pytanie w związku z dietą tłuszczową

Kwaśniewski twierdzi że należy ograniczyć ilość posiłków do 3 lub nawet 2 w ciągu dnia. Czy jedząc 5 razy dziennie tłuste ciężkostrawne potrawy nie obciążamy zanadto układu trawiennego (niekoniecznie od razu - problemy mogą wystąpić po jakimś czasie)? Jestem na tej diecie od tygodnia i wczoraj pozwoliłem sobie na trochę "słodkiego" (jakieś dodatkowe 120 gramów węgli) tego samego wieczora miałem problem z zaśnięciem, a następnego dnia miałem takie bóle brzucha, że o mało nie zwymiotowałem - szczególnie rano. Pod wieczór tego samego dnia trochę się uspokoiło. Czy może to mieć związek z "przestawieniem" się organizmu na pobieranie energii z tłuszczu? Wyglądało to tak jakby mój organizam przestał tolerować węgle - taka typowa niestrawność. O co chodzi?

"born to fight"

Ale z jakiego działu??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Marsala to zależy o jaką diete dokładnie ci chodzi czy o kwaśnika czyli optymalną, czy o CKD czy o Atkinsa, niby wszystkie oparte na tłuszczach ale mają inne zasady troche, kwaśnik zaleca mało posiłków do syta, na ckd za to jest odwrotnie dużo posiłków w małych porcjach, a w atkinsie to dokładnie nie wiem. Atkins, Kwaśnik to diety które można stosować niby cały czas to wsumie sposób odżywania jest, a CKD to okresowa dieta redukcyjna miesiąc dwa nie zaleca się przedłużania więcej niż 2 miechy.

MyPowerMyPainMyReligion

2-3 posiłki dziennie- to paranoja- a do tego jeszcze pewnie aktywnoś fizyczna-pomyłka total...2-3 ehhh...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Thx za odpowiedz. A co z tymi bólami po zjedzeniu węgli?

"born to fight"

Co do posiłków to jem 5 dziennie w każdym staram się spożyć 30g białka, ale kiepsko się czuję więc spytałem czy ilość tłustych posiłków może mieć jakiś wpływ na samopoczucie.

"born to fight"

tak ma, ale najpierw powiedź na jakiej konkretnie jesteś diecie kwas, ckd, monti?

MyPowerMyPainMyReligion

Zasady jak u Kwas tylko więcej białka. Tłuszczy do oporu i około 150g białka. Nie robię tych dwóch dni w tygodniu ładowania węgli jak w ckd tylko tłuszcze na okrągło. Taka zmodyfikowana dieta kwas.

"born to fight"

Jeśli kiepsko się czujesz -to być może nie tolerujesz tłuszczy w dużych ilościach.
Diety oparte na tłuszczach niestety nie są dla każdego.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Marsala ja proponuje tak białka 2-2,5g na kg masy ciała, tłuszczy tyle żeby się najeść, i do 20g węgli, ładowania węglem raz na 2 tygodnie, i posiłków 5-8 dziennie często a mało.

MyPowerMyPainMyReligion

Macie po sogu - thx

"born to fight"

MyPowerMyPainMyReligion