siwydym89
Od września leciała test,deka,meta (czyli masa, ogólnie bomba od maja). Jakoś w listopadzie przytrafiła mi się kontuzja nadgarstka - od przetrenowania. Odstawiłem towar i zrobiłem mostek (lecie enan cały czas) . Nie robiłem odbloku bo wiedziałem, że zaraz po zakończonej kontuzji wracam dalej na bombę. Z tym, że trwa to już kilka miesięcy i cały czas mostkuję z nadzieję, że wrócę nie długo. Wydałem już kupę kasy na rehabilitacje(około 1000 zł). Dwóch osobnych ludzi twierdzi, że mam pospinane mięśnie dlatego cały czas boli mnie ten nadgarstek. Usg nie wykazało nic.Nie mogę go wygiąć w kąt 90 stopi zarówno w jedną jak i w drugą stronę. (druga ręka bez problemu). Gdy mnie pomasują to mi przechodzi. Ćwiczyć mogę jak się rozgrzeję ale na drugi dzień cała łapa mnie ciągnie więc nie tędy droga. Od jakiś 3 tyg. doszły też bóle kręgosłupa i szyi. Takie śpięte i gorace mięśnie. Jak ćwiczyłem i byłem w ciągłym ruchu to nigdy żadnych problemów nie miałem. Macie jakieś doświadczenia z tym związane? Idę do ortopedy ale za 4 tyg. dopiero wizyta prywatna. Na rehabilitacje już raczej nie pójdę bo zero efektów a kupa kasy poszła.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
241
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6730
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94453
Napisanych postów
364379
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1668967
u jakiegoś fizjo byleś??
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699685
No to powiem Ci tylko tyle ze ortopeda zapisze Ci tabl przeciwbólowe i odprawi z kwitkiem . Poszukaj dobrego fizjoterapeuty które będzie pracował nad rozluźnieniem tych miesni . Ty rownież poświęć więcej czasu na stretching
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
241
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6730
Byłem u dwóch fizjo. Każdy mówił, że mam pospinane mięśnie. Gdzie nie złapał za mięsień to kwiczałem z bólu. Terapie zakończyłem w tamtym tygodniu a wczoraj mnie tak kręgosłup bolał, że myślałem że zdechne. Wziełem półpoltramu i troche pomogło. Po samych masażach lepiej się czułem ale ból wracał po kilku dniach. Tabletki przeciwbólowe to ja mam ale może jakiś stan zapalny się wdał bo mięśnie mam cały czas rozgrzane a w tym nadgarstku ból i uczucie ciepła promieniuje do łokcia. Męczę się z tym już kilka miesięcy, gdy wydaje mi się ze jest okej idę na siłownie i ćwiczę lekkimi ciężarami nie boli a na drugi dzień nadgarstek znowu ciągnie. Z ręką to nie było takiej tragedii po prostu ćwiczyć nie mogłem ale doszedł ten kręgosłup. Palą mnie całe plecy. Byłem też u kręglarza. Wcisnął mi niby 4 kręgi (nie wierze mu ale okej ;) ) i pomogło ale po tygodniu wróciło. Pewnie jakieś napięcie usunął, to dyski nie był.
Smaruje się czym się da. Mam z pięć rodzajów maści i pomaga tylko doraźnie. Chce iść do tego ortopedy żeby zrobił mi od razu usg i niech się wypowie. Zastanawiam się czy do tej wizyty która jest za 4 tyg nie ogarnąć sobie mydocalmu - lek na rozluźnienie mięśni.
Po tych masażach boli mnie teraz kręgosłup, szyja, barki i prawa ręka z tych nadgarstkiem. Praktycznie tylko lewa ręka jest okej. Masakra jak dziadek 100 -letni.
Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-03-11 22:13:02
Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-03-11 22:15:50
Smaruje się czym się da. Mam z pięć rodzajów maści i pomaga tylko doraźnie. Chce iść do tego ortopedy żeby zrobił mi od razu usg i niech się wypowie. Zastanawiam się czy do tej wizyty która jest za 4 tyg nie ogarnąć sobie mydocalmu - lek na rozluźnienie mięśni.
Po tych masażach boli mnie teraz kręgosłup, szyja, barki i prawa ręka z tych nadgarstkiem. Praktycznie tylko lewa ręka jest okej. Masakra jak dziadek 100 -letni.
Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-03-11 22:13:02
Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-03-11 22:15:50
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94453
Napisanych postów
364379
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1668967
Ale pytanie czy fizjo u ktorych byles to jacys kumaci powiazani ze sportem. Bo tak samo jest np z dietetykami ktorzy o sporcie (wiekszosc)nie ma pojecia
Z jakiego miasta jestes?
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-03-12 04:58:00
Z jakiego miasta jestes?
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-03-12 04:58:00
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
241
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6730
To dwie kobiety. Jedna w zawodzie 25 lat druga 40. Jestem z Zielonej Gory.
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94453
Napisanych postów
364379
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1668967
Tam ci nie podpowie ale szukaj fizjo co ma sportowcow pod soba
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
PhantomLord
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
251
Wiek
46 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
27863
Sam próbowałeś ogarnąć się np użyć wałka albo piłeczki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
241
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6730
Pilecze próbowałem. Zastanawiam sie czy nie wrocic normalnie do treningu na tabletkach. Jak dostana w p***e miesnie to moze puszcza.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
241
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6730
Ogarnalem sobie mydocalm. Zobaczymy za dwa tyg jak skończy sie kuracja. Do ortopedy i tak pójdę. U jedna wizyta za 4 a u drugiego za 5 tyg. Prywatnie.
