ból kręgosłup dolny

witam . mój problem polega na bólu kręgosłupa w odcinku dolnym , boli mnie juz z 3 miesiące od tamtego czasu nie czwicze martwego ciągu i nóg , ból nie jest cały czas tylko 2-3 godz i przestaje i np tydzień nic mi nie jest a tydzień nie mogę z bólu . np jak wstaje z łuzka to gwałtownie zaboli , jak wstaje z krzesła tez , jak zawiązuje buty to tez i głuwnie jak wyginam kręgosłup w lewo i prawo CO to moze być moze udać się do ortopedy czy coś moze jakieś czwiczenia lub maście , tabletki co kolwiek mam 17 lat i moze to wiek dorastania czy co proszę o porady expertów lub ludzi z podobnymi problemami . dziękuję

Dokladnie chce tak zrobic, jak to opisales wczesniej, wszyskto powoli i stopniowo:)
Co do MC, to moglbym go wyeliminowac, ale to juz przekresle np. uprawianie trojboju silowego, taki przyklad podaje, dlatego troche "zal" sie tego pozbywac z treningu, no ale jesli trzeba, trudno..
poza tym nigdy nie robie MC na prostych nogach, zawsze z ugieciem kolan.

Juz mnie praktycznie nie boli, gdy wstaje, siadam, schylam sie, wchodze/wychodze z samochodu - w ogole nie boli , a wczesniej przy tych rzeczach bolalo, tylko czasem delikatnie cos zaboli, ale to takie chwilowe bole, czesto mam takie w calym ciele, wiec w sumie nie wiem, czy to w ogole moze byc od tego.
I tu moje pytanie, czy juz moglbym wrocic chociaz do biegania, jakis truchcik, moze w pilke pograc, czy cos takiego?? Bo mam troche stracha, by sienei odnowilo, wiec wole zapytac.

Zmieniony przez - kamil567 w dniu 2011-01-23 13:46:31

Trzeba bylo uzyc wyszukiwarki byly posty o tym no ale jak juz napisales to Ci powmoge
byc moze naciagnoles sobie jakies sciegno w plecach lub uszkodziles prostownik wykonujac zle cwiczenie lub poprostu sie zle rozgrzales
albo mozesz miec wysuniety dysk objawy wystepuja u 80% ludzi jak ich boli kregoslup
wiec zrob tak nie cwicz nog i mc przez ok tydzien moze dwa kup sobie masc na bolace stawy sciegna miesnie w aptece bez recepty
smaruj co dzien plecy ta mascia jak Ci przestanie do tygodnia czasu albo zauwazysz znaczna poprawe znaczy to ze miales problem ze sciegnem lub czyms innym a nie samym dyskiem
gdy jednak nie pomorze Ci to udaj sie na wizyte do lekarza zleci Ci przeswietlenie kregoslupa lub poprostu idz do masarzysty on Ci nastawi kregi poczym wykona jeszcze z 2-3 zabiegow majacych na cenu rozluznienie chrzastek i kregow a bol powinien ustac
pozdrawiam

@surspa, po raz kolejny wstrzymaj sie diagnozowania i probowania leczenia, bo widze ze masz blade pojecie o medycynie

@ricardo
kiedy bol sie pojawil po raz pierwszy? przy cwiczeniach? czy ''z niczego''?

efedrin ja pierdziele czlowieku wyjdz z tego forum
jak na 30latka walisz postami jak 14latek
no posluchajmy porad kogos kto sie zna na medycynie i sam pisze psoty placzac ze ma sucha skore xD
stawiaj diagnoze czekam ;))

a diagnozowanie stawow sciegien i kosci zostaw mnie nie zadawaj pytan typu kiedy to sie stalo w trakcie czy po bo sa bez celu wpisujesz w google wyszukasz informacji i wklejasz w posta wprowadzajac ludzi w blad
jesli chcesz jakis papierek to Ci wysle a Ty pochwal sie lopatologia

Zmieniony przez - surpsa w dniu 2011-01-12 18:05:38

Dwa Doktory sie zebrały i teraz się będą kłocić któy lepszy zamiast pomóc biednemu chłopakowi :)

on jest inspektorem weterynarii

do autora postu:
1)przy rotacji kręgosłupa prawo-lewo (stojąc prosto- tak jak byś się chciał odwrócić nie odrywając z miejsca nóg)odczuwasz ograniczenie ruchomości/ból? jeśli tak w którą stronę bardziej?
2)wspomniałeś ze boli cię jak wstajesz czasem z krzesła lub łóżka - jakiego rodzaju to jest ból? -w formie "strzału" - bardzo intensywny, krótkotrwały i szybko malejący, czy też bardziej w formie "ćmienia" o małej intensywności ale długotrwały?
3) gdzie dokładnie jest umiejscowiony ból? - bardziej odc lędźwiowy czy kość krzyżowa?
4)Czy jest skupiony w jednym miejscu czy też gdzieś wędruje, np na pośladek lub w prawą, lewą stronę pleców?
5)gdy miałeś okresy bolesności pleców - zauważyłeś ze bolące miejsca były bardziej ocieplone?
6)w którym momencie ćwiczeń (na początku / na końcu?) pojawia się ból? i w jakiej pozycji?

