Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
932
Od dłuższego czasu mam problem z wątrobą i jelitami - próby wątrobowe wahają się od mieszczących się w granicy norm (40) to nawet 400. Żadnych chorób nie stwierdzono i nie wiadomo jaka jest przyczyna. Z jelitami to samo, na razie padło na teorię zespołu jelita drażliwego.
Ostatnio czuję się lepiej i chcę wrócić do sportu, pytanie mam odnośnie suplementów. W moim repertuarze przewiduję gainery (podczas chorowania sporo schudłem i nadal nie mogę jeść potrzebnych mi 3000kcal, nie zmieszczę tego, a wpychać na siłę nie mogę), carbo, wpc i sporo tabletek z minerałami i witaminami.
Na logikę nie powinno być problemu - wszystko powyższe to jedzenie w proszku, połączone ze normalnymi produktami dla organizmu chyba nic nie zmienia.
Ale wolę się dopytać bardziej obeznanych - czy któryś z tych produktów może w czymś zaszkodzić?
Chętnie też bym wrzucił kreatyne lub połączył ją z beta alaniną, ale też nie wiem co o tym myśleć.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9062
Napisanych postów
82757
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699888
Gainer możesz stosować tylko patrz na tez bez zbędnych dodatków . Kreatyna akurat moze Ci podrażniać stan jelit , musisz sam sprawdzić . Możesz rownież pomyśleć o dodatkowej suplementacji glutamina .
Szacuny
69
Napisanych postów
631
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
17483
domyslam sie Flex ze propozycja glutaminy jest odnosnie jelit. tez myslalem ze uszczelnia jelita i robi im "dobrze". jednak taka dostalem odp od dudee gdy zapytal mnie o cel mojej suplementacji glutamina - "Osobiście nie jestem zwolennikiem glutaminy, tak naprawdę nie ma jednoznacznych badań naukowych potwierdzających jej działanie korzystne na uszczelniane jelit." mysle ze bardziej sprawdzi sie gammamaslowy czyli hmb
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
932
Na jelita zakupiłem kwas masłowy (Debutir) więc jak już to glutaminę bym dorzucił. Z kreatyna w takim razie poczekam, nie będę nawet sprawdzał skoro jest ryzyko. Co do składników dodatkowych w odzywkach to wiadomo że wszedzie są barwniki/aromaty, ale to tak samo jak w prawie każdej żywności, tego chyba nie brać pod uwagę?
Zmieniony przez - Rwixzz w dniu 2017-12-22 13:58:43
Szacuny
69
Napisanych postów
631
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
17483
Rwixzz
Na jelita zakupiłem kwas masłowy (Debutir) więc jak już to glutaminę bym dorzucił. Z kreatyna w takim razie poczekam, nie będę nawet sprawdzał skoro jest ryzyko. Co do składników dodatkowych w odzywkach to wiadomo że wszedzie są barwniki/aromaty, ale to tak samo jak w prawie każdej żywności, tego chyba nie brać pod uwagę?
Zmieniony przez - Rwixzz w dniu 2017-12-22 13:58:43
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
na uszczelnienie jelit polecam beta glukan, sporo jest go w otrębach owsianych, a Sante ma wypuszczone takie otręby z większą zawartością. Te suplementy, które podałeś nie powinny wpływać na próby wątrobowe, ale może na nie wpływać trening oporowy, bo sam miałem taki problem i o mało co Pani doktor nie chciała mi podpisać badań (robiłem ciężki trening nóg ok 20, a następnego dnia ok. 7-8 rano pobierali krew i próby wątrobowe prawie 100 (norma do 40) ale jakoś przegadałem i podpisała, a po dwóch dniach powtórzyłem i już były na poziomie 30.