onitchi

Początkujący

Napisanych postów: 174 Przeczytanych: 1291 Szacuny: 1

Imię: Matt Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-05-06 23:54:39 Data rejestracji: 2009-03-01 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Gliwice

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Badania wstępne na maszyniste a doping !	Doping	8	2017-05-06 11:36:21
Moja Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2	2015-10-25 14:17:39
Zmiany w treningu	Trening dla początkujących	1	2014-05-18 12:52:43
Trening do korekty	Trening dla początkujących	10	2013-08-27 11:31:33
Mała korekta, trening na masę	Trening dla początkujących	5	2013-01-20 14:40:52
Połącznie sztangielek ze sztangą - trening na klatę MASA	Trening dla początkujących	3	2012-09-29 20:33:36
Plan do oceny na masę	Trening dla początkujących	9	2012-09-23 17:41:59
Nie typowy plan, pytanie	Trening dla początkujących	6	2012-09-19 19:00:13
activelab Eaa Xtra 500g	Odżywki i suplementy	20	2012-08-26 20:25:27
Plan do oceny	Trening dla początkujących	8	2012-08-19 11:51:59
Pierwszy plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	7	2012-08-04 11:48:43
Dieta dla Ekto do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	1	2011-01-24 18:13:26
Dieta na mase ocena !	Odżywianie i Odchudzanie	5	2010-12-12 15:49:00
Ćwiczenie na klatę dwa razy w tygodniu ?	Trening dla początkujących	6	2010-07-09 18:45:17
Dieta dla oceny	Odżywianie i Odchudzanie	6	2010-06-28 18:52:39
Dieta dla ekto (ocena)	Odżywianie i Odchudzanie	7	2010-06-21 01:11:36
Masa nie chce iść ...	Odżywianie i Odchudzanie	25	2010-04-28 19:10:43
Trening na Przedramie ....	Trening dla początkujących	2	2010-04-22 20:49:27
Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	1	2010-04-05 13:23:26
dieta ocena - ekto	Odżywianie i Odchudzanie	5	2010-01-31 18:43:33
Dieta do oceny - ekto	Odżywki i suplementy	1	2010-01-31 18:38:58
dieta do poprawy na masę	Odżywianie i Odchudzanie	5	2010-01-25 17:36:48
Trening na mase dla początkującego	Trening dla początkujących	1	2010-01-24 23:03:37
Czy da sie przyzwyczaić organizm do...	Odżywianie i Odchudzanie	19	2010-01-19 14:58:01
3 teorie w odzywianiu, tycie i chudnięcie	Odżywianie i Odchudzanie	19	2010-01-03 16:37:41
Posiłki - metabolizm	Odżywianie i Odchudzanie	10	2009-12-27 13:41:38
Jak zatrzymać wzrost ;((	Trening dla początkujących	12	2009-11-25 10:09:07
Zapotrzebowanie dla Ekto !!	Odżywianie i Odchudzanie	5	2009-11-11 15:05:23
170 cm i 47 kg mozliwe ??	Odżywianie i Odchudzanie	15	2009-10-25 21:29:13
trening na wyskok - ile ?	Trening dla początkujących	1	2009-10-15 16:56:22

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Badania wstępne na maszyniste a doping !	Doping	2017-05-06 23:54:37
Badania wstępne na maszyniste a doping !	Doping	2017-05-06 14:06:40
Badania wstępne na maszyniste a doping !	Doping	2017-05-06 11:56:05
Trening do korekty	Trening dla początkujących	2013-08-29 11:12:46
Trening do korekty	Trening dla początkujących	2013-08-28 18:57:14
Trening do korekty	Trening dla początkujących	2013-08-28 16:50:39
Trening do korekty	Trening dla początkujących	2013-08-27 15:57:40
Mała korekta, trening na masę	Trening dla początkujących	2013-01-21 16:41:12
Mała korekta, trening na masę	Trening dla początkujących	2013-01-20 14:58:00
Połącznie sztangielek ze sztangą - trening na klatę MASA	Trening dla początkujących	2012-09-29 22:00:47
Plan do oceny na masę	Trening dla początkujących	2012-09-23 20:55:56
Plan do oceny na masę	Trening dla początkujących	2012-09-23 20:52:20
Plan do oceny na masę	Trening dla początkujących	2012-09-23 19:38:53
activelab Eaa Xtra 500g	Odżywki i suplementy	2012-08-26 21:09:37
activelab Eaa Xtra 500g	Odżywki i suplementy	2012-08-26 21:03:47
activelab Eaa Xtra 500g	Odżywki i suplementy	2012-08-26 21:00:35
activelab Eaa Xtra 500g	Odżywki i suplementy	2012-08-26 20:57:29
activelab Eaa Xtra 500g	Odżywki i suplementy	2012-08-26 20:52:52
activelab Eaa Xtra 500g	Odżywki i suplementy	2012-08-26 20:48:36
Plan do oceny	Trening dla początkujących	2012-08-19 20:48:02
Plan do oceny	Trening dla początkujących	2012-08-19 20:39:40
Plan do oceny	Trening dla początkujących	2012-08-19 13:40:59
Plan do oceny	Trening dla początkujących	2012-08-19 13:26:49
Plan do oceny	Trening dla początkujących	2012-08-19 12:38:53
Trening FBW dla poczatkującego, cel masa !	Trening dla początkujących	2012-08-04 13:28:51
Pierwszy plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2012-08-04 13:11:15
Pierwszy plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2012-08-04 12:45:46
Pierwszy plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2012-08-04 12:22:21
Dieta na mase ocena !	Odżywianie i Odchudzanie	2010-12-12 16:21:15
Dieta dla oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2010-06-28 21:19:23

onitchi

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!