pytanie o tluszcze

..mam takie pytanko ulozylem sobie diete i chodzi mi o tluszcze mam ich ok 90gram i podstawą jest oliwa z oliwek jesli mam dobrze dobrane tluszcze i zapotrzebowaie sie zgadza to dorzucac do diety omega-3 jesli tak to ile?? moja waga to 73 kg i jakiej firmy o-3 polecacie?z gory dzieki pozdrawiam

6g omega-3 codziennie. firmy elanda,olimp najatrakcyjniejsze oferty mają.

Może omega z Doppel Herz ?

http://vena-vita.pl/product_info.php?products_id=1589 

ja zazywam tran bo o ile sie nie myle tam znajduje sie takze omega-3 dobrej jakosci

..spoxik dzieki chlopaki to zakupie sobie z olimpa bo zbieram kody pozostalo tylko lykac i niezapominac pozdro..

Ja tez wcinam tran;)

Ja tran miętowy [ 10ml na dzień ] i capsy [ 2 sztuki ] ...