liczy sie tylko masa ;D
...
Napisał(a)
Witam. chcialbym sie Was poradzic o wlasciwe rozplanowanie nastepujacych supli ktore zakupilem a mianowicie Storm 756g co by mi wystarczylo na caly cykl gainer z Aminostara "actions Whey Gainer" co do gainera to chodzi mi o to czy moge go brac razem ze stormem po treningu w jedenj porcji i dostalem do tego Tri Creatin malate 60cpasow z Vitala. z gory dziekuje za odpowiedzi pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w teorie mozesz mieszac razem, jednak ja wole zrobic tak:
DT
rano storm
przed treningiem storm
po treningu gainer
dnt
rano storma
gainer wg brakow w diecie
a jesli koniecznie chcesz storma po treningu to daj zaraz po storma a 10 min po gainer - ze wzgledu na wzdecia i rozne takie przygody zoladkowe tak rozdzielalem
DT
rano storm
przed treningiem storm
po treningu gainer
dnt
rano storma
gainer wg brakow w diecie
a jesli koniecznie chcesz storma po treningu to daj zaraz po storma a 10 min po gainer - ze wzgledu na wzdecia i rozne takie przygody zoladkowe tak rozdzielalem
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
Witka! Też proponuję nie mieszać krety z gainerem/białkiem. Najlepiej DT rano i po treningu Storm a gainer 15 min po ostatniej porcji storma a w DNT rano porcja storma (ewentualnie do tego jedna jeszcze w porze treningu) no i gainer kiedy nie możesz zjeść. pzdr
"Tak, to siniaki zdobyte w bójce."
"Nie, nic mi to nie przeszkadza."
"Doznałem olśnienia."
...
Napisał(a)
Ja bym byl za porcja storma przed treningowo
moze ci lekko "pomoc" w treningach
moze ci lekko "pomoc" w treningach
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
a to mi chlopaki daliscie temat do rozkminy akurat kupowalem storma dlatego zeby juz po treningu dac miesnia kopa do regeneracji przed nie chcialem nic kupowac bo jakos jestem odporny na pompe treningowa przynajmniej przy produktach NO a z tym gainerem tez mialem rozkminke bo gdzies czytalem ze nie powinno sie bialka z kretka mieszac. wiec moze wysuniecie mi jakies argumenty dlaczego brac mam storma przed przerzucaniem złomu
Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2008-07-18 18:51:04
Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2008-07-18 18:51:04
liczy sie tylko masa ;D
...
Napisał(a)
jestem odporny na pompe treningową
świadczy to niewątpliwie o błędach w żywieniu bądź treningowych
przed treningiem(na tyle by zdazyc sie wchlonac) porcja storma bedzie powodowala lepszą pompę i wytrzymalosc, siłę miesni(zwiekszony przeplyw przez poszerzone naczynia krwionośne krwi natlenowanej wraz z substancjami odżywczymi)
świadczy to niewątpliwie o błędach w żywieniu bądź treningowych
przed treningiem(na tyle by zdazyc sie wchlonac) porcja storma bedzie powodowala lepszą pompę i wytrzymalosc, siłę miesni(zwiekszony przeplyw przez poszerzone naczynia krwionośne krwi natlenowanej wraz z substancjami odżywczymi)
...
Napisał(a)
no to te argumenty do mnie trafily choc zgodzic sie nie moge z tymi bledami zywieniowymi i trenigowymi tylko czy moze cos dokupic do tego zestawu chodzilo mi zeby brac storma po treningu aby zlapac jak najwiecej masy a nie skupiac sie na jakosci treningu czy mi sie troche bardziej lapa na nim spompuje
Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2008-07-19 11:39:07
Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2008-07-19 11:39:07
liczy sie tylko masa ;D
...
Napisał(a)
zbyt pewny siebie jestes i dumny. kazdy popełnia błędy. mądry stara się je wyeliminować.
...
Napisał(a)
heh spoko nie trenuje od roku tylko od dwoch w miare siebie poznalem i po prostu wiem ze pobudzacze slabo na mnie dzialaja. no ale teraz najwazniejsze dla mnie jest czy lepsze na mase (regeneracje itp.) lepsze jest branie storma przed czy po
liczy sie tylko masa ;D
...
Napisał(a)
ja optuje za braniem PRZED
sprawdz obydwa sposoby na sobie to tez wyrobisz swoje wlasne zdanie
bo szkół brania kreatyn jest mnostwo.
sprawdz obydwa sposoby na sobie to tez wyrobisz swoje wlasne zdanie
bo szkół brania kreatyn jest mnostwo.
...
Napisał(a)
no to ile min. przed treningiem mam łykac tego storma ?
liczy sie tylko masa ;D
Polecane artykuły