Więc tak zaczynam siłkę z dietą na masę. Dietę będę miał z http://www.darkthorn.republika.pl/dietaindex.html więc ufam, że nie będę żałował ale nie o tym, więc tak mam z tej strony formularz do wypełnienia i nie rozumiem jednego pytania mianowicie "Cel diety: masa / masa z ograniczeniem przyrostu tkanki tłuszczowej. Może głupie pytanie ale o co chodzi? Co jest lepsze dla "chudego".
Kolejne i ostatnie pytanie mam tam napisać kim jestem (ekto-, endo, mezo -morfik) o to chodzi przeczytałem info o tym i nie należę do żadnego jestem chudy ale hm powiem tak nie jestem tak jak przeciętni ;) więc powinienem być ektomorfikiem. Ale tam pisze, że mają chude nogi itd. Ja nie mam właśnie chudych nóg i jak mówiłem nie uważam się za jedna z najchudszych osób ale jednak chudy.. więc jak powinienem się opisać? Z góry dziękuje za odp. może to głupie pytania ale na prawdę potrzebuje na nie odp. strasznie napaliłem się na dietę i siłke ;) Jeszcze raz dzięki za przeczytanie tego tematu :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 69
Wzrost: 188
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: kosz, pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dostęp do siłowni
Dieta: w drodze
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: narazie żadne, zaczne razem z dietą