...
Napisał(a)
robilem russian twist na laweczce skosnej ostatnio zrobilem na stojąco i czuje że lepiej idzie ale nigdzie nie spodkalem tego cwiczenia na stojąco bedzie dawało na skośne wewnetrzne na stojaka ?? i moze znacie jeszcze jakies dobre cwiczenia na skosne oprocz skretow i uginania na boki z ciezarem , wielkie dzieki pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
spięcia leżąc na boku, opad boczny z hantlą ( poprawny technicznie ) , unoszenie bokiem nóg w zwisie na drążku
ale z tych wszystkich opad z hantlą rządzi + wielostawowe ćwiczenia
ale z tych wszystkich opad z hantlą rządzi + wielostawowe ćwiczenia
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
opad z hantla masz na mysli ugianie tulowia na boki trzymajac hantle w jednej dloni ??
...
Napisał(a)
tak dokładnie to jest świetne ćwiczenie na skośne brzucha pod warunkiem dobrego wykonania
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Plan treningowy dla mnie ? Siła/rzeźba.
Następny temat
Początkujący w opałach !!!!!
Polecane artykuły