widac ze cos macham zelastwem??

Eleganco sog jak z tąd do ciebie hehe

dzis robione

Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2006-08-30 19:10:29

Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2006-08-30 19:11:23

Ładnie i estetycznie ale te raczki...
Masuj i weż sie za ramiona bo mizernie to wyglada

czy mizernie to ja nie wiem.....

ps.niektorzy nie doceniają ile sił ile kasy itd trzeba aby wyglądac

mam 40 w bicepsie i dlugie rece dlatego tak go wyglada
rece jakos opornie idą, a staram sie przykladac do treningow

i jeszcze na dodatek barki sa troche wieksza dlatego tak to wyszło

a kasa swoją drogą
troche juz jej wydalem na siebie, ale to nie jest tani sport i jestem etgo swiadomy :)

Postaraj sie zminimalizowac te dysproporcje bicow bo jeden tam bardziej kuleje.

bicepsy sa tej samej wielkosci tylko jak napinam plecy to czesto zapominam o bicepsie

Klechu masz ostrzezenie. Tu oceniamy sylwetki a nie to, czy ktos bral saa. Moglbys zapoznac sie z regulaminem dzialu NZ. Jest dzial Doping i tam wszelkie gadki w temacie.

Do autora. Masz bardzo dobre predyspozycje. Bardzo estetycznie. Jakie sa twoje zalozenia treningowe, i na jaki okres czasu to rozlozyles? Acha i jak planujesz cykle treningowe? Np. czy plany treningowe (cykle) opracowujesz od razu na caly rok, czy z cyklu na cykl (wytrzymalosciowy, na sile, na mase?

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-31 01:39:24

120 w przysiadzie?

57 w udzie?

Oj coś mi się widzi że kolega do nóg się za bardzo nie przykładał...

Barki fajne.

czemu sie nie przykładał ?

jakby sie nie przykładał to by miał 50 i 80 w siadzie , bez sensu ...