TO NIESAMOWITE!!!!!

Witam!!!

Widzę że wszyscy kupują suplementy i się dziwię.
Dlaczego już Wam mówię.
Zacząłem 31 miesiąc na siłowni i czym mogę się z Wami podzielić to tym że splementy można odłożyć na bok.
Zauważcie ja 1 rok chodziłem na siłownię i nie brałem pod uwagę że pójdę tak na masie.Otóż w przekroju od wrzśnia do czerwca następnego roku zrobiłem na masie UWAGA!!! 17kg. To nie żadna ściema ani żart.Poprostu przed pójściem na siłownię poszedłem do mojego instruktora,powiedziałem ile mam kasy i co mogę z nią zrobić.Ona przypisał mi można powiedzieć dietę,której różnie się trzymałem.
2 rok to dalsze robienie masy ale z większym naciskiem na rzeżbę.Jaki wniosek że spadłem po robieniu rzeżby przez cały rok 7kg.Czyli nadal jestem na plusie 10kg.
Teraz po 2 miesiącach przerwy wróciłem znowu i od 2 tygodni chodzę na siłownię jak zwykle 4 razy w tygodniu.Jakie żdziwienie mnie wzięło gdy się wczoraj zważyłem.Po 2 tygodniach poszło mi 3kg bez żadnych suplementów i koksów.
Trzymam się tylko diety.Sęk w tym że jak tak pójdzie to przy moim wzroście będę musiał szybko zrzucać wagę.Ale nic do stycznia masa potem sama rzeżba i cały następny rok.
Dlaczego to piszę.
Otóż widzę że coraz młodsi i co widzę także na mojej siłowni sięgają po rzeczy nie potrzebne,a za te pieniądze można kupić duzo dobrego jedzenia i wyjdzie się 100 razy lepiej na tym.
PAMIETAJCIE O JEDNYM GRUNT TO BYĆ CIERPLIWYM NIC NA SIŁE I NIC ZA SZYBKO!!!

Pozdrawiam!!!

dygi

Zapomnieliście dodać, że z tym robieniem masy to naprawdę różnie bywa.
A nierzadko bywa też tak, że jeden piszący tutaj ma "super" efekty, bo przytył 16kg w ciągu roku (z czego 14,5 kg to wodo-fat), a drugi narzeka - przybrał tylko 5kg przez rok (z czego 3,5kg w mięsie). No i ten drugi prosi pierwszego o poradę...(bo przecież przytył 3 razy mniej od pierwszego)

BOOGIE WOOGIE

Tak przy dobrej diecie rygorystycznej można mieć fajne przyrosty, ale po pierwsze - taka dieta jest możliwa dla ludzi którzy nie pracują, tylko cały czas poświecają jej przestrzeganiu, oraz są w stanie zjeść np 30 białek z jajek dziennie, po drugie to w pewnym momencie przyrosty ustaną i i tak trzeba sięgnąć po wspomagające suplementy. A ja nie sugerowałbym się chwilowym wzrostem masy - nie jest reprezentatywny. Ja ćwiczę od ponad 7 lat i przez pierwsze 2 też nic nie brałem - sama dieta i też miałem efekty, ale w pewnym momencie był stop i trzeba było się wspomóc,
a to że 13 latkowie ładują się już kreatyną to fakt i skandal i też potępiam
Pozdrowienia

lucek

hańba i ciemnogrud : ]

carpe diem
memento mori

Z tymi przyrostami to poprostu miales szczescie hehe ono cie opusci i tyle bendziesz mase widzial.

Lukasz

Tak jak pisze lucek. Wszystko zależy od trybu życia. Ja śpiąc po 4-6 godzin dziennie i jedząc tylko dwa w miarę konkretne posiłki (z powodu BRAKU CZASU) nie jestem w stanie bez suplementacji do niczego dojść
Ćwiczę ok. 6 lat i znam różne "cudowne" przypadki, ale do tego potrzebne jest co najmniej 8-9 godzin snu dziennie i 5 konkretnych posiłków.

Mateusz Pazdan
Administrator

Ale ludzie ja pracuję też i robię 2 kierunki studiów.
Wy się nauczcie jeść to co trzeba a nie jakieś g........... z MC Donalda czy KFC!!!!!
Lepiej jeść często i mniej niż 3 razy dziennie.Wasz błąd polega na tym że jak już kupicie suplementy to już na nich jedziecie cały czas,a to wielki błąd!
Mój instruktor mówi że po tylu suplementacjach to dopiero za parę lat będziecie chudnąć,bo wszystko to co zdobędziecie stracicie.
Ja nie bo wszystko zdobywam naturalnie,a nie poprzez głupią chemię.

dygi

Jestem więc pełen podziwu i gratuluję tak wspaniałego metabolizmu

Mateusz Pazdan
Administrator

no to dobranoc Mateo, ide walnac bialko i nyny

To powiem Ci tak. Dojdz do tego co ja bez suplemenow ( nie moziwac o koksach) to bedziesz dla mnie bogiem. zalozmy ze zrobisz to bez zadnych odzywek i innych to jak przestaniesz trenowac chocby na 2 miesiace to leci odrazu np. z wycisku min 20kg. Nie wspominajac o obwodach i wadze. organizm ma juz genetycznie zaprogramowana budowe ciala i nadmiar bedzie automatycznie redukowal. I chcdzby skaly sraly i pierdzialy i tak spadniesz co bys nie robil nie trenujac. U roznych ludzi granica jest roznie umieszczona. I dopoki nie bedzie mozliwosci ingerowania w DNA u trzymanie formy bedzie nierealne.

666

Powiem Ci tak ja już jestem duży bo niestety jestem niski,a jakoś nie zależy mi na tym by się rzucać swoją posturą na ulicy.GRUNT BYĆ PROPORCJONALNIE ZBUDOWANYM !!!!!
Jeśli chodzi o osiągi na wyciskaniu itp. to po co mi to?
Przecież nie będe się chwalił i chodził po ulicy że podnoszę górę kg.


dygi

Proporcjonalnie zbudowanym to pojecie wzgledne. Dla mnie proporcjonalnie zbudowany jest Nasser El Sonbaty .

666