Szacuny
0
Napisanych postów
197
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8375
cześć mam kolegę, który stara się schudnąć.
Obecna jego waga to 102 kg/178cm
Dostał od dietetyczki pewną dietę i chciałbym się dowiedzieć jakie jest Twoje zdanie na ten temat, ponieważ coś słabo mi przypadła do gustu ;( zwłaszcza ta ilość kcal oraz ilość posiłków
treningi 3 razy w tygodniu (ponad 1h) + lekkie aeroby
Szacuny
4
Napisanych postów
1356
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17360
super dowcip Jezeli chce byc zdrowy a ma internet to zapraszamy na forum tytaj jest wszystko, jezeli bedzie mial problemy niech pisze na pewno pomozemys.m.p.a. nawet tutaj cie znalezli
Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-01-24 20:18:30
Szacuny
5
Napisanych postów
1150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30337
Ta dieta jest tak ułożona żeby koleś co ja stosuje przyszedł do niej po jakims czasie , bo będą efekty jojo, o ile przeżyje taką podaż kcal:P , bo tam ledwo 500 kcal jest. Powiedz kumplowi jak chce przeżyć żeby na forum wpadł, a od pseudo dietetyczki kase zabrał.
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
zacznijmy od tego że to jest głodówka jeśli może ją stosować to tylko jakiś czas choć wcale nie polecam
nie wiem co to za dietetyczka ale nie uwzględniła wogóle tłuszczy w diecie być może jest 10 -15 lat w tyle za nowymi badaniami i dalej sądzi że tłuszcze to zloooo
schudnąć schudnie
ale jakim kosztem i czy psychika mu wytrzyma i czy nie odbiję sie to takim echem że bedzie zaraz miał napady głodu nad tym wypadało by się zastaniwić pozdr
Szacuny
0
Napisanych postów
197
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8375
okej dziękuje bardzo wszystkim za wypowiedzi, dodam tylko że kolega ma na chwilę obecną problemy z wątrobą, jeśli mi się uda go nakłonić do innego żywienia to jakie wartości proponujesz dla niego ustawić BTW?
kolega ma 21 lat
Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2010-01-24 18:19:34
Szacuny
0
Napisanych postów
197
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8375
cieżko powiedzieć, w przeciągu ostatnich 2 tygodni miał podejrzenie o wirusowe zapalenie wątroby, jednak z tego co mowili mu lekarze to już przeszło. Drugą opcją jaką obstawili to byl nadmiar leków w przeszłości. Wizytę u specjalisty będzie mieć dopiero w maju
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Podejrzewam, że te 102kg to raczej masa tłuszczowa a nie mięśniowa?
Kolega choruje jeszcze na coś? Bo piszesz, że brał wcześniej dużo leków.
Myślę, że ułożenie zwykłej diety zbilansowanej będzie jak narazie najlepszym wyjściem. W miarę rozwoju zdarzeń, będzie można obcinać z węglowodanów. Co myślisz s.m.p.a ?
białko: 2g/kg
węglowodany: 3g/kg
tłuszcz: 1g/kg