Szacuny
4
Napisanych postów
960
Wiek
4 lata
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38515
Witam
Mam takie pytanie,zalozmy ze ukladamy diete i wychodzi ze powinnismy jesc np 100 g zdrowych tluszczy.
Wiec dzielimy to na jakies rowne porcje do posilkow.I teraz jezeli np smaze kurczaka na oleju to ten olej tez sie wlicza do bilansu?Jak olbiczyc ile tluszczu bedzie mial ten kurczak?Czy jezeli zalozylem ze mam wypic do posilku 10g oliwy to wypijam je bez wzgledu na to ze smazylem mieso na oleju cz tam oliwie?
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33482
Nie, na oliwie staraj sie nie smażyć a jak już to na pewno nie wypijaj jej później z patelni oliwe pij "na surowo", z łyżeczki, kieliszka lub polewając ją sałatki itd.
Szacuny
6
Napisanych postów
919
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18478
napewno nie pij z patelni łeee najlepszym rozwiazaniem bedzie wypicie lyzki oliwy po kazdym posilku zaczynajac od obiadu do samego konca dnia. Pozdrawiam