paruch32

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

185

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2009 (08:53)

Data rejestracji 10.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na mase oceniajcie witam jestem nowy i chciałbym o wasze zdaie na temat mojego planu na mase,jesli cos byscie zmienili to prosze o takie cwiczenia co mozna wykonywac sztangom lub hanklami bo mam własnom siłownie i nie posiadam maszyn ani atlasu,5 dani nie ma	5	2009-09-05 19:14
Trening dla początkujących	prosze o ułozenie planu na mase z góry dziekuje witam jestem nowy i chciałbym żebyscie mi ułożyli plan na mase 4 dniowy,najlepiej z cwiczeniami na sztange albo sztangielki poniewaz mam własnom siłownie i nie posiadam zadnych maszyn ani atlasu , z	20	2009-09-05 12:18
Trening dla zaawansowanych	prosze o ułożenie planu na mase 4 dniowego witam jestem nowy i chciałbym żebyscie mi ułożyli plan na mase 4 dniowy,najlepiej z cwiczeniami na sztange albo sztangielki poniewaz mam własnom siłownie i nie posiadam zadnych maszyn ani atlasu , z	4	2009-09-05 12:20
Trening dla zaawansowanych	prosze o ułożenie planu na siłe 4 dniowy witam jestem nowy i chciałbym żebyscie mi ułożyli plan na siłe 4 dniowy,najlepiej z cwiczeniami na sztange albo sztangielki poniewaz mam własnom siłownie i nie posiadam zadnych maszyn ani atlasu , z	1	2009-09-05 12:29
Trening dla zaawansowanych	trening na mase,prosze o oceny i zmieny witam jestem nowy i chciałbym o wasze zdaie na temat mojego planu na mase,jesli cos byscie zmienili to prosze o takie cwiczenia co mozna wykonywac sztangom lub hanklami bo mam własnom siłownie i nie	0	2009-09-04 19:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening masa ocena	2009-09-06 11:41
Trening dla początkujących	trening masa ocena	2009-09-06 11:40
Trening dla początkujących	prosze o ułozenie planu na mase z góry dziekuje	2009-09-05 21:31
Trening dla początkujących	prosze o ułozenie planu na mase z góry dziekuje	2009-09-05 20:03
Trening dla początkujących	prosze o ułozenie planu na mase z góry dziekuje	2009-09-05 20:00
Trening dla początkujących	prosze o ułozenie planu na mase z góry dziekuje	2009-09-05 19:52
Trening dla początkujących	prosze o ułozenie planu na mase z góry dziekuje	2009-09-05 19:46
Trening dla początkujących	prosze o ułozenie planu na mase z góry dziekuje	2009-09-05 19:36
Trening dla początkujących	prosze o ułozenie planu na mase z góry dziekuje	2009-09-05 19:28
Trening dla początkujących	prosze o ułozenie planu na mase z góry dziekuje	2009-09-05 19:19
Trening dla początkujących	prosze o ułozenie planu na mase z góry dziekuje	2009-09-05 19:07
Trening dla zaawansowanych	prosze o ułożenie planu na mase 4 dniowego	2009-09-05 12:41
Trening dla zaawansowanych	prosze o ułożenie planu na mase 4 dniowego	2009-09-05 12:31
Trening dla początkujących	trening na mase,prosze o oceny i zmieny	2009-09-04 21:53