Szacuny
1
Napisanych postów
131
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2989
Witam
Mam takie pytanie do was czy superserie na biceps dają większe efekty niż zwykły trening bicepsa.
Trenuję biceps w pozycji siedzącej z wykorzystaniem izometrii (dobrze czuję w tedy jak biceps pracuje)
I czy superserie na biceps można łączyć z superseriami na triceps na jednym trening
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
superseria to metoda dla osob zaawansowanych, do wykorzystania w pewnych, krotkich cyklach, aby nieco zaskoczyc miesien. wybierajac rozne sposoby pobudzenia tkanki miesniowej do uzyskania hipertrofii, nie mozna jednoznacznie stwierdzic co jest lepsze, a co gorsze, bo rozne metody dzialaja roznie na poszczegolne osoby.
mozna na jednym treningu wykonac ss na bica i na trica
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Nie ma lepszych bądź gorszych metod. Każda służy temu, by szokować mięsnie i dzięki temu rozwijać się cały czas. Ale superserie początkującemu nie są potrzebne.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„