PROSIŁBYM O RZETELNE I DOKŁADNE ODPOWIADANIE NA PYTANIA ZGODNIE Z KOLEJNOŚCIĄ I WPISANĄ NUMERACJĄ

- jest to jedynie skromny wywiad - stwierdza tylko zarys problemu, wypadałoby jeszcze przeprowadzić badanie przedmiotowe, testy funkcjonalne na odc L-S, ale tu na forum tylko tak można pomóc, czekam na odpowiedź.

pozdrawiam

Boze oszczedz sobie takich zeczy one nic nie pomoga on poprostu ma problem z kregoslupem w odcinku dolnym dysk lub jakeis sciegno jeszcze dodal ze cwiczy sport silowy to sam masz odpowiedz nie musisz zadawac tych zbednych pytan...
niech kupi masc i smaruje plecy nia jesli to jakies sciegno to powinien odczuc poprawe jesli nie ma po prostu wysuniety dysk powinien sie zglosic do kreglarza...
nie bawmy sie w doktora house zadajac tyle pytan (placzac nad rozlanym mlekiem)
:=D

surpsa: sam jestes kręglarz , co ty jestes medium ze wiesz co mu dolega? nie wprowadzaj ludzi w błąd, bo widze po postach ze nie mozesz doradzić nic więcej niż smaruj maść i do masażysty


a wracając do tematu:
jeżeli byłby to dysk dawałby objawy bólu promieniującego wzdłuż przyciśniętego nerwu -terapia McKenziego - proste ćwiczenia, można robić w domu. Przy czym trzeba by było popracować nad stabilizatorami kręgosłupa, zeby sie więcej nie powtórzyło.


Jeżeli jest blokada stawu kręgowego - ograniczeniem ruchomości, ból "postrzałowy", - wizyta u specjalisty. Samemu ciężko cokolwiek pomoc. Po zabiegu również wypadałoby popracować nad stabilizatorami zeby utrwalić efekt.


ocieplenie skóry - stan zapalny - naderwanie mięśni

- te opcje wydają mi się najbardziej prawdopodobne, ale może być też coś jeszcze

odpowiedz na pytania - zobaczymy co można doradzić.

pozdrawiam

Zmieniony przez - nErO__ w dniu 2011-01-13 01:41:46

Witam. Podlacze sie do tematu autora, bo wyglada na to, ze mam identyczny problem i odpowiem na zadane pytania.
1. Nie odczuwam zadnego bolu podczas skretow w obie strony.
2. bol w formie strzału, jesli chodzi o intensywnosc to nie wiem, tak srednio, krotkotrwaly i szybko malejacy.
3.bardziej okolica ledzwiowa.
4. Bywalo, ze bolala rowniez lewa strona plecow.
5.nie odczuwalem w tym miejscu ciepla czy cos podobnego, wiec raczej nie.
6.Bol pojawial sie najczesciej podczas MC(podczas wyprostu, szczegolnie, w momencie idealnie prostej sylwetki) i przysiadow(podczas wstawania) ze sztanga jak i czasem podczas wioslowania sztanga(w momencie koncowej fazy unoszenia sztangi).
Dodam, ze niezaleznie, czy stoje, czy siedze, gdy pochyle glowe do przodu, czuje bol w okolicach ledzwiowych kregoslupa.



Zmieniony przez - kamil567 w dniu 2011-01-13 18:40:02

Cięzko jednoznacznie określić co to może być, nie masz objawów typowych dla zablokowania stawowego. –bolesność przy rotacji, ograniczenie ruchomości, „uczucie złapania” – ale nie koniecznie można to wykluczyć. Ciekawe jest natomiast to że przy pochyleniu objawy się nasilają. Wygląda to na sprawę mięśniowo-więzadłową, z większym naciskiem na więzadła. Mięśnie przykręgosłupowe mają swój początek na kości krzyżowej a kończą się u podstawy czaszki, przy zgięciu głowy w przód następuje ich rozciąganie. Tyle że mięśnie przyczepiają się pasemkami, nie ma jednej długiej taśmy łączącej kość krzyżową z czaszką. W Przypadku więzadeł taka taśma jest, a nawet dwie: ww nad- i międzykolcowe.
Powiedz jeszcze czy pochylenie do przodu starając się dotknąć głową kolan przy prostych nogach (najlepiej w siadzie prostym) daje nasilone objawy?