterminowana:
- biegi w urozmaiconym terenie - las,
- szybkie podbiegi pod góre w seriach.

BARDZO WAŻNE:
Codziennie staraj się wykorzystywać nogi w sposób który będzie sprzyjał rozwojowi pośladków, czyli:
- po schodach wchodź po 2 stopnie lub 3, jeśli jesteś wysoka,
- w trakcie ćwiczeń na nogi spinaj posladki,
- w ogóle spinaj posladki jak najczęściej i jak najmocniej.

Ain't like XC
WESOŁYCH ŚWIĄT
I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU !!!

Velwet:)-nie masz powodu uważać Jennifer za autorytet w kategorii piękna dupcia, bo ona ma w niej silicon:P...Jak zapłacisz pare tysiaków możesz mieć identyczną ale po co Ci tak jak lepsza naturalna...

POZDRÓFFKI


IEGFJIRGJOIREGJIEJGOIRGJOREGGERRE

velvet - przyjedz domnie - ja Cie docenie i bez super posladkow a jak jzu bedziesz chcial koniecznie je uwypuklic to tez Ci pokaze jak to zrobic...
pozdrawiam

Piotrek


jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

to gdzie mam przyjechać bo koniecznie chciałabym je uwypuklić?;)
Pozatym nic nie wiem o tym żeby pośladki JLo były silikonowe, to trochę dziwne że powiększa sobie dupcię a piersi zostawia małe.
Skąd wogóle taki pomysł ?

Velvet --niemam pojęcia skąd taki pomysł-może jej piersi są dla niej satysfakcjonujące...a może Affleck zabrał jej kieszonkowe?...--->

IEGFJIRGJOIREGJIEJGOIRGJOREGGERRE