SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prosze o ułozenie planu na mase z góry dziekuje

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1758

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27667
Jedyne czego oczekuję to szczerości. Jeżeli chcesz by ktoś Ci pomógł to pisz prawdziwe dane.
Więc kolego popraw dane + wyniki o które się pytam. Bez tego nie licz na moją pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 185
bo jak czytałem niktóre forum to jak pisali ze majom 16 lat to ze za młody jeszcze jestes i takie tam pierdoły wiec wolałem dac wiecej i miec porzady plan
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617
od 16 lat można śmiało ciąć.
ja mam 14, tylko małe ciężary

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 185
dobra chyba nie zanajde odpowidniego treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 185
dobra dziekuje Wam idzie ten temat jakos usunac a jesli tak to jak??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617
moderatorzy mogą usunąć temat.

napisz tutaj: https://www.sfd.pl/Kasowanie,przenoszenie,edycja_-_prośby_kierujcie_TUTAJ!-t351295.html 

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 185
ok dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617
ale... czemu chcesz usunąć?

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 185
no bo chyba tu nie znajde treningu takiego jaki chce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617
wchodzisz do spisu tematów --> fbw --> wybierasz wersję najlepiej dla Ciebie by georgu.
na tym się kończy moje prowadzenie za rączkę, plan układasz sam, tylko dokładnie przeczytaj

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-05 22:05:02

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początek siłki

Następny temat

trening masowy do oceny

WHEY premium