Rwixzz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

932

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2019 (09:05)

Data rejestracji 20.11.2017 (09:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót po 3 latach witam, miałem przerwę od siłowni ok 3 lata. nie wiem czy mam traktować ten powrot tak jakbym zaczynal od nowa, wydaje mi się że tak (z masą miesniowa i siła stoję obecnie jak za czasów przed pójściem na siłownie). a więc chciałbym zrobić porządna	3	2018-12-25 22:25
Odżywki i suplementy	Odżywki a wątroba od dłuższego czasu mam problem z wątrobą i jelitami - próby wątrobowe wahają się od mieszczących się w granicy norm (40) to nawet 400. żadnych chorób nie stwierdzono i nie wiadomo jaka jest przyczyna. z jelitami to samo, na razie padło na teorię	12	2017-12-22 11:37
Trening dla początkujących	FBW - ocena, korekta normalnie trenuję bjj, ale chcę zwiększyć masę więc dorzucam siłownię. staż mniej więcej 1,5 roku ale ostatni raz trening siłowy robiłem z rok temu, więc tak jak bym zaczynał. nie chcę ćwiczeń siłowych pod walkę bo to robimy na treningu bjj,	5	2017-11-29 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Masa - kilka problemów witam wszystkich. mam 180cm, obecnie 60kg (na siłowni zaczynałem mając 45kg, przytyłem 20kg po czym przerwałem treningi z powodów zdrowotnych i schudłem kolejne 5kg), bf 6%. od jakiegoś czasu trenuję bjj i to jedyna aktywność fizyczna.	9	2017-11-20 10:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odżywki a wątroba	2017-12-22 19:34
Odżywki i suplementy	Odżywki a wątroba	2017-12-22 13:58
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2017-12-22 11:02
Trening dla początkujących	FBW - ocena, korekta	2017-11-29 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Masa - kilka problemów	2017-11-22 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Masa - kilka problemów	2017-11-21 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Masa - kilka problemów	2017-11-20 11:22