wycinka = tight i bcaa olimp

witam. Mam takie pytanie jak najlepiej brać te dwa suple z tematu czyli tighta i bcaa. Mysle ze najlepjej będzie tighta po sniadaniu i po przedtreningowym a bcaa chyba 2 przed treningiem 5 po i 3 przed snem. Prosze o szybką odp thx :) dodam jeszcze ze wlasnie skonczylem thermo speda i bcaa vitalmaxa. Trenuje 4x tyg silka 3x tyg aero.

wiek 17 lat
waga 89 kg
wzrost 180 cm
starz 3lata
0 przeciwwskazan
cel wycinka :P

Witaj,

poczytaj moj link podwieszony ponizej " Białko wspomagające redukcję"

Tam jest dokladnie to opisane... ja biore ten sam zestaw, ale jeszcze białeczko dorzuce od wtorku bo tak mi paczka ma przyjechac :)